کتاب الکترونیکی مرجع کامل تناسب اندام

واضح آرشیو وب فارسی:آنلاین ها:

“کتاب الکترونیکی مرجع کامل تناسب اندام

دسته کتاب الکترونیک زیردسته پزشکی و سلامت کتاب الکترونیکی مرجع کامل تناسب اندام
این کتاب الکترونیکی شامل 451 صفحه با فرمت PDF در یک سی دی ارائه میشود.
و شامل سرفصلهای زیر میباشد :
۱۰ تمرین ورزشی با توپ برای تناسب اندام – ۱۰حرکت برای تقویت شانه ها – ۱۰ دقیقه زندگی با طناب – ۱۰ قانون برای حجیم تر نمودن عضلات – ۱۰ قدم تا لاغری – ۱۰ واقعیت برتر تناسب اندام – ۱۷ نکته برای تناسب اندام- ۳۰ راه‌حل برای کم کردن تدریجی وزن – ۴ هفته طلایی برای تناسب اندام- ۵ خوردنی مفید برای تناسب اندام- ۵ گنج تناسب اندام در خانه- ۷ روش برای زیبایی اندام – ۷۰ نکته در مورد کاهش وزن ، تحرک و رژیم غذایی که همیشه باید به خاطر داشته باشیم- آستین تیشرتتان را تنگ کنید – آیا دستگاه های لرزاننده اندام موثرند؟ – آیا شما تناسب اندام دارید؟؟ – ارکان بدن و معالجه- از سیر شدن چشم ها تا سیر شدن شکم- از صبح درمانی تا صبحانه درمانی برای طرفداران تناسب اندام از کوتاهی پدرومادرها تا بچه های قد کوتاه استخوانها ،مفاصل و حوادث – استراتژی غذایی در مهمانی‌ها- اصول اساسی کاهش وزن – اصول حفظ تناسب اندام در دوران شیردهی- افراد لاغر از مصرف شیرینی قبل از غذا پرهیز کنند – افزایش قد به چه عواملی بستگی دارد؟ – افزایش وزن در افراد لاغر با ورزش یا با پرخوری؟ – افسانه‌های غلط تناسب اندام- اگر قصد کاهش وزن دارید این ۸ خطا را مرتکب نشوید- اندازه دور کمر مهم است- اندام متناسب کدام است؟- انگشت‌هایت را نشکن! – اهمیت حفظ فرم صحیح در ورزش- با مدل‌های سه‌گانه تناسب اندام آشنا شوید- بالاخره برنج بخوریم یا نخوریم؟ بدنتان را دوست داشته باشید – برای این که تناسب اندام داشته باشید- برای اینکه اندامی متناسب داشته باشید بخوانید! برای تناسب اندامتان آسان ترین و ارزان ترین راه را انتخاب کنید- برای کوچک‌نمایی شکم چه لباسی بپوشیم؟- بررسی اشک و وظایف آن- برنامه تمرینی برای تمام فیبرها- بزرگی شکم و درمان آن به حساب لیپوساکشن غذا نخورید – بهترین راه کنترل وزن پا دادن به تیغ جراحی- پاچنبری – پاهای زیبا ، بدون هیچ وسیله ورزشی- پس از لیپوساکشن- پیاده روی آسان ترین راه برای تناسب اندام- پیاده روی برای تندرستی و کاهش وزن- پیشگیری از درد پشت و گردن – پیشگیری از کمردرد در میانسالی و کهنسالی – پیشگیری و درمان گردن درد – تاثیر شیوه زندگی در بروز دردهای ناحیه کمر – تاثیر قرص های لاغری بر تناسب اندام تحرک و تغذیه مناسب، کلید دستیابی به تناسب اندام- تصور اصلی و غلط در مورد کاهش وزن- تقویت سینه- تقویت میان تنه تمرینات ایروبیک،قدرتی و کششی برای تناسب اندام- تمرینات ورزشی جهت شکمی صاف- تمرینات ورزشی مفید برای کاهش وزن – تمریناتی برای تناسب اندام تا رسیدن تابستان: دو سایز لاغرتر شوید!- تناسب اندام با شنا- تناسب اندام با ورزش شنا تناسب اندام بعد از بارداری – تناسب اندام در ۲۰ دقیقه – تناسب اندام در ۸ هفته – تناسب اندام در تابستان – تناسب اندام در مشاغل پشت میزی – تناسب اندام صحیح بر طبق فرم بدن – تناسب اندام علیه زیبایی – تناسب اندام، آرزوی انسانها- توصیه های موثر به جهت محو چربی های بدن – تهی پای رفتن به از کفش سخت- جراحی‌های ضد چاقی – چاقی چراغ خاموش می آید -چاقی موضعی وجراحی – چرا بعد از لاغر شدن باز هم…. – چرا دچار گردن درد می شویم ؟چه کنیم که مبتلا به درد گردن و عوارض سخت ناشی از آن نشویم ؟ – چرا زنان‌ فرانسوی‌ لاغر می‌مانند؟- چرا نباید کفش پاشنه بلند به پا کنیم؟- چربی های زائد شکم را چگونه از بین ببریم؟ – چربی های شکمتان را از بین ببرید- چگونه از ترازو درست استفاده کنیم؟- چگونه از کبد خود مراقبت کنیم؟- چگونه از کمر خود مراقبت بکنیم؟- چگونه از گردن‌درد پیشگیری کنیم؟ – چگونه بدون کاهش وزن لاغرتر به نظر برسیم – چگونه چربی خود را بسوزانیم؟- چگونه در خانه خودمان خوش اندام شویم ؟- چگونه شکمی با فرم مناسب داشته باشیم ؟- چگونه شکمی صاف داشته باشیم؟- چگونه عادات مربوط به تناسب اندام خود را حفظ کنید- چگونه فیزیک یک ورزشکار را ارزیابی نماییم؟- چگونه کفش مناسب انتخاب کنیم- چگونه می توانم قد بلندی داشته باشم؟- چگونه می توانیم فردی قد بلند باشیم – چگونه می‌توانیم بدنی سالم داشته باشیم؟- چگونه ورزش کنیم تا لاغر شویم؟- چگونه وزن خود را افزایش دهیم؟ چگونه وزن خود را کاهش دهیم؟- چند توصیه معرکه برای آب کردن چربی‌ها- چه کار کنم تا قدم بلندتر شود- چه کسانی استعداد چاق شدن دارند؟- چه موقع نیاز به مشورت پزشکی دارید؟- حذف صبحانه می‌تواند باعث افزایش وزن شود- حفظ تناسب اندام در دوران بارداری و پس از آن- حفظ تناسب اندام در شیردهی- خانم ها جهت داشتن شکمی صاف این مقاله را بخوانند- خانم ها و مشکل چاقی- خانمها: تقویت عضلات پشت بازو- خداحافظی با چربی دور شکم-خروج از ساعت شنی- خلط و مزاج- خوب است، اما متوقف کنید -خیلی سالم‌تر هستم، درست از زمانی‌که … – در زمستان هم تناسب اندام خود را حفظ کنید – در سال نو اندامی متناسب داشته باشید درست حرکت کن!درست زندگی کنیم، کمتر درد بکشیم- درمان چاقی موضعی- درمان نوجوانان کوتاه قد- دستگاه های لرزاننده اندام موثرند؟- ده نکته برای سوزاندن چربی- رابطه بین افکار و تناسب اندام- راز پوشیدن لباس های راه راه – راز لاغری ستارگان هالیوود- راهکارهایی برای افزایش وزن- راههای پیشگیری از بروز کمردرد، گردن درد، زانو درد و …- رژیم بهتر است یا ورزش- رژیم‌ سبز- رژیم غذائی برای لاغرها- رژیم یا ورزش، مسئله این است…. – رژیم‌ یویو، چاق‌تر می‌کند- روش های ساده برای کاهش وزن- روشهای ساده برای سوزاندن چربی اضافه بدن- روشهای کوچک کردن شکم رهایی از چاقی شکم- زنـدگـی بـدون کـمـردرد- زیبایی اندام- زیبایی اندام فقط در ۱۵ دقیقه- زیر ذره‌بین کارشناسان – زیر ذره‌بین کارشناسان – ستون مهره ها – سلامت، ارمغان پاپوش مناسب – سلامتی و تناسب اندام- شش استراتژی برای کاهش موفقیت آمیز وزن- شکم های بزرگ ؛سوغات تکنولوژی بی تحرکی- شکمتان را صاف کنید- شما نمی خواهید خوش اندام شوید؟ – شما هم می توانید از لاغری نجات پیدا کنید- شمشیر ۳لبه چربی‌سوزی- شنا کردن به کاهش وزن کمک نمیکند- شوک پا برای غلبه بر درد پاشنه – شیرینی ها را با دقت انتخاب کنید- شیوه برخورد با کمر درد- صافی کف پا- ضرورت تدوین استانداردهای طبی برای کفش- عضله به چربی تبدیل می شود؛ واقعیت دارد؟!- فرمول طلایی تناسب اندام، ۱۲ هفته پیاده‌روی- فست فود، قاتل شماره یک انسان- فقط چند سانت بلندتر! -فقط غذاخوردن مهم نیست، چطور خوردن آن مهم است- قد رعنا ، آرزوی همه جوانها قدم های ساده برای افزایش فعالیت و کاهش وزن – قرص‌های‌ لاغری‌ و عوارض‌ – قلب دوم شما – قلبی که در کفش‌هایتان می‌تپد! – قولنج، فریاد مفصل بی پناه – کاهش چربی‌های اضافی شکم- کاهش وزن و جادوهای غذائی- کفش نامناسب، کف پای کودک را صاف می‌کند- کفش، به قیمت سلامت – کفشی برای پیاده‌روی – کمتر غذا بخورید و بیشتر تحرک داشته باشید کمردرد در کمین‌خانم‌های خانه‌دار- کوتاهی قد؛ علل و راه‌حل- کورتیزول و حجم عضلانی گام به گام تا تناسب اندام- گام به‌گام تا تناسب اندام- گفت‌وگو با دکتر کامران آزما، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی- لازم نیست حتماً سایزتان ۳۸ باشد که متناسب و برازنده باشید!- لاغر شدن با تنظیم ساعت خواب- لاغر شدن با دستگاه- لاغر کردن رانها- لاغرها بخوانند- لاغری بدون رژیم لاغری ماهواره ای!- لاغری و زیبائی ظاهری – لاغری، سریع و بدون بازگشت – لباس قلب دوم – لیزر ضد چاقی – ماراتن کاهش وزن – مراقبت از پاها- مراقبتهای لازم در کمردردهای حاد – مردها راحت‌تر از زنان‌ لاغر می‌‌شوند – مشکل ۶۵ درصد از پسران ۱۴ ساله – مشکلات موجود در مسیر تناسب اندام- معیار لاغری برای زیبایی اندام زنان – من کمر درد دارم ! چکار کنم ؟ – موانع سه‌گانه تناسب اندام – میان برهای سلامتی- می‌خواهید وزنتان زیاد شود؟ – ناامیدی دشمن تناسب اندام- ناهنجاری های ساختار بدنی دانش آموزان – ناهنجاری‌های ساختار قامتی- نتیجه از آب درمانی در چاقی- نقش ورزش در سلامتی و کاهش وزن- نکات تمرینی ویژه تناسب اندام- نکاتی برای افراد قد کوتاه – نکاتی تازه درباره کوچک کردن شکم- نگرانی‌های کودکان درباره ظاهرشان- نوع کربوهیدرات در چاقی موثر است نه میزان آن- ورزش بدون رژیم غذایی برای تناسب اندام کافی نیست- ورزش برای لاغری- ورزش کنید، لاغر شوید- ورزش و کاهش وزن- ورزش و کم کردن چربی دور شکم- ورزش و کنترل وزن- ورزش یا رژیم ؟ کدامیک بهتر است- وزن ایده‌آل، وزن عادی و چاقی- وزن بدن چگونه تنظیم می شود- وزن مناسب شما – وضعیت و ساختار اندام خود را تعیین کنید هشت راز افراد باریک اندام – هفت روش برای زیبایی اندام فروشنده: 724 قیمت: 14,200 قیمت نهایی : 5,700 تومان

درصد :51 روش خرید: برای خرید کتاب الکترونیکی مرجع کامل تناسب اندام ، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.