تور لحظه آخری
امروز : جمعه ، 24 اسفند 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):نـادانى، مايـه مرگ زندگان و دوام بدبختى است.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

اجاره سند در شیراز

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

مبل کلاسیک

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

کفش ایمنی و کار

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1865107743




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

5 توصیه پزشکی از 5 متخصص برجسته دنیا


واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: 5 تن از برترين پزشکان و متخصصان جهان با ارائه راهکارهايي ساده اما در عين حال کاربردي، شيوه هاي حفظ سلامتي قلبتان را بيان کرده اند. مقابله با حمله قلبي در صورتي که شخصي در تنهايي احساس کند که در آستانه حمله قلبي قرار دارد چه بايد انجام دهد؟ بررسي ها نشان مي دهند بسياري از افرادي که دچار حملات قلبي مي شوند، در تنهايي به اين عارضه دچار مي شوند. پس دانستن نکاتي درباره کمک به خود در اين شرايط بسيار مهم است. اگر دردهاي شديدي در قفسه احساس کرديد و به سمت بالا مي آيد، تنها چند ثانيه زمان داريد تا چند سرفه شديد انجام دهيد. همچنين چند نفس عميق بکشيد تا ششهايتان مملو از اکسيژن شوند. دکتر مايکل گلدمن از مرکز بيمارستاني ويرجينيا تهديد قلب با استرس استرس چگونه سلامت قلب را به خطر مي اندازد؟ زماني که بدن تحت شرايط استرس زا قرار مي گيرد، به طور ناخواسته هورمون هايي نظير آدرنالين و کورتيزول در بدن ترشح مي شوند. افزايش سطح اين هورمونها موجب بالا رفتن احتمال وقوع حملات قلبي مي شود. پس بهتر است همواره از فاکتورهاي موثر در افزايش اين هورمونها نظير کار بسيار زياد، سيگار کشيدن و صحبت کردن بيش از حد با تلفن همراه جلوگيري شود. دکتر گوريش پورهيت از بيمارستان جامعه ساوت سايد آمريکا تعديل فشار خون چگونه مي توان بدون هيچ مشکل خاصي فشار خون را در سطحي متعادل نگاه داشت؟ اين کار چندان سختي نيست اما زماني که از آن غفلت مي شود، تبعات بسيار بدي بدنبال دارد که غلبه بر آنها چندان هم ساده نيست. تغذيه در اين ميان نقش بسيار مهمي دارد. به جاي استفاده از غذاهاي چرب که کلسترول بد خون را بالا مي برند حتماً از حبوبات و مواد غذاي گياهي استفاده کنيد. مي توانيد با مراجعه به پزشک متخصص رژيم غذايي مناسبي در اين خصوص دريافت کنيد. دکتر جفري آشلر از بيمارستانهاي بي مونت حفظ سلامتي قلب براي حفظ سلامتي قلب ورزشهاي سريع بهتر است يا آرام؟ پاسخ اين پرسش تقريباً روشن است. اما به ياد داشته باشيد که ورزش کردن در کل براي سلامتي قلب مفيد است. حرکات آرام ورزشي که با نظم و ترنيب خاصي همراه هستند موجب تنظيم فعاليت ماهيچه هاي قلبي مي شوند و بدين ترتيب پمپاژ خون با بالاترين ضريب دقت ممکن صورت مي گيرد. پياده روي در هر روز به مدت 30 دقيقه تا يک ساعت آن هم در صبح هنگام بهترين ورزش براي قلب شماست. دکتر استيون آلماني از بيمارستان هاي بي مونت غذاهاي مفيد براي قلب مصرف چه غذاها و نوشيدني هايي براي سلامت قلب مفيد است؟ اين غذاها زياد هستند اما در کل مي توان اينگونه گفت: غذاها و نوشيدني هايي که در بر گيرنده سويا هستند به عنوان يکي از بهترين منابع غذايي براي حفظ سلامت قلب به شمار مي آيند. همچنين مي توان از سويا دسر هاي مختلف و طعم دار نيز تهيه کرد. در غذاهايي که با سويا تهيه مي شوند اثري از کلسترول ديده نمي شود. دکتر گوراف آيلاوي از مرکز سلامتي دانشگاه وير جينيا www.farsat.info




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 462]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن