تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1866272747
بدن های تربیت پذیر!!!
واضح آرشیو وب فارسی:تبیان: بدن هاي تربيت پذير!!!
وقتى بدن ما اهميت موضوعى را احساس كند، تابعى مطلق از روان مىشود .بدن تربيتپذير است و حتى در زمان ناهوشيارى نيز در خدمت روان قرار مىگيرد; از جمله موارد عجايب جسم كه در هماهنگى با روان ، خود را مطيع مىنماياند ؛ ساعتبيولوژيك است .ساعت بيولوژيک گاه چنان قابليت آموزش و برنامه ريزى و مرتب شدن دارد كه در صورت استفاده درست از آن، مىتوانيم شاهد شگفتىها باشيم . نمونهاى كه براى خيلى از افراد اتفاق افتاده و به سادگى از كنار آن گذشتهاند، ساعات بيدارى است . وقتى قرار استبه علت ضرورت و پيش آمدن امرى مهم مثلا ساعت 5 صبح بيدار شويم و جالب اينكه ساعت را هم تنظيم مىكنيم، درست اندكى پيش از صداى زنگ ساعتبيدار مىشويم . گويا كسى يا عاملى ما را بانگ مىزند . اين همان ساعتبيولوژيك است . روان شناسان معتقدند، گاه اين ساعت در مورد برنامههاى ديگر نيز به كار مىافتد; براى مثال، اگر شما دانشجوييد و قرار است فردا استاد از مطالب هفته گذشته بپرسد و عادت داريد هميشه 2 ساعت از وقتتان را با آرامش و سكوت به مطالعه اختصاص دهيد; وقتى ناگزير فرصت مطالعه به دست نمىآوريد و با خانواده در ميهمانى به سر مىبريد، تا هنگامى كه دو ساعتبه زمان استراحت و خواب باقى است، چندان اضطراب نداريد; ولى كافى است كه زمان بگذرد، ميهمانى طولانى شود، كم كم تاخير نمودار گردد و جبران آن غير محتمل به نظر رسد . امروزه اين حالت را ترس، شرم يا اضطراب مىخوانند; ولى ممكن است همكلاسى ديگرتان اين حالت را تجربه نكند . چرا براى شما اين اتفاق مىافتد؟ جواب ساده است; بدن و روان شما در تنظيم زمان لازم ، به يقين رسيده است. بدين سبب، احساس ترس و واهمه به شما دست مىدهد; حتى در ارتباط با ديگران تمركز را از دست مىدهيد و دوست داريد فورا مجلس پايان پذيرد . براى مقابله با اين حالت و اسارت در دامهاى متوالى مشكلات ، بايد زود و قبل از آنكه فشار روحى از دسترس خارج شود، به هشدارهاى بيولوژيك بدن توجه كرد . وقتى احساس مىكنيد فكرتان خيلى با سرعتحركت مىكند، وقت آن است كه عقبگرد كنيد و دوباره تحملتان را به دست آوريد . وقتى برنامه زمانى از دسترس خارج مىگردد، نشانه آن است كه بايد كمى آهستهتر حركت كنيد; فهرست كارها را ديگر بار ارزيابى كنيد; به آنچه واقعا مهم است، پردازيد و نيروى خود را صرف تمام كردن فهرست نكنيد . وقتى حس مىكنيد آنچه بايد انجام دهيد، در حال حاضر از كنترل شما خارج شده و از انجام دادن همه آنها دلسرد و نوميديد، به جاى آنكه دستها را بالا بزنيد و «وارد عمل» شويد، بهتر است آرام باشيد، چند نفس عميق بكشيد و به يك پياده روى كوتاه برويد . خواهيد ديد كه ساعتبيولوژيك بدن به تامل نياز دارد . وقتى فشار روحى خود را زود دريابيد و مچ خود را همان ابتداى كار بگيريد - قبل از آنكه از كنترل شما خارج شود - فشار روحىتان متوقف مىشود .فشار روانى چون گلولهاى برفى است كه از دامنه يك كوه بلند به پايين مىلغزد . هنگامى كه گلوله كوچك است، به راحتى مىتوان آن را مهار كرد; اما پس از آنكه نيرويى فزاينده مىيابد، متوقف كردن آن - اگر ناممكن نباشد - بسيار دشوار خواهد بود . نياز نيست درباره ي عدم توفيق در انجام دادن كليه كارها نگران باشيد . وقتى فكرتان پاك و آرام شود و ميزان فشار در شما كاهش يابد، كاراتر مىشويد و لذت بيشترى خواهيد برد . وقتى ميزان تحمل خود را در مقابل فشار روحى پايين بياوريد، خواهيد ديد كه با فشار كمترى روبهرو مىشويد و براى از بين بردن فشار باقى مانده، ايدههاى نو و خلاق در خود خواهيد يافت . همت، تلاش، پشتكار و شناخت هر چه بيشتر ما از خود و ساختار وجودى جهان پيرامونمان ، ما را به بسيارى از شگفتىها و حيرتها رهنمون مىشود . بسيارى از ما سالها عمر مىكنيم و اين توانهاى بالقوه را دست نخورده و بكر با خويشتن به زير خاك مىبريم . پس هيچ گاه نبايد اين سه اصل را در برنامه ريزىها فراموش كنيم: 1 . اعتنا نكردن به افكار منفى 2 . شناختبيشتر خود و تفكر در آنچه داريم نه آنچه مىخواهيم . 3 . تغيير رابطه خود با مشكلات موانع و مشكلات بخشى از زندگىاند شادى واقعى زمانى است كه از دست آنها خلاص شويم كه معمولا پيش نمىآيد يا كمتر حاصل مىشود . پس بايد رابطه خود را با مشكلات تغيير دهيم . و نوعى هماهنگى برنامه ريزى شده بين توان بيولوژيك بدن و امور برقرار سازيم . منبع : پرسمان – با تغييرو تلخيص :همچو پروانه،پيله رابشکاف نيمه پر، نيمه خالي فقط 168 ساعت ذهن زيبا داشته باشيد !
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تبیان]
[مشاهده در: www.tebyan.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 341]
-
گوناگون
پربازدیدترینها