تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1835103634
آیا میدانید کالری غذاهایی که میخورید چقدر است؟
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: در زندگی روزانه با افراد زیادی مواجه شدهایم که خواهان اضافه وزن و یا کم کردن وزن بودهاند و یا حتی شاید خود شما نیز جزء این افراد بشمار آیید. در این مقاله شما را ..... در زندگی روزانه با افراد زیادی مواجه شدهایم که خواهان اضافه وزن و یا کم کردن وزن بودهاند و یا حتی شاید خود شما نیز جزء این افراد بشمار آیید. در این مقاله شما را با میزان کالریهای موجود در غذاها آشنا می‌کنیم و در قسمتی دیگر در این هفته شما را با میزان کالری فعالیتهای روزانه آشنا می‌نماییم تا با در نظر گرفتن آنها بتوانید به وزن دلخواه خود برسید. برای رسیدن به این منظور ابتدا کالری مصرف شده را در فعالیت روزانه‌ی خود محاسبه می‌کنید سپس کالری موجود در مواد خوراکی خود را تنظیم کنید:اگر می‌خواهید وزن خود را بکاهید باید کالری موجود در غذا کمتر از کالری مصرفی باشد و اگرمیخواهید بر وزن خود بیافزایید باید بر عکس قبل عمل نمایید. اسم ماده مقدار کالری موجود انجیر تازه ۱۰۰گرم ۶۰ انجیر خشک ۱۰۰گرم ۲۷۰ انگور ۱۰۰گرم ۹۰ ازگیل ۱۰۰گرم ۹۰ آبغوره یک قاشق ۳ آجیل در هم بدون پوست ۱۰۰گرم ۶۵۰ بره ( گوشت خالص ) ۱۰۰گرم ۱۶۵ بره ( گوشت‌با‌‌چربی ) ۱۰۰گرم ۳۳۰ بستنی ۱۰۰ گرم ۱۹۰ کیک یزدی یک عدد ۱۶۰ کیک اسفنجی ۱۰۰ گرم ۳۰۰ کمپوت گیلاس یک لیوان ۱۹۰ کالباس ۱۰۰ گرم ۳۰۰ کله پاچه ۱۰۰گرم ۳۰۰ کشک ۱۰۰ گرم ۳۸۰ کتلت یک عدد ۲۰۰ کوفته یک عدد ۲۰۰ کباب کوبیده یک سیخ ۲۷۰ کباب برگ یک سیخ ۲۰۰ کیوی یک عدد ۴۰ گل کلم ۱۰۰ گرم ۱۰ مغز گردو یک عدد ۳۰ گریپ فروت ۱۰۰ گرم ۳۰ پنیر ۱۰۰گرم ۲۱۰ پنیر خامه ای ۱۰۰ گرم ۳۸۰ پنیر پیتزا ۱۰۰ گرم ۴۵۰ پیاز یک عدد ۵ تخم مرغ متوسط یک عدد ۷۰ سوسیس یک عدد ۱۵۰ ساندویج همبرگر یک عدد ۳۵۰ نان سوخاری ۱۰ گرم یک عدد ۳۵ سس مایونز یک قاشق ۱۱۰ سمنو یک لیوان ۱۸۰ شیر یک لیوان ۱۱۰ کاهو یک برگ‌درشت ۲ کدو ۱۰۰ گرم ۲۸ کشمش یک قاشق پر ۳۰ کلم ۱۰۰ گرم ۲۸ کیک شکلاتی ۱۰۰ گرم ۴۰۰ کیک ۱۰۰ گرم ۳۵۰ خرما با هسته ۱۰۰ گرم ۲۴۰ دانه آفتابگردان با پوست ۱۰۰ گرم ۳۰۰ دلمه یک عدد ۱۵۰ ژله یک لیوان ۱۸۰ شکوفه ی ذرت ۱۰۰ گرم ۱۰۰ روغن نباتی ۱۰۰ گرم ۹۰۰ روغن زیتون و مایع یک قاشق ۱۲۰ روغن حیوانی ۱۰۰ گرم ۸۹۰ زبان گوسفند ۱۰۰ گرم ۲۶۰ زرد آلو یک عدد ۲۰ برگه ۱۰۰ گرم ۲۷۰ زیتون خام یک عدد ۵ زیتون خام ۱۰۰ گرم ۱۵۰ مطالب مرتبط میزان کالری مصرفی شما در روز آیا بدن شما به همان اندازه که فکر می کنید کالری می سوزاند؟ 1. آیا می دانید کالری غذاهایی که می خورید چقدر است؟2. کالریهای موجود در مواد غذایی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 5397]
-
گوناگون
پربازدیدترینها