محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830919828
در فصل پاييز هم ميتوان شاد بود!
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: جامجم آنلاين: در پايان فصل تابستان و نزديك شدن پاييز برخي افراد دچار افسردگي ميشوند. موقعيت زندگي افراد با هم متفاوت است. برخي تعطيلات كافي نداشته‌اند و عده‌اي هم به اندازه كافي در تعطيلات به سر برده‌اند و اكنون بازگشتن به كار برايشان دشوار است.مهرماه زمان تحول است. مدرسه‌ها باز ميشوند و حتي براي كساني كه دوران تحصيل را به پايان رسانده‌اند اين زمان يادآور خاطرات شيرين مدرسه است. ما تابستان را زمان فراغت و پاييز را وقت رفتن به مدرسه مي‌دانيم اما براي خيلي‌ها اين خبر به معني آزادي كمتر است. هوا نيز با آغاز پاييز تغيير ميكند. روزها كوتاهتر ميشوند و نحوه صحبت كردن مردم درباره فصل‌ها ، نشان از احساسات كم انرژي تري دارد. تابستان كاملا متفاوت از پاييز است. در واقع اين فصل زمان افزايش روابط و فعاليت‌هاي اجتماعي است چرا كه هوا نيز مردم را به خارج شدن از خانه ترغيب ميكند. بسياري از ما زماني كه به پايان تابستان مي‌رسيم و مي‌دانيم روزهاي كوتاه و سرد و شب‌هاي بلندي را پيش رو داريم، زماني كه خواب زمستاني مستولي ميشود ، غمگين مي‌شويم يا لااقل اين كه خوشحال نمي‌شويم. اما راهكارهايي وجود دارند كه ميتوان با استفاده از آنها بر اين افسردگي غلبه كرد. - بعضي‌ها از اين مساله ناراحتند كه با آمدن فصل سرما خيلي از كارهاي مورد علاقه‌شان را نمي‌توانند انجام دهند ، يا به مكان‌هايي كه در فصل تابستان مي‌رفتند نمي‌توانند بروند. توصيه ميشود به جاي فكر كردن به كارهايي كه نمي‌توانيد انجام دهيد ، به آنچه با موفقيت به پايان رسانيده‌ايد بينديشيد. - گذشته را ننگريد. موهباتي را كه هر فصل با خود دارد ، در نظر بگيريد و قدر آن را بدانيد. فرصت‌هايي را كه در فصل جديد در اختيارتان قرار مي‌گيرد غنيمت شماريد. ميهماني‌ها و مجالس همنشيني خانوادگي و دوستانه را در خانه خود برگزار كنيد و از مصاحبت‌هاي شيرين در شب‌هاي بلند فصل سرما لذت ببريد. روزهايي را به گردش در طبيعت اختصاص دهيد. تغيير رنگ برگ‌ها نقش بسيار زيبايي را بر چهره شهر مي‌نشاند. ببينيد و لذت ببريد. - نقطه تمركزتان را عوض كنيد و انرژي خود را در جهت انجام كاري مفيد و برنامه‌ريزي شده مصرف كنيد. اين كار ميتواند شامل ورزش جديد، فعاليت گروهي، كلاس آموزشي يا هنري باشد. در ضمن شب‌هاي طولاني‌تر در خانه وقت مناسبي براي مطالعه كتاب است. از اين فرصت استفاده كنيد. شايد بتوانيد اصول مقدماتي يك زبان خارجي را فرا بگيريد. - نشانه‌اي از فعاليت‌هاي تابستاني خود به همراه داشته باشيد و با دوستان و همكارانتان درباره آن صحبت كنيد. مراقب باشيد آنها را خسته نكنيد، گفته‌هاي آنان را نيز بشنويد. - سعي كنيد خواب خوبي داشته باشيد. محروميت از خواب مشكل اصلي بسياري از افراد در اين فصل است و موجب عدم تمركز، كاهش بازدهي و خستگي طي روز بعد ميشود. همه اينها شما را مي‌آزارد پس درباره خواب خوب بيشتر بدانيد و با شيوه‌هاي مناسب از آن بهره‌مند شويد. - از حمايت دوستان برخوردار شويد. شما بايد هم در محل كار و هم براي تفريح، ورزش و سرگرمي دوستاني داشته باشيد. ديدن چهره‌اي آشنا در محل كار و همكاري كه بتوانيد با او درد دل كنيد كمك موثري در رفع افسردگي خواهد بود. به علاوه داشتن يك زندگي غير شغلي نيز بسيار حائز اهميت است. - در محل كار و زندگي شغلي خود هم اهداف جديدي را هر چند جزيي باشند دنبال كنيد. - براي سرگرمي هم برنامه‌ريزي كنيد. حتي سرگرمي‌هاي كوچك مثل غذا خوردن با يك دوست ميتواند مفيد باشد. - واقع‌بين باشيد. تابستان فقط سه ماه دارد و 9 ماه مابقي متعلق به سه فصل ديگر است. پس در اين مدت كوتاه همه آنچه را مايل بوديد نمي‌توانيد انجام دهيد. پس بر خودتان سخت نگيريد و براي آنچه از دست داده‌ايد و فرصت انجامش را پيدا نكرديد غصه نخوريد. راحت‌تر زندگي كنيد. - به موقعيت‌ها و مناسباتي كه پيش رو داريد بينديشيد. اين مناسبت‌ها بسته به آداب و رسوم هر كشور متفاوت است. شما به تاريخ تولد افراد خانواده و دوستاني كه در پاييز و زمستان متولد شدهاند فكر كنيد هر يك از آنها شادي خاص خود را به دنبال دارند. شب يلدا هم بهانه بدي براي شادي نيست. همنشيني‌هاي دل‌انگيز خانوادگي در اين شب خاطرات شيرين آينده خواهند بود. علاوه بر اينها هر يك از ما علايقي داريم كه مي‌توانيم براساس آن غم احتمالي ناشي از فكر كردن به پاييز و زمستان را به شادي دلنشيني تبديل كنيم. روزهاي كوتاه و شب‌هاي بلند فرصت‌هاي مناسبي را براي فكر، عبادت، آموزش، و حتي سرگرمي در اختيار ما قرار مي‌دهند. اگر درست تصميم بگيريد گذشت زمان را پرثمر و دلنشين‌تر درخواهيد يافت و با آمدن بهار از زماني كه پشت سر گذاشتيد احساس رضايت مي‌كنيد. همه اينها به انديشه، تصميم و اراده شما بستگي دارد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 220]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها