توصيه‌هاي فني خادم، به آزادكاران تذكرات بنا به فرنگي كاران

واضح آرشیو وب فارسی:جمهوري اسلامي: توصيه‌هاي فني خادم، به آزادكاران تذكرات بنا به فرنگي كاران
آزادكاران حاضر در اردوي تيم ملي كشتي براي شركت در جام تختي و گزينشي المپيك لندن چهارشنبه شب يك تمرين مرور فن جذاب، ديدني و نفسگير را زير نظر رسول خادم مدير تيمهاي ملي و امور فني در محل خانه كشتي تهران برگزار كردند.
اين تمرين عصر چهارشنبه در خانه كشتي با دويدن و نرمش اردونشينان با ميانداري فردين معصومي دارنده مدالهاي نقره و برنز سنگين وزن جهان آغاز شد و كشتي گيران حدودا 20 دقيقه به دويدن و نرمش پرداختند. كيانوش اعتماد مقدم مربي بدنساز تيم ملي در اين زمان بر اهميت بسيار بالاي گرم كردن براي جلوگيري از آسيب ديدگي و انجام تمرين مناسب تاكيد كرد.
بر اين اساس، سپس اردونشينان با دستور مربيان حاضر در اردو به صورت دو به دو و بروي پنج تشك با هم سرشاخ شدند و در چند تايم به ترتيب فنون سرپا و خاك را به صورت متوالي و با زمان استراحت يك دقيقه‌اي انجام دادند.
اين تمرين مرور فن حدود يك ساعت و به صورت بسيار ديدني و جذابي برگزار شد، رسول خادم در اين تمرين نكات فني را در حين تمرين بارها و بارها به صداي بلند با كشتي گيران گوشزد مي‌كرد و در مواردي با كشتي گيران سرشاخ و مسائل فني را بازگو مي‌كرد. دارنده مدال طلاي المپيك 1996 آتلانتا در تمرين با مسعود اسماعيل پور آزادكار وزن 60 كيلوگرم، زيرگيري صحيح و اصولي را به وي آموزش داد و در تمرين با رضا يزداني آزادكار وزن 96 كيلوگرم نحوه استفاده صحيح از دستها را براي وي تشريح مي‌كرد.
مدير تيمهاي ملي و امور فني در اين تمرين ديدني همچنين مسائل فني مانند نحوه زيرگيري صحيح از گادر مخالف، استفاده مناسب و اصولي از دستها به خصوص در لحظات پاياني مبارزه و بارانداز صحيح را به كشتي گيران گوشزد مي‌كرد و در چند مورد نيز تذاكرات فني را به سنگين وزنهاي تيم ملي فردين معصومي و پرويز هادي و كشتي گيراني مانند لشكري و جوكار در مورد زيرگيري اصولي تشريح مي‌كرد.
در اين تمرين رضا لايق تذكرات فني را به گودرزي و لشكري ارائه مي‌كرد، محمد طلايي تمرينات مهدي تقوي را زير نظر داشت، عليرضا رضايي ناظر تمرينات سنگين وزنها و ساير مربيان حاضر در جام تختي نيز در حين تمرين نكات فني را به كشتي گيران گوشزد مي‌كردند.
دقايق پاياني اين تمرين زيبا و ديدني به سرد كردن كشتي گيران زير نظر مربي بدنساز تيم ملي اختصاص داشت. كشتي گيران در اين تمرين با حركات زيبا و ديدني مانند دويدن سريع بدنهاي خود را در يك محيط شاد سرد كردند و به تمرين فشرده و ديدني خود پس از بيش از 90 دقيقه درس و تمرين مرورفن پايان دادند.
دومين مرحله اردوي تيم ملي كشتي آزاد كه از روز 4 اسفند آغاز شده، 22 اسفند به پايان مي‌رسد. رقابتهاي بين‌المللي كشتي آزاد جام تختي روزهاي 20 و 21 اسفند و مسابقات گزينشي المپيك در قاره آسيا روزهاي 8 تا 13 فروردين ماه در شهر آستاناي قزاقستان برگزار خواهد شد.
تمرين مرور فن فرنگي كاران برگزار شد
تذكرات محمدبنا به اردونشينان
تمرين عصر چهارشنبه تيم ملي كشتي فرنگي اختصاص به مرور فن و تمرين كشتي اردونشينان داشت.
به گزارش روابط عمومي فدراسيون كشتي، در اين تمرين ابتدا كشتي گيران چند دقيقه‌اي را به صورت اختياري شروع به نرمش و گرم كردن بدنهاي خود با صداي موزيك كردند و سپس به صورت دو به دو با هم سرشاخ شدند و تمرين خود را آغاز كردند.
در اين تمرين كشتي گيران ابتدا در خاك و سپس سرپا با هم به تمرين مرور فن جدي مي‌پرداختند و محمد بنا سرمربي تيم ملي كشتي فرنگي با فريادهاي خود تذكرات جدي را به اردونشينان مي‌داد و پس از مرور فن در چند تايم، تمرين مسابقه‌اي برگزار شد. بهترين مربي كشتي فرنگي جهان در سال 2011 در حين تمرينات نكات فني را به فرشاد عليزاده فرنگي كار وزن 74 كيلوگرم تذكرمي داد.
حميد سوريان دارنده پنج مدال طلاي جهان با جديت بسيار زياد در تمرينات تيم ملي حاضر بود و ريف فيزيوتراپ تيمهاي ملي مانند تمرينات تيم ملي آزاد در تمرين فرنگي كاران نيز مشغول رفع مشكلات آسيب ديدگي كشتي گيران بود.
جمشيد خيرآبادي، رسول جزيني، ايرج اسفندياري فر، فرهاد اسماعيل نژاد و ناصر نوربخش مربيان تيم ملي كشتي فرنگي نيز نظارت جدي بر تمرينات فرنگي كاران داشتند.
چند كشتي گير نوجوان در تمرينات تيم ملي كشتي فرنگي حاضر بودند كه محمد بنا با جديت هميشگي نكات فني را به آنها آموزش مي‌داد. خليل رشيد محمدزاده سرمربي تيم كشتي فرنگي نوجوانان و داود ملكي مربي بدنساز تيم ملي واليبال و دستيار ولاسكو ناظر اين تمرينات بودند.
در پايان اين تمرين فرنگي كاران با طناب زدن بدنهاي خود را سرد كردند و به تمرين خود پايان دادند.
تمرينات تيم ملي كشتي فرنگي براي شركت در رقابتهاي گزينشي المپيك 2012 لندن كه روز 9 اسفند آغاز شده تا 25 اسفند در خانه كشتي دنبال مي‌شود.

جمعه|ا|12|ا|اسفند|ا|1390

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: جمهوري اسلامي]

[مشاهده در: www.jomhourieslami.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 65]