تور لحظه آخری
امروز : چهارشنبه ، 21 شهریور 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع): فضاى هر ظرفى در اثر محتواى خود تنگ‏تر مى‏شود مگر ظرف دانش كه با تحصيل علوم، فضاى آن...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها




آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1814902806




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

كدام دندان،كدام خميردندان


واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: سلامت _ دكتر شيرين معماران متخصص پروتزهاي دنداني، استاديار دانشكده دندان‌پزشكي دانشگاه علوم پزشكي اصفهان امروزه كمتر كسي است كه بدون استفاده از خميردندان مسواك بزند و نيز كمتر كسي است كه هنگام خريد خميردندان با توجه به تنوع محصولات موجود در بازار سردرگم نشود. هرچند كه بدون خميردندان هم مي‌توان مسواك زد اما اين كار در مواردي تنها موجب جابجايي باقيمانده مواد غذايي و ميكروب‌ها در فاصله بين دندان‌ها مي‌شود. روش درست مسواك‌زدن به همراه خميردندان مناسب، به پاك‌شدن جرم از روي دندان كمك مي‌كند. اين جرم در واقع لايه نازك چسبنده و مضري از باكتري‌ها است كه اگر باقي بماند، مي‌تواند باعث پوسيدگي دندان و بيماري‌هاي لثه شود. خميردندان يك ژل يا خمير خوشمزه است كه براي تميزكردن دندان‌ها و داشتن دهاني تميز و لبخندي زيبا به كار مي‌رود. خميردندان مي‌تواند علاوه بر برداشتن جرم از روي سطح دندان شما، بوي بد دهانتان را از بين ببرد و در ضمن اگر حاوي فلورايد هم باشد مي‌تواند ساختمان مينايي دندان‌تان را محكم كند. تاريخچه خميردندان آيا تا به حال فكر كرده‌ايد كه خميردندان‌ها از كي به وجود آمده‌اند؟ و در دوران باستان، مردم از چه چيزي براي شستن دهان‌شان استفاده مي‌كرده‌اند؟ بازگشت به دوران بودا تميز نگه‌داشتن دهان به دوران باستان برمي‌گردد و در بيشتر اقوام بزرگ آن دوران، كاري رايج بوده است. يكي از قديمي‌ترين مدارك نوشتاري مربوط به متون مذهبي دوران بودا است كه در ميان دستورات بهداشتي، استفاده از خلال دندان هم توصيه شده است. بهداشت دهان در قرون قبل از ميلاد در آن دوران توصيه مي‌شد كه براي داشتن نفس خوش‌بو، شير بز بنوشيد. همين‌طور براي سلامت لثه، خاكستر حاصل از سوزاندن موش، خرگوش، گرگ، سُم گاو نر و پاي بز را مفيد مي‌دانستند! آنها معتقد بودند كه شستن دندان سه مرتبه در سال با خون لاك‌پشت موجب مي‌شود به درد دندان دچار نشويد. قرن هجدهم: قديمي‌ترين سند از خميردندان واقعي مربوط به سال 1780 است كه در ساخت آن از تركيب نان سوخته استفاده مي‌شده است. دستور ساخت نوع ديگر خميردندان هم در آن زمان شامل خون اژدها )!(، دارچين و زاج سفيد سوخته بود. قرن نوزدهم: در اين قرن، زغال براي تميزكردن دندان، ماده بسيار مناسبي به شمار مي‌آمد. بيشتر خميردندان‌هاي اين دوره، در واقع به شكل پودر بودند كه هدف استفاده از پودرهاي دندان نه تنها شستن دندان بلكه خوش‌بوكردن دهان هم بوده است. مردم در آن زمان معتقد بودند كه توت‌فرنگي رسيده، ماده‌اي طبيعي براي مبارزه با جرم دندان و خوشبوكننده‌ دهان است. قرن بيستم: در اين قرن بسياري از انواع مايع دهان‌شويه و خميردندان، رواج يافت. اين مواد اغلب داراي كلروفيل بودند تا رنگ سبز و تازه‌اي داشته باشند. در اين دوران و به‌ويژه در آسياي شرقي خون‌ريزي لثه، اهميتي به اندازه درد دندان پيدا كرد به همين دليل اوكاليپتوس در تركيب دهان‌شويه‌ها و خميردندان‌ها، جايي براي خود باز كرد. قرن بيست و يكم: در آخرين دستاورد‌هاي قرون قبل، تغيير خاصي به وجود نيامد جز اينكه در قرن حاضر مي‌توان به حضور موادي در خمير دندان‌ها به نام سفيدكننده دندان اشاره كرد. مواد لازم براي تهيه يك خميردندان هر خميردنداني مي‌تواند اين مواد را داشته باشد: چسباننده، ساينده، ساخارين، مرطوب‌كننده، طعم‌دهنده، شيرين‌كننده، فلورايد، سفيدكننده، نگهدارنده و آب. * چسباننده‌ها باعث چسبيدن اجزاي خميردندان و مانع جداشدن اجزاي مايع و جامد داخل خميردندان مي‌شود. همين‌طور بر سرعت و ميزان كف‌كردن خميردندان، ميزان آزادشدن طعم و ظاهر خميردندان روي مسواك نيز اثر مي‌گذارد. * ساينده‌ها، سطح بيروني دندان‌ها را مي‌سايند و باعث جداشدن پلاك و ذرات چسبيده به دندان مي‌شود. همچنين در ميزان مات بودن خمير يا ژل هم تاثير مي‌‌گذارد. ساينده مي‌تواند بر قوام، طعم و قيمت خيمردندان، موثر باشد. بعضي انواع ساينده نسبت به ساير مواد زبرترند و مي‌توانند باعث صدمه غيرضروري به دندان‌ها شوند. مواد كف‌كننده، خاصيت كشش سطحي خمير را پايين مي‌آورند تا بتوانند حباب‌ها و در نتيجه كف را توليد كند. اين مواد به برداشتن ذرات از روي دندان كمك مي‌كند. * مرطوب‌كننده‌ها، آب را در تركيب خميردندان نگه‌ مي‌دارد يعني مانع خشك‌شدن آن خواهد شد. پس مي‌تواند اجزاي مايع و جامد خميردندان را كنار هم نگه دارد. همچنين مي‌تواند باعث احساس خنكي يا شيريني خميردندان شود كه احساس مطبوعي را ايجاد مي‌كند. * بيشترين طعم‌دهنده‌هايي كه در تركيب خميردندان استفاده مي‌شود نعناع است چون باعث احساس تازگي مي‌شود. * علاوه بر طعم‌دهنده‌ها، خميردندان شما حاوي شيرين‌كننده‌هايي است كه طعم مطبوعي را در دهانتان ايجاد كند. معمول‌ترين آنها سوربيتول و گليسيرين است. وزن‌كشي و مخلوط‌كردن پس از انتقال مواد لازم به كارخانه، آنها را به وسيله دست و ماشين وزن مي‌كنند تا از نسبت دقيق اجزا مطمئن شوند. سپس آنها را با هم مخلوط مي‌كنند كه به طور معمول اولين چيزي كه تركيب مي‌شود گليسيرين و آب است. تمام مواد داخل يك ظرف بزرگ شبيه ديگ مخلوط مي‌شوند. دما و رطوبت داخل اين ديگ به دقت كنترل مي‌شود تا نتيجه كار، تبديل به يك خميردندان ايده‌آل با قوام مناسب شود. پركردن تيوب‌هاي خميردندان قبل از پركردن هر تيوب، بايد از تميزي و سالم‌بودن خود تيوب مطمئن شد. با وسيله‌اي شبيه جاروبرقي، ذرات و غبار از داخل تيوب، زدوده مي‌شود. حالا بايد