تور لحظه آخری
امروز : چهارشنبه ، 5 دی 1403    احادیث و روایات:  امام محمد باقر(ع):ذكر زبان حمد و ثناء، ذكر نفس سختكوشى و تحمل رنج، ذكر روح بيم و اميد، ذكر دل صدق ...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

قیمت و خرید تخت برقی پزشکی

کلینیک زخم تهران

خرید بیت کوین

خرید شب یلدا

پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان

کاشت ابرو طبیعی

پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا

پارتیشن شیشه ای

اقامت یونان

خرید غذای گربه

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

مشاوره تخصصی تولید محتوا

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1844669896




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

با غذا از سرطان پیشگیری کنید


واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: سرطان از قاتلان اصلی جوامع صنعتی است. بخوانید تا بدانید چگونه می‌توانید بخورید و به خودتان کمک کنید تا از سرطان پرهیز کنید. سرطان یکی از قاتلان اصلی جوامع صنعتی می‌باشد. اما می‌توانید با حداقل کردن خطرات، عمر خود را طولانی‌تر کنید. بخوانید تا بدانید چگونه می‌توانید بخورید و چگونه می‌توانید به خودتان کمک کنید تا از سرطان پرهیز کنید. مقابله با سرطان از طریق سبزیجات خانواده کلم گاهی اوقات مادران اطلاعات زیادی دارند. برای مثال وقتی که مادری به فرزندش توصیه می‌کند کلم بروکلی بخورد، به این خاطر است که دوست دارد طول عمر فرزندش بیشتر شود. کلم بروکلی، کلم چینی، کلم فندقی (بروکسل)، گلم کلم، کلم و دیگر سبزیجات این گروه سربازانی قوی در مقابل سرطان هستند. این سبزیجات حاوی مواد مغذی فتوسنتزی می‌باشند- اجزای شیمیایی مشتق شده از گیاهان- که بدن را از مواد عامل سرطانزا پاک می‌سازد. یکی از این اجزاء indole-3-carbinol می‌باشد که یک آنتی استروژن قوی است و از رشد سرطانی سلول‌های حساس استروژنی در پستانها، روده بزرگ و پروستات ممانعت می‌کند. این همه موضوع نمی‌باشد. سبزیجات گروه بالا منبع غنی از بتاکاروتن، ویتامین C ،E، فولات و کلسیم می‌باشند. تنفس فواید کلم بروکلی امید به زندگی به طور مستقیم با ظرفیت شش در ارتباط می‌باشد. زندگی در شهرهای بزرگ، شلوغ، آلوده ظرفیت شش‌ها را کاهش و سرطان شش را افزایش می‌دهد. به وسیله سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان و میوه‌هایی همچون بروکلی و سیب با این تاثیرات ضد سلامتی مقابله کنید. همچنین بعضی از ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در کلم بروکلی به طور چشمگیری خطر سرطان ریه را کاهش می‌دهند. مواد مغذی را حفظ کنید به طریقه آماده کردن غذاها توجه داشته باشید. آیا ناخواسته مواد مغذی غذاها را از بین می‌برید؟ خیلی از مواد مغذی مهم با حرارت بالا از بین می‌روند. جوشاندن نیمی از ویتامین‌های موجود در سبزیجات را از بین می‌برد. با زیاد سرخ کردن بدترین نوع چربی را تولید می‌کنید که سبب می‌شود رگ‌ها بسته شوند و خطر سرطان افزایش پیدا کند. خوردن گوشت کباب شده و برشته شده که سیاه و سوخته می‌شود عاملی دیگر برای افزایش خطر سرطان می‌باشد. با سریع تفت دادن و بخارپز کردن غذاها ارزش مواد مغذی را حفظ کنید. تفت دادن کلم بروکلی با رشته مواد لازم برای 4 نفر: روغن گردو 1 قاشق سوپ خوری، سیر 2 حبه، تره خرد شده 2 ساقه، آب یا آبگوشت 4/1 فنجان، کلم بروکلی 2 فنجان، هویج خرد شده 2 فنجان، کدو مسمایی خرد شده 1 فنجان، قارچ 5 عدد، فلفل دلمه‌ای قرمز 1 عدد، ریحان 1 قاشق سوپ خوری، دارچین 1 قاشق غذا خوری، سس سویا 1 قاشق سوپ خوری. طرز تهیه: تمام سبزیجات را خرد کنید. در یک ماهی تابه روغن بادام زمینی را گرم کنید و تره و سیر را تفت دهید. کلم بروکلی، هویج، کدو مسمایی و آبگوشت را اضافه کنید. در ظرف را گذاشته تا 5 دقیقه بپزند. قارچ و فلفل را اضافه کنید تا 5 دقیقه دیگر بپزند. به وسیله ریحان، دارچین و سس سویا غذا را چاشنی دار کنید. این غذا را با رشته پلو یا ماکارونی میل کنید. امیدوارم ایم مقاله در تهیه غذاها و مصرف مواد مغذی برای شما مفید بوده باشد. نظرات خود را برای ما ارسال کنید.   تهیه و ترجمه: گروه سلامت /health اختصاصی   مطالب پیشنهادی: قویترین آنتی اكسیدان در طبیعت  رابطه چراغ خواب و سرطان!؟ روشی برای پيش بينی آينده بيماران سرطانی ابداع شد راز محافظت بدن در برابر سرطان کشف شد عامل اصلی ايجاد سرطان‌ها  




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 683]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن