تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1833376781
کم کردن 5 کیلو گرم در طول 5 هفته
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: آیا واقعا میتوان از همین الان شروع کرد؟اگر شما اضافه وزن دارید، ممکن است خیلی از کاهش وزن ناامید باشید.شما روز به روز سنگین تر می‌شوید . و چیزی طول نمی‌کشد که خیلی زود اضافه وزن پیدا می‌کنید و نا ممکن ترین امر در نظر شما ، کاهش وزن و نگه داشتن آن است. باورش خیلی سخت است ولی امکان پذیر است.حتی اگر شما چاقی داشته باشید، لاغرتر و خوش اندامتر از الان خواهید شد و اگر شما اضافه وزن دارید ، فرصت خوبی است که روش جالبتری برای زندگی امتحان کنید.بدین ترتیب شما باید خود را آماده کنید برای جایگزین کردن روشهایی که به شما کمک بیشتری میکند. بنابراین راههایی که در زیر عنوان شده ، شما را آماده میکند برای کم کردن 5 کیلوگرم در طول 5 هفته، اقداماتی که شما لازم انجام دهید عبارتند از : قدم اول : سه روز در هفته هر چه را که می خورید یادداشت کنید. این کار به شما کمک می کند که از سبد غذای روزانه‌‌ی خود آگاه شوید و نقاط ضعف و قوت آن را در‌‌یابید.این مقدار نهایت مصرف روزانه‌‌ی شما باید باشد. شما می‌توانید برنامه‌‌ی غذایی خود را از‌‌یک پزشک دریافت کنید. قدم دوم : با استفاده از برنامه‌های غذایی معتبر بیاموزید که چگونه رژیم خود را بسط دهید. قدم سوم :یکی از نتیجه بخشترین و بهترین راهها ، پیاده روی است. برنامه‌‌ی هفتگی پیاده روی خوبی تنظیم کنید و آن را اجرا کنید. اگر شما این برنامه‌‌ی کاهش وزن را در 5 هفته انجام دهید ، نه تنها تناسب اندام پیدا می‌کنید بلکه شادمان تر و مثبت اندیش تر خواهید شد. خوردن خوراکیها‌‌ی مناسب برای بدن شما مفید است و ویتامینها و سایر مواد مورد نیاز بدن شما را تامین میکند و پیاده روی روزانه ، شما را سر حال و با نشاط میکند و همچنین به شما اعتماد به نفس می‌دهد.به ابتدای راه زندگی سالم و تندرستی خود خوش آمدید. razy.ir پایگاه اینترنتی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 2013]
-
گوناگون
پربازدیدترینها