تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1865162447
شادی را خلق کنید و از وجودش لذت ببرید
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: ترک عادات ناسالم و پیروی یک شیوه زندگی سالمتر خلق شما و اعتماد به نفستان را ارتقاء میبخشد. چرا هر روز بر تعداد کسانی که از افسردگی، اضطراب و نارضایتی رنج میبرند افزوده میشود؟ علت این امر در مورد هر شخص با دیگری متفاوت است اما برخی فاکتورهای مهم وجود دارند که به هنگام ارزیابی شادی در هر فردی در نظر گرفته میشود. مطمئنا فرمول مطمئن و تایید شده‌ای برای شادی وجود ندارد اما اقداماتی هستند که می‌توان به مدد آنها یک زندگی توام با شادکامی را دنبال کرد. - این نکته را بپذیرید که شادی طولانی مدت را باید ساخت. شادی‌های کوتاه مدت با حظ پایدار متفاوتند. بهره‌ای که از رسیدن به یک سرور کوتاه مدت می‌بریم مختصر و کوتاه است اما در اینجا هدف، دستیابی به شادی پایدار است. - لحظات را دریابید. درباره این جمله فکر کنید «زندگی آن چیزی است که وقتی شما مشغول به برنامه‌ریزی‌های دیگر هستید، واقع میشود.» به نظر شما این طور نیست؟ خیلی اوقات ما زمان خوبی را در کنار خانواده یا دوستانمان سپری می‌کنیم اما حتی این لذت را تشخیص نمی‌دهیم زیرا در آن لحظه در فکر کارهایی هستیم که فردا باید انجام دهیم. بیاموزید که لحظه «حال» را دریابید و در حال حاضر فقط از همین لحظه لذت ببرید. - وقت خود را تحت کنترل داشته باشید. با کنترل زمانی که در اختیار دارید درخواهید یافت که زمان و انرژی بیشتری برای انجام کارهایی دارید که از آنها لذت می‌برید. برنامه‌ریزی کنید زمان را با دوستانتان بگذرانید. برای مثال یک روز در هفته را با آنها در یک پارک پیادهروی کنید یا به مراکز فرهنگی ورزشی بروید. انسان همواره آرامش، قدرت و موفقیت را در جمع یافته است. یاد بگیرید قدر وقت را بدانید و از آن برای لذت بردن در کنار خانواده و دوستان استفاده کنید. با این کار احساس خوبی نسبت به خود پیدا خواهید کرد و درخواهید یافت که به کار مفیدی مشغول شده‌اید. - کار و تفریحی را انتخاب کنید که مهارت‌های شما را به کار گیرد. از زندگی یکنواخت پرهیز کنید. کمی تغییر در روند زندگی در هر زمینه‌ای لازم است. این بدان معنی است که انگیزه‌های بیشتری برای انجام کارهای مختلف پیدا کنید و به آنها بپردازید. - تحرک و فعالیت بدنی را فراموش نکنید. همواره مطالعات و تحقیقات مختلف نشان داده‌اند که ورزش باعث افزایش حس شادکامی میشود ، افرادی که به لحاظ جسمی متناسبند اعتماد به نفس بیشتری دارند ، کمتر دچار اضطراب می‌شوند و پرانرژی‌ترند. سخت‌ترین قسمت فعالیت‌های ورزشی آغاز آن است. شروع کنید ، فواید آن را در خواهید یافت. - روابط اجتماعی خود را بهبود بخشید. شاید هیچ چیز به اندازه روابط دوستانه خوب و مفید به رفع غم و اندوه کمک نکند. افرادی که دوستان بیشتری دارند از زندگی سالمتر و شادتری هم بهره‌مند هستند. به عقیده روانشناسان یکی از علل افزایش افسردگی در میان جوامع امروز کاهش روابط اجتماعی مفید است. - یکی از اساسی‌ترین نیازهای ما به عنوان انسان ارتباط با دیگران است و دوستی‌های صمیمانه این نیاز را پاسخ می‌دهند. به جرات می‌توان گفت جایگزین مناسبی برای روابط دوستانه در زندگی وجود ندارد. شما نمی‌توانید آن را خریداری کنید ، امانت بگیرید یا بربایید اما شادی حقیقی مستلزم وجود دوستی‌ها در زندگی است. aftab
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 369]
-
گوناگون
پربازدیدترینها