تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1865114097
کارهايي جهت کاهش سرطان سینه
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی:
برو کار مي کن مگو چيست کار، خانم! موضوعات مرتبط: زنان و كودكان , محيط زندگي بيشتر دخترخانمهاي امروزي با انجام کارهاي منزل، ميانه چندان خوبي ندارند و حتي بعضي‌هاشان پا را از اين هم فراتر مي‌گذارند و انجام ندادن کارهاي منزل را به عنوان شرط ازدواجشان مطرح مي‌کنند، اما نتايج آخرين مطالعات محققان درباره فوايد خانه‌داري خانمها نشان ميدهد که «انجام کارهاي منزل، شانس ابتلا به سرطان پستان را در بانوان کاهش ميدهد.» به تازگي، گروهي از محققان، مطالعه جالبي را درباره اثر انجام کارهاي منزل بر سلامت بانوان انجام داده‌اند. اين محققان از بانوان خواستند فعاليت‌هاي بدني گوناگوني، و از جمله کارهاي منزل، را انجام بدهند و با کمال تعجب مشاهده کردند که از ميان تمام فعاليت‌هاي فيزيکي گوناگون، انجام کارهاي خانه اثرات مفيدتر و پايدارتري بر سلامت جسماني خانمها دارد. در اين مطالعه گسترده، نزديک به 200 هزار زن از 9 کشور عضو اتحاديه اروپا شرکت داشتند. همه اين بانوان، خانه‌دار بودند و از آنها خواسته شد در کنار انجام کارهاي منزل، ورزش هم بکنند. جالب اين‌که از ميان تمام کارهاي خانه، گردگيري کردن و جاروبرقي کشيدن اثرات مفيدشان چشمگيرتر بود. خانم‌هاي خانه‌داري که در اين تحقيق شرکت کرده بودند، روزانه 16 تا 17 ساعت به انجام کارهايي مانند پخت‌وپز، شستشو و تميز کردن و مرتب کردن منزل مشغول بودند. افزايش کار در منزل کاهش سرطان پستان متخصصان مي‌گويند داشتن فعاليت فيزيکي براي بانوان الزامي است. فعاليت‌هاي جسماني از ابتلاي بانوان به سرطان پستان پيشگيري ميکند. اگر دوست داشته باشيد بدانيد چرا، بايد گفت ورزش موجب ايجاد تغييرات متابوليک (سوخت‌وسازي) و هورموني در بدن بانوان مي‌شود. تغييراتي که مي‌تواند همه چيز را به نفع بانوان و عليه سرطان سينه، پيش ببرد؛ اما تاکنون مشخص نشده بود که چند ساعت فعاليت جسماني و انجام چه حرکاتي مي‌تواند چنين اثرات شگفت‌انگيزي بر سلامت بانوان داشته باشد. نبايد تصور کنيد انجام اين مطالعه، جرقه‌اي بوده است که در همين روزها در ذهن دانشمندان زده شده است. پيش از اين، مطالعات فراواني در اين زمينه انجام شده بود ولي اين مطالعات معمولاً اثرات بازدارنده ورزش را بر سرطان پستان در بانواني که دوره يائسگي را مي‌گذراندند، بررسي کرده بودند اما در اين مطالعه اخير، تلاش شده است که اثر فعاليت‌هاي جسماني متفاوت (مانند ورزش کردن، انجام کارهاي منزل و کار کردن در محيط بيرون از خانه) بر سلامت بانوان، چه پيش از يائسگي و چه پس از آن، سنجيده شود. همچنين سعي شد ميزان فعاليتي که مي‌تواند از سرطان پستان در بانوان پيشگيري کند، بررسي شود. نتايج اين مطالعه نشان داد که از ميان فعاليت‌هاي بدني متفاوت، فقط انجام کارهاي منزل است که شانس ابتلا به سرطان پستان را در همه بانوان کاهش ميدهد؛ چه بانواني که در دوران يائسگي به سر مي‌برند و چه بانواني که هنوز به اين دوران نرسيد. جالب‌تر اين‌که خانم‌هاي جوان، منافع بيشتري از انجام کارهاي منزل به دست مي‌آورند چون انجام اين فعاليت‌ها شانس ابتلا به سرطان پستان را در اين خانمها تا 30 درصد کاهش ميدهد در حالي‌که اين عدد در زنان مسن‌تر (خانم‌هاي يائسه) 20 درصد است. يعني اين خانمها به ترتيب 30 درصد و 20 درصد کمتر از زنان همسن و سال خود به سرطان پستان مبتلا مي‌شوند. اين مطالعه، تحقيقي تقريباً طولاني بوده است؛ چراکه محققان به طور ميانگين، اين بانوان را 4/6 سال مورد مطالعه قرار داده و زير نظر داشته‌اند. در اين زمان 3 هزار و 423 نفر از اين گروه 200 هزار نفري به سرطان پستان مبتلا شدند. متخصصان اعتقاد دارند بين 30 تا 45 دقيقه ورزش کردن، آن هم براي 5 روز در هفته، شانس ابتلا به سرطان پستان را در بانوان کاهش ميدهد. در اين مطالعه از بانواني که هنوز يائسه نشده بودند، خواسته شد به طور متوسط 7/17 ساعت در هفته به انجام کارهايي مانند اتو کشيدن، جاروبرقي کشيدن و شستشو بپردازند و در مقابل، از بانواني که دوران يائسگي را سپري مي‌کردند، خواسته شد 1/16 ساعت در هفته به کارهايي مانند همين موارد بپردازند. محدوده سني بانوان شرکت‌کننده در اين مطالعه نيز بين 20 تا 80 سال بود. نتايج اين مطالعه نشان داد که ميانگين سني ابتلا به سرطان پستان براي بانوان يائسه حدود 65 سالگي و براي خانم‌هاي جوان‌تر حدود 47 سالگي است.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 347]
-
گوناگون
پربازدیدترینها