تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815518453
راهکارهايي براي تقويت اراده
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: مرز روابط و گرفتاريها (1) شخص با اراده، كسي است كه داراي هدفي معقول است و تا موقعي كه به آن نرسيده، از تعقيب آن باز نميايستد و مشكلات و موانع رواني يا مادي، به اراده و... رسيدن به آرامش و درك زندگي پاك، يكي از مهمترين اهداف آفرينش انسان است. خداي رحمان به ما عقل و چشم و گوش و مهمتر از همه ، پيامهايش را عنايت فرمود تا « آرامش و زندگي پاك » را تجربه كنيم: «ألا بذكر الله تطمئن القلوب». (1) بدون خدا، زندگي رنجي است بي پايان ، « وَ مَنْ أعْرَضَ عَنْ ذِكْري فَإِنَّ لَهُ مَعيشَه ضَنْكاًً». (2) «كساني كه به خدا ايمان آورده و ايمان خود را به ظلم نيالودهاند ، داراي ايمني و مصونيتند و آنان هدايت يافتگان واقعي هستند» (3) بنيامين راش، پدر روانپزشكي آمريكا ميگويد: « دين آن قدر براي پرورش و سلامت روح آدمي اهميت دارد كه هوا براي تنفس». (4) يونگ، روانكاو ميگويد: «در مورد بيماران روحي كه از 35 سال به بالا داشتند ، حتي يك نفر يافت نميشود كه مشكل رواني او در آخرين مرحله تحليل، به ايمان مذهبي مربوط نگردد و بهتر است بگوييم كه هر فرد از آنان، به علت فقدان آن چه كه دين به اشخاص ميدهد ، بيمار شدهاند و هيچ كس از آن ها كه نظر ديني و مذهبي خويش را باز نيافتند ، واقعاً درمان نشدهاند». (5) امام علي عليه السلام ميفرمايد: « تقوا، داروي بيماري دلهاي شما و شفاي مرض بدنهاي شماست». (6) امام كاظم عليه السلام ميفرمايد: « لقمان به پسرش گفت: دنيا ، درياي ژرفي است كه افراد بسياري در آن غرق شدهاند و تقوا و پرهيزكاري، كشتي توست. آن كشتياي كه آكنده از ايمان باشد ، بادبانهاي آن، توكل به خدا و پاسدارش، عقل و ناخدايش، علم و فرمان آن، بردباري و تحمل است». (7) زندگي، قانون دارد. خوشبختي، با فهم و رعايت قانون زندگي و سيهروزي، با ناديده انگاشتن قانون زندگي، حاصل ميشود. موفقيتها به بخت و اقبال وابسته نيست، بلكه زندگي پاك را با احترام به قوانين، ميتوان در آغوش کشيد. جوانان، دانشجويان و استادان بزرگوار، بايد بدانند كه دنياي بيخداي امروز، براي کسب موفقيت کامل و آرامش واقعي، حرف زيادي ندارد و طي دو يا سه قرن گذشته ، برخي از دانشمندان تربيتي و روانشناسان غربي توانستهاند به برخي از قوانين آن – به گونهاي ناقص – پي ببرند اما (قرآن و عترت)، ???? سال قبل، آن هم با رعايت همه عرصههاي زندگي و باور به سراي ابدي، دقيقترين قواعد را براي درك يك زندگي پاك، بيان كردند ، « من عمل صالحاً من ذكر و أنثي فهو مؤمن فلنحيينه حياه طيبه». (8) اينك براي اين كه دچار « روابط و دوستيهاي ويرانگر» نشويم ، چند قاعده را به اختصار بيان ميكنيم که در اين مقاله به اولبن مورد که تقويت اراده است مي پردازيم : 1 - تقويت اراده در انجام برنامهها شخص با اراده كسي است كه وقتي درباره ي كاري، به خوبي تأمل كرد و آن را نافع دانست، تصميم به انجام آن ميگيرد و با فعاليت و ثبات قدم، آن را به اجرا در ميآورد (9) و در مقابل، فرد سست اراده ، با كمترين مشكلي، از انجام دادن كار، دلسرد شده ، دست از تلاش برميدارد. شخص با اراده، كسي است كه داراي هدفي معقول است و تا موقعي كه به آن نرسيده، از تعقيب آن باز نميايستد و مشكلات و موانع رواني يا مادي، به اراده و عزم او لطمه نميزند و از پيشرفتش، جلوگيري نميكند. كسي كه ارادهاي قوي دارد ، آن چه را خواسته است، با كوشش و ثبات قدم، به دست ميآورد. شخص با اراده، كسي است