تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815518593
اراده و راه هاى تقويت آن چيست؟
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: مجمع جهانی اهل بیت سوال : معناى اراده و راه هاى تقويت آن چيست؟ جواب : واژه اراده به معنى خواست و خواستن، مفهومى است كه كاربرد بسيارى در زندگى انسانها دارد. اراده در ما سبب جرأت، متانت و محور تمام موفقيتها و شكستهاست، زيرا اراده هم داراى جنبه مثبت يا حقيقى و هم جنبه منفى يا كاذب است. صفاتى مانند عظمت، شهامت، شجاعت و ند اينها زاييده اراده قوى و مثبت است.راه رهايى از هر گرفتارى با تقويت اراده ميسر است. براى اين كار لازم است تابلويى از تغييراتى را كه مايليم در وجودمان توليد شود و نتايجى كه از آن تغييرات بدست مىآيد پيش روى خود قرار دهيم. تا از اين راه خود را براى پرورش اراده آماده سازيم. تابلوى زير مىتواند در رسيدن به ايده آلها و اهداف ارادى خاص شما به عنوان الگو قرار گيرد، با بررسى و تكرار هر يك از بندهاى اين تابلو، معانى آن را به ذهن بسپاريد: من خواهان آرامشى دائمى و اطمينان خاطرى كامل و اعتمادى راسخ در خود هستم. من مايلم در هر شرايطى آرامش و خونسردى خود را حفظ كنم. من مىخواهم در تمام مراحل زندگى، ارادهاى مثبت و قوى داشته باشم. من خواهان شكوفايى استعدادهاى درونى و پيشرفت روزافزون خود هستم. من مىخواهم عوامل و تحريكاتى را كه مخالف اهداف عالى من است و تعادل مرا بهم مىزند، از بيخ و بن بركنم من باارادهاى قوى كارها را آغاز مىكنم و يقين دارم كه در به انجام رساندن هر كار خداوند ياور من است هركس مىتواند مطلوب ويژه خودش را نيز به خود تلقين كند. مثلا كسى كه خواهان بهبودى بيمارى جسمى خود باشد مىتواند اين عبارت را سرلوحه آرمانهاى خود قرار دهد كه: من مىخواهم ارادهام به اندازهاى نيرومند شود كه بتواند وضعيت جسمانى مرا بهبود بخشد. چنانچه اين عبارتها به صورت درشت نوشته شود ودر مقابل ديد ما قرار گيرد، با تكرار و تأمل در آنها تأثير بيشتر و سريعترى بر ما خواهد داشت، اين عمل نوعى برنامه ريزى براى ذهن است كه در صورت تداوم و پذيرش درونى، نتايح آن آشكار مىشود. بايد توجه داشت كه اگر نيروى فردى ضعيف باشد، پرورش اراده او مشكل خواهد بود. بسيارى از بيمارىهاى ارادى در نتيجه كاهش نيروى عصبى است. چنين مشكلى براى كسانى كه نيروى عصبى خود را بيهوده مصرف نموده اند پديد مىآيد. براى نگاهدارى اين نيرو به شما پيشنهاد مىكنيم با تغذيه اصولى و مناسب ازانتشار بىاندازه و اتلاف بى موقع نيروى عصبى خود جلوگيرى كنيد. اراده معمولاً به دو عامل بستگى دارد: يكى قدرت باز دارندگى و ديگرى قدرت عمل و اجرا كه عدم تعادل بين اين دو باعث بروز حوادث ناخوشايند در زندگى روزانه ما خواهد شد. از مشخصات افراد با اراده حقيقى اين است كه داراى قدرت كشش كافى براى اجراى عمل، بعد از تصميم گيرى هستند و به اندازه كافى از نيروى بازدارنده براى سنجيدن عملى كه قصد انجام دادن آن را دارند برخوردارند افزايش يا كاهش يكى از اين دو عامل سبب افراط و تفريط يا عدم اعتدال اراده مىشود. يكى از اين شرايط اراده تسلط برخود است. به نظر شما شخصى كه مسلط بر خويش است، چگونه آدمى است جوشين و آتشين مزاج است؟ ياآرام و خونسرد؟ مشت هاى برهم فشرده دارد ؟ ياداراى حركاتى نرم و بدون تلاش زياد است؟ بدون آرام و قرار است ؟ يا راحت و آرام؟ داراى اخم و گره بسيار در پيشانى است ؟ يا متبسم و گشاده رو؟ فكهايش را بر هم مىسايد يا با وجود مشكلات فراوان لبخند بر لب دارد؟ فرض كنيد شما در يك كشتى طوفان زده باشيد كه دو ملوان با ويژگىهاى اخلاقى متفاوت بالا ، در آن وجود داشته باشند، براى حفظ جان خود كدام يك را بر مىگزينيد و زندگى خود را به دست كدام يك مىسپاريد؟ به ملوانى كه داراى مشخصات اول است يا دوم؟ بدون ترديد عقل سليم حكم مىكند كسى را انتخاب كنيد كه بر خويش تسلط بيشترى دارد. پس عنان زندگى خود را نيز به دست اراده مثبت و نيرومند بسپاريد. براى داشتن اراده مثبت و نيرومند، تسلط بر جسم و روح خويش از اهميت ويژه اى برخوردار است. اگر ما به جسم خود مسلط نباشيم رفتار و گفتارمان كنترل شده نباشد همچنين روح و نفس ما تحت اختيار و تربيت و تزكيه قرار نگيرد، فردى سست عنصر و با ارادهاى ضعيف به شمار مىآييم و چنانچه جنبه منفى اراده، در ما قوى باشد و اراده كاذب جانشين اراده حقيقى شود فردى غير اجتماعى محسوب مىشويم.براى بازشناسى اراده كاذب از اراده حقيقى تمرين ذهنى زير پيشنهاد مىشود: تمرين (1): در عنوانهاى مثبت زير پيوسته دقت و تأمل كنيد بطورى كه كاملا در ذهنتان جايگزين شود: جلوه هاى اراده كاذب، جلوه هاى اراده حقيقى، در خود فرو رفتن، باز و گشاده رو بودن، سماجت، نرمش افكار و انعطاف انديشه، لجاجت، سازگارى همراه با تفكر روشن، حالت تهاجمى، تسلط بر نفس، عصبيت، داشتن تعادل عصبى، دلهره واضطراب،آرامش همراه با پويايى، ناكامى و ياس ، هماهنگى باطنى و اميد، تمرين(2): پيش از رفتن به بستر شبانه، تمام كارهاى روز خود را به دقت در خاطر مرور كرده و ببينيد كه حالتهاى غيرعادى آن روزتان (چه جسمى و چه روحى) چگونه بوده است. سپس با در نظر گرفتن الگوى مثبت رفتارى در وضع جسمى آرامى قرار بگيريد تا بتوانيد بر اعمال وحركات خود مسلط شويد. و آگاهى كافى بر رفتارهاى خود داشته باشيد. با بهره گيرى از اين شيوه هركس مىتواند ضمن بازنگرى ذهنى در عملكرد خود و مقايسه آن با استانداردهاى رفتارى، به اصلاح روش و منش هاى نادرست خويش متمايل شود. زيرا همه ما دوستدار و خواهان نيكىها در بينش، گويش و كنشهاى خود هستيم و تا چيزى را خوب و مثبت ندانيم. در انديشه، گفتار و كردار ما تجلّى نمىيابد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 1974]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها