تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815446026
خروج از ساعت شني !!؟؟
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: معمولا در اندامهاي نامتناسب، قسمت بالا و پايين بدن وزن بيشتري را به خود اختصاص ميدهد، درست مانند يك ساعت شني؛ و دور كمــر نيز از ساير قسمت‌‌ها كم‌حجم‌تر است. اين امر هم در مورد خانم‌ها و هم درمورد آقايان صدق مي‌كند. به طور معمول افرادي با اندامهاي شبيه ساعت شني كه قصد دارند تا وزن خود راكاهش دهند، كم يا زياد ترجيح ميدهند اين مقدار وزن هم از قسمت بالايي و هم از قسمت پاييني بدن‌شان كاسته شود. آنها تمايل دارند تا پا‌ها و بازو‌هاي خود را لاغرتر كنند. البته تعداد بسيار زيادي از خانم‌‌هايي كه داراي هيكل ساعت شني هستند، به اشتباه نام هيكل قاشقي روي خود‌شان مي‌گذارند. آنها بيشتر بر روي سايز باسن خود تاكيد دارند. در حقيقت هم نيم تنه بالايي آنها چاق مي‌شود و هم نيم تنه پاييني، اما در اين ميان، نيم تنه پاييني استعداد بيشتري در جذب چربي‌‌ها دارد. اين دسته از افراد بايد دقت بيشتري را بر روي حركات استقامتي كه به طور مجزا براي قسمت‌‌هاي مختلف بدن خود انجام ميدهند، داشته باشند. مزيتي كه چنين هيكل‌‌هايي دارند اين است كه به همان سرعت كه اضافه وزن پيدا مي‌كنند به همان سرعت نيز مي‌توانند وزن اضافي خود را از دست بدهند بنابراين هر چند خيلي سريع چاق مي‌شويد، اما به راحتي و به همان سرعت نيز مي‌توانيد وزن اضافي خود را كاهش دهيد. اين دسته از افراد بايد تمرين‌‌هاي وزنه‌برداري را كنار بگذارند تا چربي‌‌ها به طور يكسان در سراسر قسمت‌‌هاي بدن‌شان پخش شود. به همين دليل است كه يك شخص با چربي‌‌هاي پخش شده در تمام قسمت‌‌هاي بدن خود، از يك فرد هيكل ساعت شني با وزن مشابه، لاغرتر به نظر مي‌رسد. تنها با رژيم غذايي نمي‌توان به وزن دلخواه دست پيدا كرد به ويژه اگر تنها كاهش وزن مطرح نباشد و كم شدن ميليمتر‌ها براي شما ارزش داشته باشد. از دست دادن وزن آن هم در قسمت‌‌هايي كه داراي چربي بيش از‌اندازه هستند، نيازمند انجام تمرينات مناسب است. اگر جزو يكي از افراد پرچربي هستيد، نااميد نشويد. هنوز جاي اميدواري باقي است. شايد يك مرتبه تبديل به يك فرد لاغر نشويد، اما به راحتي مي‌توانيد لباس‌هاي سايز 8 را بر تن كنيد. حتما لازم نيست زماني كه روي ترازو مي‌رويد تغيير وزن را احساس كنيد، بلكه مي‌توانيد وزن فعلي خود را داشته باشيد، اما فقط سايزتان را پايين بياوريد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 333]
-
گوناگون
پربازدیدترینها