محبوبترینها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1855638261
مژده ای برای سلامت میانسالان
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: بسیاری از افراد فکر میکنند زمانیکه به میانسالی میرسند دیگر توان انجام هیچ کاری را ندارند. در این مقالهمیخواهیم آنها را از این اشتباه درآوریم. در این مقاله به شما میانسالان عزیز، مطالبی ارائه خواهیم نمود تا، شما‌یی که فکر می‌کنید با پا گذاشتن به سن میانسالی دیگر همه چیز تمام شده از این فکر اشتباه خارج شوید. در تحقیقاتی که به چرخش عقربه‌های ساعت به عقب نامیده شده‌است 1600 زن و مرد در سنین بین 45 الی 64 سال مورد بررسی و انجام آزمایش قرار گرفتند. در این تحقیق با ارزش دیده‌شد که اگر چهار عادت را دراین سنین شروع به رعایت نمایند آثاری از بیماری مزمن قلبی و یا فشاز خون و کلسترول بالا و.....باقی نمی‌ماند. و اما این چهار عادت طلایی چیست؟ 1- خوردن حداقل پنج وعده میوه و سبزیجات در روز 2- فعالیت ورزشی حداقل 5/2 ساعت در هفته 3- نگه داشتن وزن در حد طبیعی 4- پرهیز از سیگار رعایت موارد فوق در برابر افزایش طول عمر و عدم ابتلا به بیماری‌های صعب العلاج، آسان به نظر می‌رسد امید است تا با انجام موارد مذکور از ابتلا به این مشکلات پیشگیری نموده و زندگی سرشار از سلامتی و شاد داشته باشید. تهیه و ترجمه : گروه سلامت ـ دکتر سمیرا سرخوش اختصاصی /health
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 320]
-
گوناگون
پربازدیدترینها