تور لحظه آخری
امروز : سه شنبه ، 13 آذر 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):شيعيان ما كسانى‏اند كه در راه ولايت ما بذل و بخشش مى‏كنند، در راه دوستى ما به يكديگر ...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

آراد برندینگ

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

قیمت سرور dl380 g10

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

ساختمان پزشکان

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

الک آزمایشگاهی

الک آزمایشگاهی

خرید سرور مجازی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

خرید نهال سیب

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1837197519




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

رعايت نكاتي پس از صرف غذا براي شاداب ماندن


واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: يافته هاي جديد پزشكان نشان مي دهد،رعايت نكاتي چون استحمام نكردن با شكم پر، محكم بستن كمربند، مصرف نكردن دسر و چاي به همراه غذا باعث افزايش شادابي افراد پس از غذا خوردن مي شود. يافته هاي جديد پزشكان نشان مي دهد كه رعايت ده نكته هنگام غذاخوردن باعث افزايش شادابي افراد مي شود. بنابراين گزارش، نوشيدن آب بلافاصله پس از غذا موجب رقيق شدن شيره معده شده و اثر آنزيم هاي هضمي را به تعويق انداخته و درهضم آن اختلال ايجاد مي کند. نكته دوم مصرف نكردن ميوه پس از صرف غذا به اين علت كه بعد از غذاخوردن معده پر و سنگين است و خوردن ميوه به اين سنگيني دامن مي زند و از بروز اختلال درهضم غذا جلوگيري مي كند. سومين عامل كه متخصصان بر رعايت آن تاكيد دارند ،استفاده بهينه از انواع دسرها است چرا كه دسرها مقدار زيادي انرژي دارند و در صورت استفاده علاوه برآنكه موجب ايجاد فشار به قلب و عروق مي شوند باعث بروز چاقي نيز مي شوند. اين گزارش حاكي است، مصرف سالاد بعد يا قبل يا همزمان با غذا به عنوان توصيه چهارم مطرح شده است چرا كه خوردن سالاد به علت حجم زيادي که دارد از پرخوري افراد جلوگيري كرده و به علت دارا بودن مقادير زيادي فيبر باعث عملكرد صحيح روده ها مي شود. پزشكان توصيه مي كنند ،كه بلافاصله پس از غذا چاي صرف نشود كه اين مسئله بيشتر درمورد زنان و كودكان كه احتمال فقرآهن در آنها بيشتر است صادق است. گفتني است، حركت و پياده روي قبل از غذا اشتهاآور است و حركت آهسته چند دقيقه پس از صرف غذا باعث سهولت عمل معده مي شود به طوريكه احساس سنگيني و حتي اشكال در تنفس ناشي از سنگيني معده را از بين مي برد. سيگار كشيدن پس از صرف غذا امكان ابتلا به سرطان را افزايش مي دهد. همچنين بستن كمربند در حين صرف غذا و يا پس از آن باعث مي شود گردش خون با مشكل انجام شود. تحقيقات نشان داده است، استحمام با معده پر باعث ايجاد استرس و اختلالاتي در خون رساني به قلب و عروق مي شود. آخرين توصيه پزشكان در موردحفظ شادابي افراد در حين غذا خوردن توصيه به مسائل خواب است. پزشكان به افرادي كه زمينه رفلاكس معده دارند توصيه مي كنند بلافاصله پس از صرف غذا دراز نكشند، زيرا اين عامل خطر بروز رفلاكس را افزايش مي دهد البته استراحت پس از صرف غذا بسيار مفيد است كه در مورد اين افراد اين عامل بايد به صورت نشسته باشد.




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 517]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن