محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1828688421
توصیههای خوب برای بچههای بدخواب
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: برخی عادت‌ها و شیوه‌ها به كودك شما كمك بیشتری می‌كند تا یك الگوی درست در او شكل بگیرد و از مشكلاتی كه در سال‌های بعد احتمال پیدایش آن می‌رود، جلوگیری شود با کودکان بدخواب چه کار کنیم؟ چگونگی خواباندن كودك و شكل‌دهی عادت خواب در فرهنگ‌ها، قبایل و حتی خانواده‌های مختلف، متفاوت است. بعضی‌ها بچه را وقت خواب قنداق می‌كنند، بعضی لباس نازك به او می‌پوشانند و یا حتی بعضی او را لخت می‌خوابانند. هرچه باشد، برخی از کودکان بدخوابند و بسیاری از پدر و مادرها از این موضوع نگرانند. به ویژه دیر به خواب رفتن کودکان از مشکلات شایع والدین است. در مقاله به این موضوع بیشتر می‌پردازیم.... برخی عادت‌ها و شیوه‌ها به كودك شما كمك بیشتری می‌كند تا یك الگوی درست در او شكل بگیرد و از مشكلاتی كه در سال‌های بعد احتمال پیدایش آن می‌رود، جلوگیری شود. به عنوان مثال اگر عادت دارید هر شب كودكتان را بیست دقیقه روی پا لالایی دهید تا خوابش ببرد، باید گفت كه شما در عمل در عادت خواب او مداخله كرده‌اید و یادگیری شروع خوابش را به تعویق انداخته‌اید. اگر كودك را در رختخوابش بگذارید و اجازه دهید كه بدون لالایی و تكان دادن خودش به تنهایی بخوابد و در طول شب نیز به خواب ادامه دهد برای شما و فرزندتان بهتر خواهد بود. ممكن است شما و كودكتان در یك رختخواب بخوابید و كاملا هم از این بابت راضی باشید و حتی كودك تمام شب را به خوبی بخوابد اما ادامه این عادت برای مدت طولانی برای هر دوی شما مطلوب نیست. عادت‌های خواب کودک را تغییر دهید برای این كه بتوانید به کودکتان كمك كنید تا شب‌ها خواب بهتری داشته باشد، باید در عادت‌های زمان خواب او تغییراتی ایجاد كنید و برای مثال او را بیدار بگذارید تا چگونگی سازگاری و تنهایی خوابیدن در رختخواب را چه اول شب و چه نیمه شب بیاموزد. اگر او نوزاد است پوشك او را عوض می‌كنید و روی پا لالایی می‌دهید تا خوابش ببرد و سپس او را به جای خوابش منتقل می‌كنید. ممكن است او را در حالی كه بیدار است به جای خوابش ببرید و خود به تنهایی بخوابد. اگر فرزند پنج تا شش‌ماهه شما هنوز سازگاری نیافته، باید به برنامه و عادت زمان خواب او نگاه عمیق‌تر و دقیق‌تری بیندازید. اگر كودك شما به هنگام خواب روی پا لالایی شود و یا با شیر خوردن در بغل بخوابد باید گفت كه این كودك در هنگام بیداری‌های معمول نیمه شب برای خواب رفتن دوباره، دچار مشكل خواهد شد. هر خانواده، یک روش خواب برنامه و روش‌های خواب متفاوت‌اند. باید برنامه و روشی متناسب با وضعیت خانواده خود انتخاب كنید. خوب است كه هر شب دقایقی را با كودك خود سپری كنید و به او یاد بدهید كه هر شب چه كارهایی را باید طبق برنامه انجام دهد. برای بچههای كوچك‌تر زمان خواب زمان جدایی است و تحمل آن برای او دشوار است. در واقع درست نیست بچه نوپا یا خردسالی را به تنهایی به رختخواب بفرستیم چون ممكن است سبب احساس محرومیت از بهترین لحظات روز شود. از شوخی‌ها و بازی‌های پر تحرك، تعریف قصه‌های ترسناك و یا هر عملی كه به هنگام خواب هیجان كودك را برانگیزد، اجتناب و با او گفتگو یا به آرامی بازی كنید یا برایش قصه بگویید یا كتاب بخوانید. هنگامی‌كه چند صفحه به پایان داستان باقی مانده، به او تذكر دهید كه كم كم وقت تمام می‌شود و او باید بخوابد. نباید تسلیم خواسته‌های او برای خواندن داستان دیگری شوید. با این شیوه كودك مقررات را می‌آموزد. دردسر کودکان بزرگ‌تر وقتی كودك بزرگ‌تر می‌شود دوست دارد مدتی را پیش از خواب با شما سپری كند. تماشای تلویزیون این هدف را تأمین نمی‌كند. حتی اگر او در كنار شما به تماشای تلویزیون بنشیند، به لحظاتی خصوصی و صمیمی و نزدیك‌تر