در تيوب را بست تا خميردندان به وسيله ماشين پركننده، از انتهاي تيوب كه باز است، وارد تيوب شود. بعد از پرشدن، انتهاي تيوب بسته مي‌شود و سپس محل و تاريخ توليد روي بدنه تيوب نوشته مي‌شود. بسته‌بندي بعد از پرشدن تيوب‌ها، بايد آنها را داخل جعبه‌‌هاي كاغذي گذاشت كه به طور معمول اين‌ كار با دست انجام مي‌شود. كنترل كيفيت قبل از استفاده هر ماده درتركيب خمير دندان، بايد آن را از لحاظ كيفيت كنترل كرد. پس از توليد محصول نهايي در كارخانه‌ هم در قسمت آزمايشگاه كنترل، بايد نتيجه كار را از لحاظ كيفيت بررسي كرد. دستور ساخت خميردندان خانگي برخلاف آنچه در تبليغات مي‌بينيد، نبايد خمير‌ را آن‌قدر روي مسواك بگذاريد كه تمام آن را بپوشاند. كافي است به اندازه يك نخود از خمير را روي قسمت بالايي مسواك قرار دهيد. اگر روش مسواك‌زدن شما درست باشد و آن را در حالت 45 درجه نسبت به دندان‌ها حركت دهيد، خميردندان به اندازه كافي كف كرده و تمام دندان‌ها را تميز مي‌كند. به ياد داشته باشيد كه شستن دندان با خميردندان و مسواك مناسب براي محافظت از دندان‌ها كافي نيست. بايد هر روز فاصله ميان دندان‌هايتان را هم با نخ دندان تميز كنيد چون رشد باكتري‌هاي روي دندان‌هايي كه اطراف‌شان را با مسواك تميز كرده‌ايد ولي بين آنها با نخ دندان تميز نشده‌اند، سه چهار ساعت بعد دوباره شروع مي‌شود. اگر روزي هوس كرديد در خانه يك خمير دندان براي خود بسازيد، مي‌توانيد از دستور زير استفاده كنيد. فقط يادتان باشد كه اين دستور حاوي فلورايد كه عامل مهم ضد پوسيدگي است، نمي‌باشد. مواد لازم -‌ جوش شيرين 5قاشق چايخوري (سفيد كننده) - نمك يك چهارم قاشق چايخوري(ضدعفوني كننده) - گليسيرين 5قاشق غذاخوري (پايه خميردندان) -‌ اسانس (عرق نعناع يا اسانس دارچين) خوشبوكننده 10قطره تمام اين مواد را با هم مخلوط كنيد. به كمك گليسيرين، غلظت مخلوط را به حدي برسانيد كه قوامي شبيه خميردندان پيدا كند. مخلوط را در يك شيشه دهان گشاد نگهداري كنيد. مراقب باشيد كه هيچ‌گاه از جوش شيرين خشك يا نمك به صورت خشك روي مسواك استفاده نكنيد چون مي‌تواند باعث ساييده شدن دندان‌ها و آسيب‌ به لثه‌هايتان شود. كدام خميردندان؟ اگر خميردنداني را كه انتخاب مي‌كنيد حاوي فلورايد باشد نام و مارك تجاري آن اهميت زيادي ندارد. اين خميردندان مي‌تواند به شكل خمير، ژل يا پودر باشد ضمن اينكه مي‌توانيد طعم‌هاي مختلف خميردندان را انتخاب كنيد فقط بايد دقت كنيد كه فلورايد كه ماده اصلي ضد پوسيدگي است و در تميزي و خوش‌بويي دهان و براق‌شدن دندان‌هايتان موثر است، حتما در خميردندان موجود باشد. مواد دهان‌شويه مي‌توانند احساس تازگي و تميزي را به دهان‌ شما هديه بدهد و شما را تشويق كند كه بيشتر دهانتان را بشوييد اما بايد بدانيد كه غير از شستن، كاري براي شما انجام نمي‌دهند و نمي‌تواند از دندان‌هاي شما در برابر باكتري‌ها و پوسيدگي محافظت كند. بعضي افراد به خمير دندان‌هاي ضد جرم علاقه دارند كه