كه داراي هدفي معقول است و تا موقعي كه به آن نرسيده، از تعقيب آن باز نميايستد و مشكلات و موانع رواني يا مادي، به اراده و عزم او لطمه نميزند و از پيشرفتش، جلوگيري نميكند. راهكارهاي تقويت اراده الف) تعيين هدف يا اهداف انسان بايد ابتدا هدف و يا اهداف خود را در زندگي و يا كاري كه ميخواهد انجام دهد ، به طور دقيق و مشخص، ترسيم كند. طبيعي است كه اين هدف، بايد شفاف، معقول، قابل دستيابي، بدون افراط و تفريط ، مطابق توان و استعداد خود و واقعبينانه باشد نه بلندپروازانه و خارج از تواناييهاي شخص. در غير اين صورت، وقتي با مشكلات و موانع سختي روبهرو شود ، نااميد و دلسرد شده ، از ادامه كار، منصرف ميشود و خود را ناتوان و بياراده ميبينيد. ب) شناخت تواناييها و استعدادها همه ما در وجود خود ، از استعدادهايي برخورداريم . كافي است اين نيروها را بشناسيم و براي رسيدن به هدف، آنها را به كار گيريم. ج) برنامهريزي بايد براي تمام كارها و فعاليتهاي شبانهروزي، برنامهاي مدون و منظّم داشته باشيد .بدين منظور از جدولي استفاده كنيد كه در ستون افقي آن، ساعات شبانهروز و در ستون عمودي، ايام هفته را يادداشت و تمام كارهاي روزانه – خواب، استراحت، ورزش، مطالعه - را در آن درج كنيد و هر فعاليتي را در زمان خاص خود ، در جدول بنويسيد و هيچ زماني را بدون كار ، خالي نگذاريد. هر روز صبح با نگاهي به آن برنامه ، به اجراي دقيق آن بپردازيد و شبها، قبل از خواب، آن را محاسبه و ارزيابي كنيد. شايسته است همچون يك محاسبهگر جدي و قاطع ، فعاليتهاي روزانه و ميزان موفقيت خود در انجام دادن آن ها را بررسي كنيد و در صورت موفقيت، خود را تشويق و در صورت تخلّف و سهلانگاري در اجرا، خود را تنبيه كنيد. آجرهاي بناي هستيمان را، طرز تفكرمان ميسازد و اگر بخواهيم در دنيايمان اتفاق زيبايي بيفتد ، گام اول ، تغيير در نگاه و بينش ماست. د) اصل تلقين يا خودگوييهاي مثبت گفتن، باور داشتن است. وقتي ميگوييم من آدم شكست خوردهاي هستم، بياستعدادم و عوض شدني نيستم، در واقع، حكم محكوميت خود را صادر ميكنيم. روانشناسي شناخت، به ما چنين ميگويد: دستور دادن، فرايند شدن است و ما را دستورات ميسازند. ما همواره با خودمان حرف ميزنيم و هفتاد درصد (70%) وقتمان با گفتوگو سپري ميشود حتي زمان خواب و ما همان ميشويم كه با خود حرف ميزنيم. سعي كنيد دستورات خوبي به خودتان بدهيد. شما با خودتان چه ميگوييد؟ فرهنگ ذهن و زبان شما، مثبت است و نيروزا و يا منفي است و نيروبر؟ آجرهاي بناي هستيمان را، طرز تفكرمان ميسازد و اگر بخواهيم در دنيايمان اتفاق زيبايي بيفتد ، گام اول ، تغيير در نگاه و بينش ماست. با تغيير نگاه ، ايدهآلها و اهداف زندگيمان به درستي شكل ميگيرند و آن گاه گام دوم، يعني تلاش مستمر و انتخابهاي عالي و فرداساز، در دنياي ما رخ خواهد داد . «إن الله لا يغير ما بقوم حتي يغيروا ما بأنفسهم». نگرشها و انديشههاي ما، مهمترين عامل تغيير به شمار ميآيند. نود درصد (90%) تغييرات خوب و بد زندگيمان، به نوع نگرش ما به رخدادهاي زندگي بستگي دارد و ده درصد (10%) آن به وقايع بيروني وابسته است. اديسون ميگويد: « مشكل افرادي كه شكست خوردهاند و دست از تلاش برداشتند ، اين بود كه نميدانستند كه در يك قدمي پيروزياند » و ميگفت: راز توفيقم اين بود كه هرگاه براي باز كردن دري تلاش ميكردم و باز نميشد ، بارها و بارها تلاش ميكردم و با خود ميگفتم: حتماً اين كليد ، درب را در صدمين بار، باز خواهد كرد. ه) تدريجي بودن تقويت اراده براي به دست آوردن ارادهاي قوي و محكم، بايد به تدريجي بودن آن و نياز آن به تمرين، توجه داشت. گمان نكنيد ميتوانيد به طور دفعي و بدون تلاشي درخور، به آن دست يابيد. بنابراين، به راهكارهاي عملي زير توجه كرده، به آنها پايبند باشيد: - هر روز صبح حداقل بيست دقيقه ، به طور مرتب و در ساعتي معين ، ورزش كنيد. - صبحگاهان، هر زمان كه بيدار شديد ، بيدرنگ برخيزيد و از رختخواب بيرون رويد ، حتي اگر خوابآلودگي مزاحمتان است، از اتاق بيرون رويد و قدري نرمش كنيد تا خوابآلودگي از بين برود. - در صورت امكان، چند دقيقه قبل از اذان صبح از خواب بيدار شده، نماز شب بخوانيد و اگر در آن وقت بيدار نشديد ، قضاي آن را به جا آوريد. - مقيد باشيد هر روز تعداد آيات معيني از قرآن را تلاوت كنيد (حداقل 30 تا 50 آيه) و در صورت تمايل، در هفتههاي بعد، بر ميزان آن بيفزاييد. - ترك گناه و مخالفت با هواهاي نفساني، نقش بسيار مؤثري در تقويت اراده و نهادينه كردن آن در درون انسان دارد. - هرگز در كارها، نااميد نشويد و با حالتي تهاجمي، براي پيگيري و به انجام رساندن كارهاي ناقص و ناموفق، تلاش كنيد. - كارهايي را كه به عهده ميگيريد، ناتمام رها نكنيد و آن ها را به نحو احسن و تا رسيدن به نتيجه مطلوب، ادامه دهيد و از پراكنده كاري و آشفتگي در كارها كه موجب به هم ريختگي نظام فكري ميشود ، بپرهيزيد و به فعاليتهاي خود ، تمركز و انسجام ببخشيد. - همواره بر خداوند ، توكل كرده و در همه امور، از او استمداد جوييد. (10) ادامه دارد... پينوشت: 1. رعد، آيه 28. 2. طه، آيه 124. 3. انعام، آيه 82. 4. مجله پيوند، ش 257، ص 34. 5. موسوي لاري، رسالت اخلاق در تكامل انسان، ص 170. 6. نهج البلاغه، خ 198. 7. كليني، اصول كافي، 1، 19. 8. نحل، آيه 97. 9. نيروي اراده نيرويي باطني براي اتخاذ تصميمات، اقدام به كار، اداره و انجام اهداف و وظـايـف است. 10. محمدرضا احمدي، پرسشها و پاسخها، دفتر هفتم . منبع : بر گرفته از نشريه ي پرسمان سایت تبیان به نقل از: روانشناسی و مشاوره
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 1191]
صفحات پیشنهادی
راهکارهایی برای تقویت اراده
راهکارهایی برای تقویت اراده رسيدن به آرامش و درك زندگي پاك، يكي از مهمترين اهداف آفرينش انسان است. خداي رحمان به ما عقل و چشم و گوش و مهمتر از همه ، پيامهايش را عنايت ...
راهکارهایی برای تقویت اراده رسيدن به آرامش و درك زندگي پاك، يكي از مهمترين اهداف آفرينش انسان است. خداي رحمان به ما عقل و چشم و گوش و مهمتر از همه ، پيامهايش را عنايت ...
تمرين تقويت اراده در سه روز
راهکارهایی برای تقویت اراده. ... داراي ايمني و مصونيتند و آنان هدايت يافتگان واقعي هستند» (3)بنيامين راش، پدر روانپزشكي ميگويد: « دين آن قدر براي پرورش و سلامت .
راهکارهایی برای تقویت اراده. ... داراي ايمني و مصونيتند و آنان هدايت يافتگان واقعي هستند» (3)بنيامين راش، پدر روانپزشكي ميگويد: « دين آن قدر براي پرورش و سلامت .
راهکارهایی برای زندگی بهتر
راهکارهایی برای زندگی بهتر-برای بهدست آوردن فواید ارتباطات اجتماعی چه کاری ... راهکارهایی برای جلوگیری از تخریب روابط همسران. ... راهکارهایی برای تقویت اراده.
راهکارهایی برای زندگی بهتر-برای بهدست آوردن فواید ارتباطات اجتماعی چه کاری ... راهکارهایی برای جلوگیری از تخریب روابط همسران. ... راهکارهایی برای تقویت اراده.
لطفا راهکارهای تقویت اراده را توضیح دهید
لطفا راهکارهای تقویت اراده را توضیح دهید-هیچ راه خاص و عجیب و غریبی وجود ندارد. ... پُته ای"(token economy) می باشد که بیشتر ،برای تقویت رفتار در کودکان!
لطفا راهکارهای تقویت اراده را توضیح دهید-هیچ راه خاص و عجیب و غریبی وجود ندارد. ... پُته ای"(token economy) می باشد که بیشتر ،برای تقویت رفتار در کودکان!
تقویت نیروی اراده و تادیب نفس
تقویت نیروی اراده و تادیب نفس-مردم همواره افراد توانمندی راکه در زندگی به موفقیتهای ... راهکارها یکی از شیوه های کارآمد برای پرورش نیـروی اراده و تـادیب نفس امتناع از ...
تقویت نیروی اراده و تادیب نفس-مردم همواره افراد توانمندی راکه در زندگی به موفقیتهای ... راهکارها یکی از شیوه های کارآمد برای پرورش نیـروی اراده و تـادیب نفس امتناع از ...
راهکار عملی برای تقویت تمرکز فکر
راهکار عملی برای تقویت تمرکز فکر-یکی از ویژگی های قرن حاضر، کثرت، ... راهکارهای عملی تقویت تمرکز فکر ▪ کاهش و کنترل اشتعالات فکری و عملی همان طور که ... با خویشتن، با مقاومت درونی فرد مواجه می شود و برای رسیدن به مرحله ای که وی با اراده ...
راهکار عملی برای تقویت تمرکز فکر-یکی از ویژگی های قرن حاضر، کثرت، ... راهکارهای عملی تقویت تمرکز فکر ▪ کاهش و کنترل اشتعالات فکری و عملی همان طور که ... با خویشتن، با مقاومت درونی فرد مواجه می شود و برای رسیدن به مرحله ای که وی با اراده ...
آشنایی با راهکارهایی برای راه اندازی مشاغل تجاری کوچک
آشنایی با راهکارهایی برای راه اندازی مشاغل تجاری کوچک-آشنایی با راهکارهایی برای راه اندازی مشاغل تجاری کوچک امروزه شاهد آغاز به کار مشاغل تجاری کوچک و نوپا در ...
آشنایی با راهکارهایی برای راه اندازی مشاغل تجاری کوچک-آشنایی با راهکارهایی برای راه اندازی مشاغل تجاری کوچک امروزه شاهد آغاز به کار مشاغل تجاری کوچک و نوپا در ...
بدخواهان به پیشرفت مناسبات ایران و بحرین حسادت می کنند
منوچهر متکی با اشاره به اراده مقامات دو کشور برای تحکیم مناسبات گفت: اراده مقامات. ... وزیر امور خارجه ایران و معاون رئیس مجلس بحرین راهکارهای تحکیم مناسبات ... همکاری ها دراین زمینه نشانه اراده قوی پارلمان های دو کشور برای تقویت مناسبات است.
منوچهر متکی با اشاره به اراده مقامات دو کشور برای تحکیم مناسبات گفت: اراده مقامات. ... وزیر امور خارجه ایران و معاون رئیس مجلس بحرین راهکارهای تحکیم مناسبات ... همکاری ها دراین زمینه نشانه اراده قوی پارلمان های دو کشور برای تقویت مناسبات است.
جوانی هستم که نسبت به نماز مشکل دارم
دوست عزیز و گرامی به نظر می رسد شما از ضعف اراده خویش رنج می برید و هنوز ... یافت بلکه تلاش مستمر و بهره گرفتن از راهکارهای عملی به تقویت اراده خویش پرداخت. ... تا کنون فوائد مادی و معنوی خواندن نماز را بارها لمس کرده اید ولی برای تقویت انگیزه و ...
دوست عزیز و گرامی به نظر می رسد شما از ضعف اراده خویش رنج می برید و هنوز ... یافت بلکه تلاش مستمر و بهره گرفتن از راهکارهای عملی به تقویت اراده خویش پرداخت. ... تا کنون فوائد مادی و معنوی خواندن نماز را بارها لمس کرده اید ولی برای تقویت انگیزه و ...
جوانی هستم که نسبت به نماز مشکل دارم و گاهی آن را ترک می کنم ...
منبع:www.salat.ir پاسخ : دوست عزیز و گرامی به نظر می رسد شما از ضعف اراده خویش ... بلکه تلاش مستمر و بهره گرفتن از راهکارهای عملی به تقویت اراده خویش پرداخت. ... تا کنون فوائد مادی و معنوی خواندن نماز را بارها لمس کرده اید ولی برای تقویت انگیزه ...
منبع:www.salat.ir پاسخ : دوست عزیز و گرامی به نظر می رسد شما از ضعف اراده خویش ... بلکه تلاش مستمر و بهره گرفتن از راهکارهای عملی به تقویت اراده خویش پرداخت. ... تا کنون فوائد مادی و معنوی خواندن نماز را بارها لمس کرده اید ولی برای تقویت انگیزه ...
-
گوناگون
پربازدیدترینها