نیاز دارد. می‌توانید درباره وقایع مدرسه یا برنامه‌ریزی یك روز تعطیل و یا درباره چیزهای جالب و سرگرم‌كننده یا در صورت امكان در مورد برخی نگرانی‌های او صحبت كنید تا هنگام خواب كمتر به آنها فكر كند. برخی شب‌ها ممكن است از پیاده‌روی و بازی یا كار در منزل لذت ببرد. کودکان 10 تا 12 ساله دوست دارند به تنهایی برای خواب آماده شوند. با او به گفتن یك شب به خیر اكتفا نكنید بلكه كمی با او صحبت كنید. آخرین كاری كه پیش از رفتن به خواب انجام می‌شود خیلی مهم است. هر گونه دعوا و درگیری و تشنج سبب می‌شود كه كودك خواب آرام و راحتی نداشته باشد. خوابیدن کودک کنار پدر و مادر اگرچه این كار برای یكی دو شب قابل توجیه است، برای مثال وقتی كه كودك بیمار است یا روحیه نامناسبی دارد اما در بیشتر موارد این عمل مناسب نیست. مطالعات نشان داده كه حركات و بیداری‌های یك فرد در طول شب، افراد دیگری را كه با او در یك رختخواب می‌خوابند بیدار كرده و سبب ایجاد تغییرات خواب می‌شود بنابراین بهتر است كه كودك را با افراد دیگر در یك جا نخوابانیم. تنهایی خوابیدن، بخش مهمی از یادگیری كسب استقلال، بدون اضطراب و همراه با آرامش و اطمینان است. این روند در رشد روانی به موقع کودکان اهمیت به سزایی دارد. اگر به كودك خود اجازه بدهید تا میان شما و همسرتان بخوابد به دلیل اینكه خود را مسوول جدایی شما می‌داند احساس قدرت زیادی خواهد كرد و همین موجب نگرانی او هم می‌شود چون می‌خواهد مطمئن شود كه شما او را تحت كنترل دارید و هرگاه كه صلاح باشد بی‌توجه به تمایل او اعمال سلیقه می‌كنید. اگر شما نشان دهید كه نمی‌توانید به این شیوه عمل كنید و او می‌تواند هر طور كه بخواهد عمل كند، ممكن است كه احساس تزلزل كند. اگر كودك با یكی از والدین خود زندگی می‌كند، یا یكی از والدین دور از خانه و در محل كار است و یاحتی در اتاق دیگر می‌خوابد، در این وضعیت برخی والدین کودک را به رختخواب خود می‌آورند و یا یكی از آنها به رختخواب او می‌رود اما كودك باز هم اطمینان خاطر نخواهد یافت چرا كه احساس می‌كند جای یكی از آنها را گرفته است و یا خود را مسوول جدایی می‌داند و همین امر او را دوباره نگران می‌كند. اغلب بچه‌هایی كه والدین آنها جدا از هم زندگی می‌كنند و یا طلاق گرفته اند، خود را در این آشفتگی خانوادگی مقصر می‌دانند. ناراحتی این كودكان بیشتر مربوط به زمانی است كه در رختخواب والدینشان می‌خوابند. تاثیر اسباب‌بازی به جای آنكه كنار كودك نوپا و یا خردسالتان بخوابید تا خوابش ببرد، بهتر است از یك عروسك نرم پارچه‌ای، یك اسباب‌بازی و یا حتی پتوی مخصوص استفاده كنید. به طور معمول اسباب‌بازی كودك را سرگرم و متقاعد می‌كند تا شب را به تنهایی سپری كند. این كار موجب می‌شود تا او احساس كند كه بر دنیای پیرامون خود تا حدودی كنترل دارد. چرا كه یك اسباب‌بازی و یا یك ملحفه را هر وقت كه او بخواهد می‌تواند همراه داشته باشد و این اسباب بازی هیچ‌گاه او را ترك نمی‌كند. به‌طور معمول كودك چنین اشیایی را در ابتدای سنین نوپایی انتخاب می‌كند و دوستی با آن را تا 6 تا 8 سالگی ادامه می‌دهد. اگر كودك شما با یك اسباب‌بازی و یا یك عروسك پارچه‌ای نرم سرگرم شود، آن را وارد برنامه خواب خود خواهد كرد، اسباب‌بازی كه با او غذا بخورد و به قصه‌هایش گوش دهد. به او اطمینان دهید كه اسباب‌بازی‌اش را تا هر زمانی كه بخواهد می‌تواند داشته باشد. این كار، شب بخیر گفتن را برای او آسان‌تر می‌كند مطالب پیشنهادی: راهنمای شیر دادن نوزاد در روزهای اول تولد آداب صحبت کردن با نوزادان در برابر لجبازی کودکان چه کنیم؟ تاثیر تولد فرزند دوم بر فرزند اول 20 نکته درباره دستشویی رفتن کودکانحمام کردن کوچولوها آیا برای بچه دار شدن آمادگی دارید؟
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 732]
-
گوناگون
پربازدیدترینها