شايع ترين عوامل بروز اختلالات گوارشي

واضح آرشیو وب فارسی:مردم سالاری: شايع ترين عوامل بروز اختلالات گوارشي
وقتي شما چيزي مي خوريد بدنتان غذاها را تجزيه مي كند تا بتواند از آنها براي ساخت و تغذيه سلول ها و توليد انرژي استفاده كند و اين فرايند گوارش يا هضم ناميده مي شود. به گزارش ايسنا، دستگاه گوارش متشكل از مجموعه اي از اعضا است كه در يك مسير طولاني به هم مرتبط شده اند. اين مسير كه از دهان آغاز و به مقعد ختم مي شود شامل مري، معده، روده كوچك و روده بزرگ است. بعلاوه اعضاي ديگر چون كبد و لوزالمعده نيز به اين مسير ملحق مي شوند و ترشحات خود را براي كمك به هضم غذا به اين لوله گوارشي نسبتا طولاني مي ريزند. به گزارش سايت اينترنتي مركز تخصصي مايو كلينيك، انواع بسياري از اختلالات گوارشي وجود دارند كه مي توانند اين فرايند را با مشكل مواجه كنند. علائم اختلالات گوارشي نيز بسته به نوع آن متفاوت هستند و به طور كلي توصيه مي شود كه در صورت مشاهده علائم مشكوك به پزشك مراجعه شود. در مجموع متداول ترين علائم يك اختلال گوارشي عبارت از مدفوعي خوني، تغيير در عادات روده اي ، دردهاي شديد شكمي، كاهش وزن غيرارادي و سوزش سردل مقاوم به آنتي اسيدها هستند. در اين گزارش آمده است، عوامل مختلفي در بروز اين اختلالات نقش دارند اما شايع ترين آنها عبارتند از:
- استرس كه در اشكال مختلف جسمي، روحي و عاطفي و فكري مي تواند يكي از مهم ترين عوامل در بروز مشكلات گوارشي نظير سندرم روده تحريك پذير و سو» هاضمه باشد. هنگامي كه دچار استرس مي شويد، فرآيند هضم مواد غذايي دچار اشكال شده و سرعت آن كاهش مي يابد، زيرا تمام قواي بدن شامل خون رساني، تامين انرژي و اكسيژن رساني صرف از بين بردن استرس وارده به بدن مي شود و در نتيجه اين امر موجب مي شود كه مواد غذايي به مدت طولاني تري در دستگاه گوارش باقي مانده و در نهايت به ايجاد عوارض گوارشي منجر شود.
- مصرف قهوه به مقدار زياد اگر معده خالي باشد، سبب بروز ناراحتي و گرفتگي دستگاه گوارش مي شود. مصرف زياد قهوه سبب افزايش حالت اسيديته ترشحات معده شده و در نتيجه به جدار روده ها آسيب مي رساند. از طرفي قهوه سبب ايجاد سوزش سر دل و برگشت اسيد يا فرايند ريفلكس مي شود.
-بسياري از داروهايي كه مصرف مي كنيم، بر روي عملكرد دستگاه گوارش تاثير مي گذارند. يكي از آسيب هاي شايع دستگاه گوارش بر اثر مصرف داروها، آسيب ديدن جدار و مخاط معده است. برخي از داروها سبب كاهش فعاليت و عملكرد عصب ها و ماهيچه هاي دستگاه گوارش مي شوند. برخي از داروها نيز سبب بروز يبوست در افراد مي شوند.
- اگر در زندگي معمولا فرد كم تحركي بوده و فعاليت فيزيكي چنداني نداشته و نداريد، اين امر سبب تضعيف دستگاه گوارش مي شود. كم تحركي سبب كاهش متابوليسم و سوخت و ساز بدن مي شود و تشديد كننده يبوست است. در عوض ورزش كردن، سبب رفع تنبلي معده شده و با تحريك ماهيچه هاي روده سبب حركت مواد غذايي موجود در روده مي شود و به دفع آن كمك مي كند. بنابراين براي داشتن سيستم گوارش سالم بايد سبك زندگي افراد سالم باشد و با رژيم غذايي مناسب، ورزش مداوم، اجتناب از مصرف الكل و دخانيات و كم كردن استرس در زندگي به سلامت دستگاه گوارش خود كمك كنند.
- فاكتور بعدي موثر در بروز اختلالات گوارشي سيگار است. تركيبات شيميايي زيادي در سيگار وجود دارند كه صدها نوع از اين تركيبات سمي هستند و اين تركيبات سمي با آسيب رساندن به دستگاه گوارش سبب بروز بيماري هاي شايع دستگاه گوارش مانند سوزش سر دل و زخم معده مي شوند. سيگار كشيدن همچنين سبب افزايش خطر ابتلا به التهاب روده و سنگ كيسه صفرا مي شود.
- كاهش فيبر موجود در رژيم غذايي نيز در بروز اين اختلالات نقش دارد. فيبر يكي از تركيبات مفيد موجود در مواد غذايي است كه سبب خوب كار كردن دستگاه گوارش شده و به دستگاه گوارش در حذف مواد زائد و سمي كمك مي نمايد. فقدان فيبر در رژيم غذايي روزانه افراد مي تواند سبب بروز يبوست و ساير بيماري ها از جمله سرطان روده و روده بزرگ شود.
- و بالاخره خوب نجويدن غذا و بلعيدن غذاي نجويده سبب مي شود كه كار دستگاه گوارش مضاعف شود و مدت زمان طولاني تري را صرف تجزيه و شكستن مواد غذايي به اجزاي كوچك تر نمايد و همين امر سبب مي شود كه عمل جذب ريزمغذي ها از قبيل انواع ويتامين ها، مواد معدني و ساير تركيبات مورد نياز بدن به خوبي صورت نگرفته و اين مواد مفيد از بدن دفع شوند. از طرفي خوب نجويدن غذا مي تواند سبب ايجاد باد گلو و توليد گاز و عدم هضم مواد غذايي شود.
به گزارش ايسنا، آمارها نشان مي دهد كه هر سال در آمريكا ميليون ها مورد ابتلا به اختلالات گوارشي تشخيص داده مي شود. به طور كلي حدود 90 ميليون نفر در اين كشور به انواع مختلفي از مشكلات گوارشي مبتلا هستند و اين اختلالات موجب سالانه بيش از 104 مورد مراجعه به مطب پزشكان در آمريكا مي شود.

سه|ا|شنبه|ا|2|ا|اسفند|ا|1390

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: مردم سالاری]

[مشاهده در: www.mardomsalari.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 126]