از به وجود آمدن رسوبات سخت و سنگيني روي دندان جلوگيري مي‌كند. فقط يادتان باشد كه بهتر است هميشه از اين نوع خميردندان استفاده نكنيد چون اجزاي ساينده زياد آن مي‌تواند دندان‌هاي شما را ساييده و حساس كند. بعضي خميردندان‌ها حاوي مواد سفيدكننده‌اي هستند كه به تدريج مي‌توانند موجب از بين رفتن لكه‌هاي رنگي روي دندان‌ها شود اما شايد به اندازه موادي كه از سوي يك متخصص براي بعضي انواع خاص دندان تجويز مي‌شوند، موثر نباشند. خميردندان‌هاي جديد حاوي مواد ضد باكتري هستند كه تا 12 ساعت بعد از مسواك‌‌زدن در دهان شما، فعال باقي مي‌ماند. وقتي دندان‌ها هواكش مي‌شوند كافي است كه براي يك لحظه غفلت كنيد و ليوان آبي را سر بكشيد كه دماي آن كمي از دماي اتاق پايين‌تر باشد يا جرعه‌اي از چاي را پيش از اينكه كاملا سرد شود، بنوشيد. دردي گنگ اما تيركشنده در ميان دندان‌ها‌يتان جان مي‌گيرد و تا مغزتان امتداد مي‌يابد. اين درد همان كابوسي است كه بسياري از مردم را از انجام يك جرم‌گيري ساده باز مي‌دارد يا همدم هميشگي افراد مسن و ميانسالي است كه دچار سايش شديد دندان‌ها شده‌اند. همان اصطلاح عاميانه‌اي است كه بسياري از افراد براي توصيف وضعيتي كه دندان‌‌هايشان به آن دچارند، به كار مي‌برند. اين درد مي‌تواند علت‌هاي متفاوتي داشته باشد ولي يكي از عوامل ايجادكننده آن، است. اگر حين خوردن نوشيدني‌هاي گرم‌ مانند چاي يا قهوه و مواد سرد مانند بستني درد كوتاه و تيزي در دندان‌هايتان حس كرديد و بعد درد به صورت مبهمي ادامه پيدا كرد، احتمالا دندان‌هاي حساسي داريد. حتي ممكن است هنگام لمس دندان‌هايتان با دست، خوردن غذاهاي شيرين يا حتي رفتن در فضاي سرد زمستاني، اين درد را تجربه كنيد. چه چيزي دندان‌ها را‌ حساس مي‌كند؟ قسمت اصلي و بزرگ دندان را عاج تشكيل مي‌دهد كه انتهاي اعصاب داخلي دندان به صورت پايانه‌‌‌هاي ريز عصبي را در خود جاي مي‌دهد. روي اين عاج را بافت سفت و بدون احساس "مينا" تشكيل مي‌دهد. ميناي دندان كمك مي‌كند كه دندان را در برابر محرك‌هايي مثل سرما يا گرما كه باعث ايجاد يا تحريك درد مي‌شوند، ايمن كند. اگر پوشش ميناي دندان از روي عاج برداشته شود و بافت ظريف آن مستقيما در معرض محرك‌هاي وارده قرار گيرد، دندان حساس مي‌شود. عاج ممكن است در اثر پوسيدگي و خوردگي‌ مينا، آسيب ببيند كه مي‌تواند به علت مصرف مكرر نوشيدني‌هاي اسيدي مثل نوشابه در فواصل ميان‌وعد‌ه‌اي يا حتي استفاده از سفيدكننده‌هايي باشد كه مي‌توانند باعث ساييدگي دندان‌ها شوند. مساله شايع ديگر، تحليل لثه‌ها است كه بر اثر مسواك‌زدن غلط يا يك مسواك بد ايجاد شده باشد به‌خصوص اگر فشار مسواك زياد و در جهت افقي باشد. اگر مدتي است كه دندان‌هاي شما در برابر سرما و گرما، حساسيت بيشتري نشان مي‌دهند و اين حساسيت چند روزي است كه شما را آزار مي‌دهد، لازم است با دندانپزشك خود مشورت كنيد چون درد مي‌تواند علامت بسياري از بيماري‌هاي دندان باشد و شما به اشتباه اين‌طور تصور كرده باشيد كه دندان‌هايتان حساس شده است. به ياد داشته باشيد كه شايع‌ترين علت درد دندان، ناشي از ادامه پوسيدگي و التهاب بافت عصبي مركزي دندان است كه در اصطلاح عاميانه به آن "به عصب رسيدن دندان" مي‌گويند. اين حالت نيازمند انجام درمان ريشه است نه حساسيت زدايي. ممكن است دندان‌پزشكان با درمان‌هاي داخل مطب يا تجويز مصرف بعضي محصولات دارويي اقدام به درمان دندان‌هاي حساس شما بكند. اگر تشخيص داده شود كه عاج دندان شما بسيار تحريك‌پذير شده، ممكن است از يك ماده ضدحساسيت يا يك پوشش محافظ استفاده شود كه از ژل فلورايد حاوي عنصر قلع تشكيل شده يا ممكن است توصيه شود كه از خميردندان‌هاي مخصوص ضدحساسيت يا دهان‌شويه‌هاي مخصوص اين دندان‌ها كه بدون نسخه پزشك هم از داروخانه‌ها قابل تهيه است، استفاده كنيد. علايم و نشانه‌ها بهترين توضيح براي اين مورد، همان تيركشيدن دندان‌ها و پس از آن درد مبهمي است كه هنگام خوردن غذاهاي داغ، سرد، ترش، شيرين يا واردكردن ضربه به دندان، ايجاد مي‌شود. مي‌توانيد زمان شروع درد را هم بگوييد و اينكه چقدر طول مي‌كشد تا برطرف شود و چه عواملي مي‌تواند باعث تسكين درد‌تان شود. دندان‌ حساس و خمير دندان مناسب براي تسكين درد بايد از خميردندان‌هاي ضدحساسيت استفاده كنيد. انواع خميردندان‌هاي اين خانواده براي تخفيف درد دندان‌هاي حساس توليد شده‌اند كه فعاليت عامل محرك دردزا يا انتقال حس درد داخل كانال اعصاب دندان را متوقف مي‌كنند. روش ممانعت از بازگشت درد متاسفانه دندان‌هاي حساس، درمان دايم و كاملي ندارند و فقط مي‌توان آن را كنترل كرد و كاهش داد. اما اگر بتوانيد از خميردندان‌هاي ضدحساسيت استفاده كنيد، احتمال تجربه مجدد درد دندان كاهش مي‌يابد. چون اين خميردندان‌ها، كمتر موجب ساييدگي دندان‌ها مي‌شود پس مي‌توانيد مطمئن باشيد كه آسيبي به دندا‌ن‌هايتان وارد نمي‌شود. براي تخفيف درد دندان‌هاي حساس خود مي‌توانيد هر روز دو بار از اين خميردندان استفاده كنيد. دانستني‌هاي حساسيت دندان‌ * چرا روي بسته‌هاي خميردندان‌هاي ضد حساسيت، نوشته شده است كه ؟ ممكن است دندان‌هاي حساس شما، مشكل جدي‌تري از ساييدگي مينا داشته باشند. به‌طور مثال، ترك‌خورده باشد يا پركردگي ناقص داشته باشند كه نياز به بررسي‌ها و درمان‌هاي ديگري از سوي دندانپزشك دارد. پس اگر بعد از اين مدت، هنوز مشكل شما بر سر جاي خود باقي بود، دوباره جهت معاينه پيش دندانپزشك‌تان برويد چون ممكن است وي براي از بين ‌بردن حدس‌هاي ديگر راجع به مشكل دندان‌هايتا‌ن، اين راه درمان را انتخاب كرده باشد. * آيا بعد از مسواك‌زدن با خمير‌دندان ضدحساسيت، مي‌شود از دهان‌شويه‌ استفاده كرد؟ بله، شما مي‌توانيد از دهان‌شويه استفاده كنيد، بخوريد يا حتي بياشاميد. استفاده از يك ماده پس از كاربرد اين خميردندان تاثيري بر خاصيت آن ندارد. به ياد داشته باشيد كه بهتر است غذاهاي ترش و اسيدي را كمتر مصرف كنيد البته بهتر است كه بعد از مسواك‌زدن هم از اين مواد استفاده نكنيد. * بهداشت روزانه دهان خود را به خوبي در منزل رعايت كنيد و تمام قسمت‌هاي دندان و دهان‌تان را شستشو دهيد. * از يك مسواك نرم استفاده كنيد تا اگر روش مسوا‌ك‌زدن شما باعث ايجاد اين مشكل شده است ساييدگي‌ در اثر موي مسواك كمتر شود. * از خميردندان‌هاي ضد حساسيت كه در اغلب داروخانه‌ها يافت مي شود، استفاده كنيد. با استفاده منظم از اين محصول احساس مي‌كنيد كه مشكل‌تان به مرور كمتر مي‌شود. پيشنهاد ديگر اين است كه تا زمان كمتر حساس‌شدن دندان‌ها، از يك لايه محافظ روي ناحيه عريان شده عاج دندان استفاده كنيد كه خودتان بهتر مي‌توانيد به صورت آزمون و خطا اين ماده را پيدا كنيد. حتي گاهي مي‌توانيد از يك لايه آدامس استفاده كنيد! * دقت كنيد كه چه مي‌خوريد. اگر مدام از غذاهايي با اسيديته بالا مثل ليموترش استفاده مي‌كنيد، بايد بدانيد كه آنها مي‌توانند به مرور زمان لايه ميناي دندان شما را از بين ببرند و باعث عريان شدن لايه عاج آن شوند. حتي استفاده از اين مواد اسيدي مي‌تواند باعث تشديد حساسيت يا شايد آغاز يك واكنش شديد درد ناك شود. پس استفاده از اين مواد را كمتر يا حتي محدود كنيد. * از محصولات دنداني حاوي فلورايد استفاده كنيد، مانند استعمال روزانه دهان‌شويه فلورايد. البته طريقه درست مصرف آن را مي‌توانيد از دندانپزشك خود بپرسيد. * بعد از خوردن غذاهاي ساينده اسيدي، به طور موقت مسواك نزنيد و چون ذرات اين مواد باعث آسيب موقت به ميناي دندان شما شده و اگر بلافاصله مسواك بزنيد، باعث كنده‌شدن بلورهاي كوچك مينا از روي دندان شما مي‌شود. همين مساله مي‌تواند به مرور زمان باعث حساسيت دندان شما بشود و تا حدود يك ساعت پس از خوردن آنها، مي‌توانيد دهانتان را با آب بشوييد، از محلول‌هاي دهان‌شويه فلورايد استفاده كنيد و آدامس بدون قند بجويد.. خميردندان چندرنگ چند رنگ توليدكردن يك خميردندان، به دليل جذابيت و زيبايي است تا بتوان ظاهر متفاوتي براي خريدار ايجاد كرد. فكر مي‌كنيد خميردندان چند رنگ، چطور توليد مي‌شود؟ نوع محصول توليدي فرق نمي‌كند. ماده، همان خميردندان معمولي با چند رنگ متفاوت است كه در بسته‌بندي‌هاي غيرمعمول قرار مي‌گيرد. اين تيوب‌هاي ويژه، قابل ارتجاع هستند و از دو قسمت لايه‌اي تو در تو تشكيل شده‌اند كه قسمت مركزي با يك رنگ خمير و قسمت بيروني هم با رنگ ديگر خمير پر مي‌شود. وقتي شما تيوب خميردندان را فشار مي‌دهيد دو رنگ خميردندان از دو لايه تيوب با هم خارج مي‌شوند بدون اينكه با هم مخلوط شده باشند. به‌طور معمول هدف از اين كار علاوه بر ايجاد ظاهر مطلوب براي مصرف‌كننده، حفظ تركيب اصلي هركدام از خميرهاي رنگي است كه وقتي شما آنها را روي مسواك‌تان بگذاريد، با شروع حركت، با هم مخلوط مي‌شوند و تركيب اصلي تميز‌كننده دندان شما را ايجاد مي‌كنند.




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 478]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن