تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1865151314
ورزش و غذای سالم
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: جام جم آنلاين: به کمک اعمال برخی تغییرات در شیوه زندگی می توان خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و نیز دیابت را کاهش داد. داشتن برنامه غذایی سالم و ورزش به میزان زیادی در تقلیل خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی و دیابت که یک ریسک فاکتور مهم ابتلا به این بیماری هاست ، موثرند. به گزارش ساینس دیلی این مطالعه نشان می دهد بهبود عادات مختلف شیوه زندگی می تواند تا 80 درصد از بیماری قلبی و تا 90 درصد از دیابت نوع دوم بکاهد. در مورد تغییر عادات غذایی معمولا توصیه محققان کاهش غذاهای آماده و سرخ شده ، فست فود ، غذاهای چرب و شور و افزایش مصرف میوه و سبزی تازه ، غلات سبوس دار ، جایگزین کردن نان تهیه شده از غلات سبوس دار با نان آرد سفید و نیز مصرف برنج قهوه ای به جای برنج سفید ، خورد ماهی دوبار در هفته و انتخاب انوع مختلف آن ، کاهش مصرف گوشت قرمز و حذف چربی های ترنس بوده است. همچنین گنجانیدن فعالیت بدنی و ورزش در برنامه روزانه برای حفظ سلامت ، ضروری است.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 574]
-
گوناگون
پربازدیدترینها