تور لحظه آخری
امروز : جمعه ، 24 اسفند 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):دلى كه در آن حكمتى نيست، مانند خانه ويران است، پس بياموزيد و آموزش دهيد، بفهميد...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

اجاره سند در شیراز

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

مبل کلاسیک

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

کفش ایمنی و کار

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1865114097




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

کارهايي جهت کاهش سرطان سینه


واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی:
برو کار مي کن مگو چيست کار، خانم! موضوعات مرتبط: زنان و كودكان , محيط زندگي بيشتر دخترخانم‌هاي امروزي با انجام کارهاي منزل، ميانه چندان خوبي ندارند و حتي بعضي‌هاشان پا را از اين هم فراتر مي‌گذارند و انجام ندادن کارهاي منزل را به عنوان شرط ازدواجشان مطرح مي‌کنند، اما نتايج آخرين مطالعات محققان درباره فوايد خانه‌داري خانم‌ها نشان مي‌دهد که «انجام کارهاي منزل، شانس ابتلا به سرطان پستان را در بانوان کاهش مي‌دهد.» به تازگي، گروهي از محققان، مطالعه جالبي را درباره اثر انجام کارهاي منزل بر سلامت بانوان انجام داده‌اند. اين محققان از بانوان خواستند فعاليت‌هاي بدني گوناگوني، و از جمله کارهاي منزل، را انجام بدهند و با کمال تعجب مشاهده کردند که از ميان تمام فعاليت‌هاي فيزيکي گوناگون، انجام کارهاي خانه اثرات مفيدتر و پايدارتري بر سلامت جسماني خانم‌ها دارد. در اين مطالعه گسترده، نزديک به 200 هزار زن از 9 کشور عضو اتحاديه اروپا شرکت داشتند. همه اين بانوان، خانه‌دار بودند و از آن‌ها خواسته شد در کنار انجام کارهاي منزل، ورزش هم بکنند. جالب اين‌که از ميان تمام کارهاي خانه، گردگيري کردن و جاروبرقي کشيدن اثرات مفيدشان چشمگيرتر بود. خانم‌هاي خانه‌داري که در اين تحقيق شرکت کرده بودند، روزانه 16 تا 17 ساعت به انجام کارهايي مانند پخت‌وپز، شستشو و تميز کردن و مرتب کردن منزل مشغول بودند. افزايش کار در منزل کاهش سرطان پستان متخصصان مي‌گويند داشتن فعاليت فيزيکي براي بانوان الزامي است. فعاليت‌هاي جسماني از ابتلاي بانوان به سرطان پستان پيشگيري مي‌کند. اگر دوست داشته باشيد بدانيد چرا، بايد گفت ورزش موجب ايجاد تغييرات متابوليک (سوخت‌وسازي) و هورموني در بدن بانوان مي‌شود. تغييراتي که مي‌تواند همه چيز را به نفع بانوان و عليه سرطان سينه، پيش ببرد؛ اما تاکنون مشخص نشده بود که چند ساعت فعاليت جسماني و انجام چه حرکاتي مي‌تواند چنين اثرات شگفت‌انگيزي بر سلامت بانوان داشته باشد. نبايد تصور کنيد انجام اين مطالعه، جرقه‌اي بوده است که در همين روزها در ذهن دانشمندان زده شده است. پيش از اين، مطالعات فراواني در اين زمينه انجام شده بود ولي اين مطالعات معمولاً اثرات بازدارنده ورزش را بر سرطان پستان در بانواني که دوره يائسگي را مي‌گذراندند، بررسي کرده بودند اما در اين مطالعه اخير، تلاش شده است که اثر فعاليت‌هاي جسماني متفاوت (مانند ورزش کردن، انجام کارهاي منزل و کار کردن در محيط بيرون از خانه) بر سلامت بانوان، چه پيش از يائسگي و چه پس از آن، سنجيده شود. همچنين سعي شد ميزان فعاليتي که مي‌تواند از سرطان پستان در بانوان پيشگيري کند، بررسي شود. نتايج اين مطالعه نشان داد که از ميان فعاليت‌هاي بدني متفاوت، فقط انجام کارهاي منزل است که شانس ابتلا به سرطان پستان را در همه بانوان کاهش مي‌دهد؛ چه بانواني که در دوران يائسگي به سر مي‌برند و چه بانواني که هنوز به اين دوران نرسيد. جالب‌تر اين‌که خانم‌هاي جوان، منافع بيشتري از انجام کارهاي منزل به دست مي‌آورند چون انجام اين فعاليت‌ها شانس ابتلا به سرطان پستان را در اين خانم‌ها تا 30 درصد کاهش مي‌دهد در حالي‌که اين عدد در زنان مسن‌تر (خانم‌هاي يائسه) 20 درصد است. يعني اين خانم‌ها به ترتيب 30 درصد و 20 درصد کمتر از زنان همسن و سال خود به سرطان پستان مبتلا مي‌شوند. اين مطالعه، تحقيقي تقريباً طولاني بوده است؛ چراکه محققان به ‌طور ميانگين، اين بانوان را 4/6 سال مورد مطالعه قرار داده و زير نظر داشته‌اند. در اين زمان 3 هزار و 423 نفر از اين گروه 200 هزار نفري به سرطان پستان مبتلا شدند. متخصصان اعتقاد دارند بين 30 تا 45 دقيقه ورزش کردن، آن هم براي 5 روز در هفته، شانس ابتلا به سرطان پستان را در بانوان کاهش مي‌دهد. در اين مطالعه از بانواني که هنوز يائسه نشده بودند، خواسته شد به ‌طور متوسط 7/17 ساعت در هفته به انجام کارهايي مانند اتو کشيدن، جاروبرقي کشيدن و شستشو بپردازند و در مقابل، از بانواني که دوران يائسگي را سپري مي‌کردند، خواسته شد 1/16 ساعت در هفته به کارهايي مانند همين موارد بپردازند. محدوده سني بانوان شرکت‌کننده در اين مطالعه نيز بين 20 تا 80 سال بود. نتايج اين مطالعه نشان داد که ميانگين سني ابتلا به سرطان پستان براي بانوان يائسه حدود 65 سالگي و براي خانم‌هاي جوان‌تر حدود 47 سالگي است.





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 347]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن