تور لحظه آخری
امروز : چهارشنبه ، 29 اسفند 1403    احادیث و روایات:  امام صادق (ع):غذا خوردن نزد مصيبت‏زدگان و با خرج آنان، از رفتارهاى جاهليت است و سنّت پيامبر صلى...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1866374651




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

چگونه تا صد سالگی زنده بمانیم؟!


واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: امروزه با پیشرفت‌های پزشکی و رعایت اصولی، احتمال زندگی کردن تا مرز صد سالگی وجود دارد. در زیر راههایی برای این شانس آورده شده است. با پیشرفت‌های پزشکی، عادات غذایی بهتر، سیگار نکشیدن، احتمال زندگی کردن تا مرز صد سالگی وجود دارد. در زیر راههایی برای این شانس آورده شده است: رژیمی را دنبال کنید که سلامت قلب را تضمین کند یک رژیم مدیترانه‌ای بهترین انتخاب برای سالم زیستن و جلوگیری از بیماریها می‌باشد. در لیست کشورها که نمایانگر طول عمر متوسط می‌باشد، فرانسه، ایتالیا، یونان، اسپانیا و اسرائیل جزء 25 کشور اول هستند، ایالات متحده در ردیف 45 قرار دارد. رژیم مدیترانه‌ای غنی از میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ، روغن زیتون، ماهی و همه لوبیاها و کمترین مقدار غذاهای کنسروی و فراوری شده می‌باشد. تحقیقی نشان می‌دهد که این رژیم خطر بیماری قلبی و عروقی را بیشتر از هر رژیم دیگری کاهش می‌دهد و رژیمی با مقدار مصرف چربی پایین می‌باشد. روزنامه بخوانید افراد صد ساله بیشتر درگیر وقایع جاری می‌شوند و علاقه خاصی به اتفاقات دوروبر خود نشان می‌دهند و به جهان پیرامون خود توجه دارند. قطع رابطه با مردم، انزوا طلبی مقدمه شروع پیشرفت و سوء عملکرد انسان می‌شود. ارتباط با جهان اطراف خود و توجه به جریان‌های در حال وقوع، مغز شما را فعال نگه می‌دارد و هدفمند بودن شما را تقویت می کند. بچه دار شوید بچه دار شدن- به ویژه اگر خانم هستید- به افزایش طول عمر شما کمک می‌کند. در حقیقت، بچه‌دار شدن شانس هر زنی را برای زندگی تا 100 سالگی، چهار برابر می‌کند. تحقیقات موید این مطلب هستند که مردانی که پدر می‌شوند (مخصوصا در سنین جوانی) بیشتر عمر می‌کنند. بنوشید مطالعات مشخص می‌کنند که نوشیدن آشامیدنی‌های خاص- به ویژه چای (بیشتر از 4 فنجان در روز) سبز یا سیاه- باعث افزایش طول عمر می‌شود. افرادی که چای می‌نوشند کمتر از دیگر افراد در اثر بیماری قلبی و عروقی یا دیگر عوامل از دنیا می‌روند. قهوه یکی دیگر از نوشیدنی‌های سالم می‌باشد که نوع ملایم آن در جلوگیری از دیابت، سنگ کیسه صفرا، بیماری پارکینسون، سنگ کلیه، سیروز و حتی بیماری قلبی مفید است. مراقب اندازه کمر خود باشید تعداد افراد صد ساله کم می‌باشد. و تعداد صد ساله چاق هم انگشت شمار است. یکی از شاخص‌ها برای افزایش طول عمر، خوش هیکلی و داشتن کمر باریک می‌باشد. اگر جزء افرادی هستید که چربی زیادی را در شکم خود نهفته‌اید، باید برای آن چاره‌ای بیندیشید، چرا که چاقی عامل بیماری قلبی، فشار خون بالا و دیابت می‌باشد. ازدواج کنید افراد مجرد کمتر از افراد متاهل، تمایل به ادامه زندگی دارند. تحقیقی در مجله اپیدمیولوژی و سلامت جامعه نشان داد که احتمال مرگ افرادی که اصلا ازدواج نمی‌کنند و مرگ زودتر به سراغ آنها می‌یابد 58 درصد بیشتر از افرادی است که ازدواج می‌کنند. و احتمال مرگ زودرس افرادی که طلاق می‌گیرند 27 درصد بیشتر از افراد متاهل می‌باشد.   ایمان داشته باشیدتحقیقات نشان می‌دهند که مردانی که کشیش هستند و زنانی که راهبه هستند از جمله کسانی هستند که بیشترین طول عمر را دارند. اگر چه دلایل هنوز مشخص نیستند، تعداد افرادی که صد ساله و دارای دین و مذهب بوده اند بیشتر است.   مزرعه بخریداگر همیشه داشتن یک مزرعه جزء رویاهای شما بوده است، از همین الان اقدام کنید و مزرعه یا باغی را خریداری کنید. زندگی در روستا باعث افزایش طول عمر می‌باشد (در مقایسه با زندگی شهری).   تهیه و ترجمه: گروه سلامت /health اختصاصی   مطالب پیشنهادی: 5 روش برتر برای افزايش طول عمر 10 نكته درباره افزايش سن جمعيت جهان تأثیر شنا کردن بر طول عمر با غذا از سرطان پیشگیری کنید دروغ گفتن برای سلامتی شما مضر است!   




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 471]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن