محبوبترینها
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستورانها و کافهها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1824748029
چگونه از تمام تواناییهای ذهنی خود استفاده كنیم
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: اولین قدم برای مدیریت بهتر این نعمت ارزشمند، یعنی زمان، فهمیدن این قضیه است كه در حال حاضر چگونه وقت خود را سپری میكنید. مغز خود را فریب دهید!آیا هیچوقت این تجربه را داشتهاید كه وقتی در آخر هفته، به هفته گذشته نگاه میكنید میبینید كلی كار كه برای آن هفته در نظر گرفته بودید، ناتمام مانده یا اصلا شروع نشده است؟ وقتی شروع به كاری میكنید، زمان، ذیقیمتترین چیزی است كه در دست دارید و نتایج حاصله مستقیما ناشی از چگونگی سپری كردن زمان خواهد بود. شما نمیتوانید بیش از زمانی كه در اختیار هر كسی است، زمان بخرید و زمان همواره در عبور و گذر است. اما با این زمان محدود و حجم زیادی از كارها كه بر سرتان ریخته چه باید كرد؟ بهترین روش این است كه كارایی خود را بیشتر كنید تا در زمان كمتر، نتایج موثرتری به دست آورید. اولین قدم برای مدیریت بهتر این نعمت ارزشمند، یعنی زمان، فهمیدن این قضیه است كه در حال حاضر چگونه وقت خود را سپری میكنید. اگر برای مدت یك روز، صورت كارهایی را كه انجام دادهاید همراه با زمان دقیق یادداشت كنید، نتایج فوقالعادهای درخصوص نحوه سپری كردن زمان خود به دست میآورید. سعی كنید یك روز كامل، زمان آغاز و پایان هر كاری را یادداشت كنید و فاصله زمانی هر عملی را به دست آورید. میتوانید این كار را در ساعات كاری یا حتی در كل طول روز انجام دهید. در پایان روز، كل زمانهای خود را در چند گروه كلی دستهبندی كنید. به این وسیله درمییابید كه چند درصد از زمان شما به هر نوع كاری اختصاص یافته است. اگر میخواهید نتایجتان دقیقتر باشد، برای یك هفته این كار را انجام داده و درصد كل زمان گذرانده شده روی هر نوع فعالیت را به دست آورید. تا جایی كه میتوانید به جزئیات توجه كنید. ممكن است با به كارگیری این روش، با كمال تعجب متوجه شوید كه تنها كسر كوچكی از زمان كاری خود را صرف كاری كه واقعا باید انجام دهید میكنید و در واقع زمان مفید كاری شما در طول روز چند دقیقه بیشتر نیست. حال زمان آن است كه نتایج حاصله را تحلیل كنید. ببینید كه چند ساعت در طول هفته واقعا كار میكنید و بقیه زمان خود را صرف چه كارهایی میكنید؟ چك كردن پست الكترونیكی، صحبت با همكاران، غذا خوردن، روزنامه خواندن یا كارهای غیرضروری دیگر. راندمان شخصی خود را محاسبه كنید. درواقع نتایج حاصله و درآمد شما ناشی از تعداد ساعات كمی است كه كار میكنید سپس باید تصمیم بگیرید كه شروع به ثبت راندمان روزانه خود كنید به این صورت كه مقدار زمان سپری شده روی كار واقعی را بر كل زمان گذرانده شده در محل كار تقسیم كرده و عدد حاصله را به عنوان راندمان و كارایی خود به حساب آورید. با این كار احتمالا خواهید دید كه مثلا كارایی شما 25 درصد یا حتی كمتر است و با صرف زمان بیشتر در محل كار، درواقع زمان خود را به راحتی هدر دادهاید. اگر شما تاكنون سعی كردهاید قوانینی برای خود وضع كنید تا كاری كه انگیزهای برای آن ندارید انجام دهید، احتمالا همواره شكست خوردهاید. خیلی وقتها تصمیم به سختتر كار كردن، حتی موجب كاهش راندمان فردی میشود. یك راه جالب وجود دارد و آن فریب دادن مغز است. مثلا به خود بگویید من از فردا به جای 8 ساعت، تنها 5 ساعت در محل كار به فعالیت شغلی خواهم پرداخت و بقیه روز اصلا كار نمیكنم. با كمال تعجب خواهید دید كه تمام این 5ساعت را به طور تقریبا كامل كار خواهید كرد و راندمان شما به بالای 90 درصد خواهد رسید. با این كار در ساعات كاری كمتر، به راندمان بیشتری دست خواهید یافت. وقتی مغزتان درك كند كه ساعات كاری شما كمتر است، به طور ناگهانی كاراییتان بیشتر میشود چون باید این اتفاق بیفتد. درواقع وقتی مغز، زمان كمتری را پیشروی خود ببیند، عملكردش بیشتر از وقتی خواهد بود كه زمان نامحدودی در پیش رویش باشد. حال كمكم ساعات خود را افزایش دهید در حالی كه راندمان خود را بالا نگه داشتهاید. پس از چند هفته با افزودن تدریجی زمان كاری خود میتوانید به راندمانهای بالای 80 درصد دست یابید. قدرت شفافیت هدفیكی از افراد موفق در زمینه مسائل مالی كه از یك ورشكسته كامل به یك میلیونر تبدیل شد، عنوان میكند كه برای موفقیت دو چیز لازم است: اول این كه باید تصمیم بگیرید كه دقیقا چه چیزی میخواهید چرا كه بیشتر افراد در كل زندگی خود واقعا این موضوع را نمیدانند و دوم این كه شما باید تعیین كنید كه چه هزینهای باید برای دستیابی به آن موفقیت خاص بپردازید و سپس تصمیم به پرداخت این هزینه بگیرید. اهداف و آرزوهای واضح برای دستیابی به موفقیت در هر كاری لازم است. اگر شما وقت كافی صرف روشن كردن این مطلب كه واقعا چه میخواهید، نكنید، هرگز به خواسته خود نمیرسید. در غیاب یك مسیر روشن در زندگی، شما به بیراهه خواهید رفت. ممكن است كارهای جالبی انجام داده و به ثروت برسید اما در نهایت به آنچه كه واقعا تمایل داشتهاید نخواهید رسید و احساس خواهید كرد كه راه درستی را انتخاب نكردهاید و در آخر از خود میپرسید: چرا من اینجا هستم؟ شاید كسی تاكنون به شما نیاموخته باشد كه اهداف خود را روشن كنید. یك مانع مهم در تعیین اهداف، ترس از اشتباه است. شما باید تصمیم بگیرید، حتی اگر آن تصمیمی نادرست باشد. بدترین اتفاق ممكن، این است كه شما هیچ تصمیمی نگیرید. تعیین هر هدفی، هرگونه كه باشد، بهتر از انتخاب نكردن راه است. اگر ندانید كه به كجا میروید هر روز شما توام با یك خطا خواهد بود. اكثر افراد بیشتر وقت خود را صرف كارهایی میكنند كه منجر به موفقیت دیگران میشود. اگر شما تصمیم نگیرید كه واقعا چه میخواهید، در واقع تصمیم گرفتهاید كه آینده خود را در دست دیگران قرار دهید و این یك اشتباه بزرگ است. با كنترل خود و اینكه بدانید به كجا میروید، به حس فوقالعادهای از كنترل كه بیشتر افراد در كل طول زندگیشان تجربه نمیكنند، خواهید رسید. اهداف واقعی را میتوان به صورت بله و خیر بیان كرد یعنی اگر از شما پرسیده شود كه به هدف «پول بیشتری به دست آوردن» رسیدهاید، شما نمیتوانید یك پاسخ بله یا خیر بگویید چون این یك امر نسبی است اما اگر از شما بپرسند كه به بالای برج ایفل رسیدهاید یا نه میتوانید با بله یا خیر پاسخ دهید. اهداف باید به شكل مثبت و در زمان حال نوشته شوند. هدفی كه نوشته نشود، بیشتر جنبه تخیل دارد. اهدافتان را به شكل چیزهایی كه میخواهید، بنویسید نه چیزهایی كه نمیخواهید. اگر روی آنچه نمیخواهید تمركز كنید، آن چیزها را به سمت خود جذب میكنید. اگر اهداف خود را به زمان آینده بنویسید، ذهن، همواره آن را به آینده ارجاع میدهد. باید هدف را به زمان حال بیان كنید تا ذهن در جهت عملی كردن آن در زمان حال تلاش كند. سعی كنید از كلمات قاطعانه استفاده كنید و از كلماتی مثل «احتمالا، میتواند، ممكن است» اجتناب كنید. نشستن و منتظر اتفاقات خوب بودن، بدون كوچكترین اقدامی، تنها یك خواب و خیال است. شما علاوه بر انتخاب آگاهانه اهداف روشن باید برای رسیدن به آنها به طور فیزیكی هم تلاش كنید. وقتی شما اهداف روشنی برای خود اختیار میكنید، تصمیمگیریهایتان نیز سریعتر و راحتتر خواهد شد؛ چراكه میدانید به كدام سمت میروید و كدام تصمیمات شما را به اهدافتان نزدیكتر و كدام یك شما را از آنها دورتر میسازد. با این روش اهداف خود را با قدرت تمركزتان، بیشتر به واقعیت بدل كنید.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 4538]
صفحات پیشنهادی
چگونه از تمام تواناییهای ذهنی خود استفاده كنیم
چگونه از تمام تواناییهای ذهنی خود استفاده كنیم. اولین قدم برای مدیریت بهتر این نعمت ارزشمند، یعنی زمان، فهمیدن این قضیه است كه در حال حاضر چگونه وقت خود را ...
چگونه از تمام تواناییهای ذهنی خود استفاده كنیم. اولین قدم برای مدیریت بهتر این نعمت ارزشمند، یعنی زمان، فهمیدن این قضیه است كه در حال حاضر چگونه وقت خود را ...
چگونه توانایی مغز خود را حفظ کنیم ؟
چگونه توانایی مغز خود را حفظ کنیم ؟ ... ذهنی که در استرس گرفتار شده بیشتر منابع حافظه ما را مصرف می کند و به این ترتیب ذهنی ضعیف و کودن برای ما باقی می گذارد. ... ۸- از گندم سبوس دار استفاده کنید گندم سبوسدار حاوی لسیتین است. ... اگر شما تمام حواس خود شامل لامسه، بویایی، چشایی، شنوایی و بینایی را درگیر خیال پردازی ...
چگونه توانایی مغز خود را حفظ کنیم ؟ ... ذهنی که در استرس گرفتار شده بیشتر منابع حافظه ما را مصرف می کند و به این ترتیب ذهنی ضعیف و کودن برای ما باقی می گذارد. ... ۸- از گندم سبوس دار استفاده کنید گندم سبوسدار حاوی لسیتین است. ... اگر شما تمام حواس خود شامل لامسه، بویایی، چشایی، شنوایی و بینایی را درگیر خیال پردازی ...
نيرويى به نام T.N.T
تی توانایی است ؛ توانایی بس سازنده و خدادادی ذهن . همه انسانهای موفق دانسته یا ندانسته از این قدرت استفاده کرده اند ؛ با ما باشيد تا ... باید تجارب گذشته خود را مرور کنید و تمام افکار و واکنشهای هیجانی غلط را از ذهنتان بیرون بریزید . .... بیندیشید که بایستی چگونه واکنش نشان میدادید آنگاه تصویری ذهنی از خود ایجاد ...
تی توانایی است ؛ توانایی بس سازنده و خدادادی ذهن . همه انسانهای موفق دانسته یا ندانسته از این قدرت استفاده کرده اند ؛ با ما باشيد تا ... باید تجارب گذشته خود را مرور کنید و تمام افکار و واکنشهای هیجانی غلط را از ذهنتان بیرون بریزید . .... بیندیشید که بایستی چگونه واکنش نشان میدادید آنگاه تصویری ذهنی از خود ایجاد ...
ایمان به قدرت شفای خود به خودی بدن
اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب ... آشامیدن مواد نامناسب و افکار و مشغولیت های ذهنی و روانی آزاردهنده روند دایمی و خود به ... ماه رمضان فرصت خوبی است برای این که یاد بگیریم چگونه به توانایی های شگفت انگیز ... خود به خودی شفادهی در داخل بدن خودمان بدانیم و از آن به نفع خود استفاده کنیم. ...
اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب ... آشامیدن مواد نامناسب و افکار و مشغولیت های ذهنی و روانی آزاردهنده روند دایمی و خود به ... ماه رمضان فرصت خوبی است برای این که یاد بگیریم چگونه به توانایی های شگفت انگیز ... خود به خودی شفادهی در داخل بدن خودمان بدانیم و از آن به نفع خود استفاده کنیم. ...
زندگی را بهتر زندگی کنیم
اما چگونه این حقیقت را بشناسیم؟شناخت حقیقت زندگی، مقولهایست که انسان را به یک ... انسانها حقیقت زندگی را با تصویرهای ذهنی خود میسازند. آری تصویر ذهنی زیبا از ... راز سوم: هدف زندگانی، آن است که تمام تواناییهای بالقوهی خود را بهعنوان یک ... رسیدن به حقیقت زندگی را اجرا کنیم تا بتوانیم از مواهب الهی استفاده کنیم و از ...
اما چگونه این حقیقت را بشناسیم؟شناخت حقیقت زندگی، مقولهایست که انسان را به یک ... انسانها حقیقت زندگی را با تصویرهای ذهنی خود میسازند. آری تصویر ذهنی زیبا از ... راز سوم: هدف زندگانی، آن است که تمام تواناییهای بالقوهی خود را بهعنوان یک ... رسیدن به حقیقت زندگی را اجرا کنیم تا بتوانیم از مواهب الهی استفاده کنیم و از ...
چگونه ضریب هوشی كودكم را افزایش دهم ؟
چگونه ضریب هوشی كودكم را افزایش دهم ؟ ... شاید به عنوان والدین كودكان پنج تا نـُه ساله فكر كنید، تمام تلاش خود را برای رشد ذهنی فرزندانتان انجام دادهاید؛ از ... كه هنوز مرتبط نشدهاند و مورد استفاده قرار نگرفتهاند غیرقابل استفاده می شوند. ... ذهنی بسیار اهمیت دارد؛ و هر درك و استنباطی از زبان به ایجاد توانایی كلامی ...
چگونه ضریب هوشی كودكم را افزایش دهم ؟ ... شاید به عنوان والدین كودكان پنج تا نـُه ساله فكر كنید، تمام تلاش خود را برای رشد ذهنی فرزندانتان انجام دادهاید؛ از ... كه هنوز مرتبط نشدهاند و مورد استفاده قرار نگرفتهاند غیرقابل استفاده می شوند. ... ذهنی بسیار اهمیت دارد؛ و هر درك و استنباطی از زبان به ایجاد توانایی كلامی ...
بیماری آلزایمر را بهتر بشناسیم
در اثر این بیماری فرد مبتلا كلیه توانایی های خود را ازدست می دهد ( حافظه اش را ... با تمام این تفاصیل بخصوص در مراحل اولیه ، فرد مبتلا به آلزایمر را باید مورد ... مشاركت فعال می تواند بیمار را برای حفظ توانایی های ذهنی ، عملكردی و روابط .... استفاده از مراقبت نیمه وقت نیزاین امكان را به مراقب می دهد كه مدتی در روز ...
در اثر این بیماری فرد مبتلا كلیه توانایی های خود را ازدست می دهد ( حافظه اش را ... با تمام این تفاصیل بخصوص در مراحل اولیه ، فرد مبتلا به آلزایمر را باید مورد ... مشاركت فعال می تواند بیمار را برای حفظ توانایی های ذهنی ، عملكردی و روابط .... استفاده از مراقبت نیمه وقت نیزاین امكان را به مراقب می دهد كه مدتی در روز ...
چگونه حافظه کوتاهمدت را تقویت کنیم
حافظه کوتاهمدت سنگ بنای تمام تواناییهای ادراکی انسان محسوب میشود. ... این محدودیت، بسیاری از کارهایی را که شما میخواهید با ذهن خود انجام دهید تحتالشعاع ... برای مثال، جیسون چین از دانشگاه تمپل پنسیلوانیا، از نرمافزاری استفاده میکند که ...
حافظه کوتاهمدت سنگ بنای تمام تواناییهای ادراکی انسان محسوب میشود. ... این محدودیت، بسیاری از کارهایی را که شما میخواهید با ذهن خود انجام دهید تحتالشعاع ... برای مثال، جیسون چین از دانشگاه تمپل پنسیلوانیا، از نرمافزاری استفاده میکند که ...
چگونه ضریب هوشی کودکم را افزایش دهم ؟
چگونه ضریب هوشی کودکم را افزایش دهم ؟ ... شاید به عنوان والدین کودکان پنج تا نـُه ساله فکر کنید، تمام تلاش خود را برای رشد ذهنی فرزندانتان انجام دادهاید؛ از ... که هنوز مرتبط نشدهاند و مورد استفاده قرار نگرفتهاند غیرقابل استفاده می شوند. ... ذهنی بسیار اهمیت دارد؛ و هر درک و استنباطی از زبان به ایجاد توانایی کلامی ...
چگونه ضریب هوشی کودکم را افزایش دهم ؟ ... شاید به عنوان والدین کودکان پنج تا نـُه ساله فکر کنید، تمام تلاش خود را برای رشد ذهنی فرزندانتان انجام دادهاید؛ از ... که هنوز مرتبط نشدهاند و مورد استفاده قرار نگرفتهاند غیرقابل استفاده می شوند. ... ذهنی بسیار اهمیت دارد؛ و هر درک و استنباطی از زبان به ایجاد توانایی کلامی ...
چگونه هوش فرزندانمان را افزایش دهیم
چگونه هوش فرزندانمان را افزایش دهیم. ... شاید به عنوان والدین کودکان پنج تا نـه ساله فکر کنید، تمام تلاش خود را برای رشد ذهنی فرزندانتان انجام دادهاید؛ از هنگام ... هنوز مرتبط نشدهاند و مورد استفاده قرار نگرفتهاند غیرقابل استفاده می شوند. ... ذهنی بسیار اهمیت دارد؛ و هر درک و استنباطی از زبان به ایجاد توانایی کلامی ...
چگونه هوش فرزندانمان را افزایش دهیم. ... شاید به عنوان والدین کودکان پنج تا نـه ساله فکر کنید، تمام تلاش خود را برای رشد ذهنی فرزندانتان انجام دادهاید؛ از هنگام ... هنوز مرتبط نشدهاند و مورد استفاده قرار نگرفتهاند غیرقابل استفاده می شوند. ... ذهنی بسیار اهمیت دارد؛ و هر درک و استنباطی از زبان به ایجاد توانایی کلامی ...
-
گوناگون
پربازدیدترینها