تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1866399866
چگونه به خود كمك كنيم؟
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: ديدگاههاي مخربي كه توسط انسان ايجاد ميشوند، بازتابهاي بيشماري به ارمغان ميآورد. اين بازتابها مانع از اين ميشوند كه انسان فكر كند ميتواند وراي فضايي كه اكنون او را احاطه كرده است بينديشد. به گزارش سرويس نگاهي به وبلاگ‌هاي خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)، در وبلاگي به نشاني http://tehrandic.parsiblog.com در ادامه مي‌خوانيد: گرايش‌هاي مخرب موجب ميشوند كه انسان خود را غير واقع بينانه ببيند و فكر كند واقعآ حقير ودرمانده است وبه طور يك جانبه واكنشي ديگر را در خود ايجاد مي‌كند كه من راستي نمي‌توانم خودم را دريابم و به كلي توان خودم را از دست داده‌ام. افكار بالقوه انسان‌ها به خودياري ميتواند بازتابهاي سازنده‌اي را در انسان ايجاد كند. از خود ميپرسيد من چگونه مي‌توانم به خود كمك كنم؟ در حالي كه به ناتوان و خسته و افسرده شده‌ام. شما مي توانيد به طور آگاهانه تفكر خود را مورد بازيابي قرار دهيد وبه تعبير تفكرات خود بپردازيد. حاصل اين تفكرات تغييرات رفتاري است. با خود بينديشيد چقدر در اين خود ياري خود وقت صرف كرده‌ايد. به انديشه‌هاي سازنده خود فكر كنيد. به استعدادها و توانمندي‌هاي نهفته خود بينديشيد. فكر نكنيد زمان از دست رفته است چون اگر اين‌گونه فكر كنيد، فرصت بازسازي خود را از دست مي‌دهيد و با اين كار در راه خود توقف ايجاد كرده‌ايد. تاسف و افسوس سرزنش و ندامت را كنار بگذاريد. حتي اگر ديگري هم مي‌كوشد اين احساسات را در شما ايجاد كند از او فاصله بگيريد.بدانيد او هم مي تواند با آهنگ‌هاي ناموزوني كه مي‌نوازد سد كننده‌ي راه شما باشد. زماني كه به خود ياري مي‌انديشيد، بر آن متمركز شويد. راه حل‌هاي ايجاد شده در فكر شما مي تواند حتي به صورت موقتي موجب بهتر شدن حال شما باشد. زماني كه نمي‌توانيد خود را سرزنش نكنيد. زماني كه وسوسه به سراغ شما مي‌آيد، از قوه‌ي تخيلتان براي تسكين و پرت كردن حواس خود «از تمركز روي وسوسه» استفاده كنيد و خود را با روش‌هاي تلقي عميق‌تري پيوند زنيد وتغييرات پايدارتر ونافذتري در خود ايجاد كنيد. هرزمان كه وسوسه شما را مي‌آزارد، بدانيد از وسعت عمق «انديشه» خود كاسته‌ايد ودر سطح «ساده پنداري» قدم گذاشته‌ايد و روند تخريب را در خود آغاز كرده ايد و بدين وسيله زحمات خود را به هدر داده‌ايد. بكوشيد رويدادهاي ناراحت كننده‌اي كه توسط مواد در شما ايجاد شده است به يادآوريد. مي‌توانيد تمام فجايع ايجاد شده را در زمان‌هاي بحران ترسيم كنيد يا احساسات پريشان كننده‌تان را لمس كنيد. مفهوم خودياري همان تفكراتي است كه بدان اشاره شد. نوشتن جزييات احساسات قبلي وفعلي به شما كمك خواهد كرد كه اين احساسات را آزاد كنيد. بيان خود در حكم خودياري وتخليه هيجاني دارد وبه انسان كمك مي‌كند اين احساسات را به ياد آورد و با آن مواجه شود يا در آن تآمل وتمركز كند.اما به خاطر داشته باشيد اين نوع بيان احساس بدون كمك‌هاي فكري مي تواند احساسات مخرب شما را افزايش دهد. انتهاي پيام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 436]
-
گوناگون
پربازدیدترینها