محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829384439
غذا خوردن در مكاني آرام باعث پيشگيري از سوزش معده يا ترش كردن مي شود
واضح آرشیو وب فارسی:هموطن سلام: غذا خوردن در مكاني آرام باعث پيشگيري از سوزش معده يا ترش كردن مي شود
در واقع مصرف خوراكيهاي سرشار از فيبر احتمال ابتلا به سوزش معده را 20% كاهش مي دهد.
يكي از لذت هاي بارز زندگي خوردن و آشاميدن است. بعلاوه اگر چنين فعاليتي در مكاني آرام و بدون استرس انجام شود، لذيذ تر خواهد بود و اين دقيقا چيزي است كه از سوزش معده جلوگيري خواهد كرد.
خوردن و آشاميدن در حالت بسيار آرام و كند رمز پيشگيري از سوزش معده مي باشد. چنين آرامشي سبب مي شود كه فرد لقمه ها را بيشتر جويده و بزاق بيشتري توليد شود كه موجب خنثي شدن اسيد معده مي شود. البته فراموش نكنيد كه نوع غذايي كه مي خوريد نيز دراين زمينه موثر خواهد بود. به عنوان مثال نوشيدني هاي شيرين به خصوص در آخر شب چنين عارضه اي را به همراه خواهد داشت و بر عكس غذاهاي سرشار از فيبر مانع از ترش كردن مي شود.
در واقع مصرف خوراكيهاي سرشار از فيبر احتمال ابتلا به سوزش معده را 20% كاهش مي دهد. اين غذاها مانع از بروز سرطان مري نيز مي شود. متخصصان و مشاوران كاهش وزن معتقدند كه آرامش در خوردن سبب مي شود كه معده زمان كافي براي اعلام پرشدن داشته باشد. غذاهاي سرشار از فيبر باعث مي شود كه فرد احساس سيري كند در حاليكه كالري كمتري دريافت كرده است.
اضافه وزن و چاقي درصد ابتلا به سوزش معده را افزايش مي دهد زيرا به معده فشار فوق العاده اي وارد ميشود و احتمال برگشت غذا به مري زياد است. پياده روي روشي است كه مي تواند سوزش معده را تسكين دهد. شايد ايستادن مستقيم به نيروي جاذبه كمك كند كه غذا در روده ها حركت نمايد. دراز كشيدن بعد از صرف غذايي سنگين بدترين كار ممكن است كه مي توان انجام داد و بي ترديد سوزش معده بروز مي كند.
جمعه|ا|11|ا|بهمن|ا|1387
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: هموطن سلام]
[مشاهده در: www.hamvatansalam.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 175]
-
گوناگون
پربازدیدترینها