تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1865659834
كاهش مصرف چربي و روغن عوامل خطر بيماري هاي قلبي عروقي را كاهش مي دهد
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران جوان: كاهش مصرف چربي و روغن عوامل خطر بيماري هاي قلبي عروقي را كاهش مي دهد
كاهش مصرف چربي و روغن در برنامه غذايي عوامل خطر بيماري هاي قلبي عروقي را كاهش مي دهد.
به گزارش سرويس علمي، پزشكي باشگاه خبرنگاران به نقل از وب دا؛ مينا مينايي، كارشناس دفتر بهبود تغذيه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي تنوع و تعادل در برنامه غذايي روزانه را يكي ديگر از راه هاي كاهش خطر عوامل بيماري هاي قلبي عروقي برشمرد و اظهار داشت: تعادل به معني مصرف مقادير كافي از مواد غذايي مورد نياز براي حفظ سلامت بدن است و تنوع يعني مصرف انواع مختلف مواد غذايي كه در پنج گروه اصلي غذايي (گروه نان و غلات، گروه شير و لبنيات، گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها، گروه ميوه ها و سبزي ها) معرفي مي شوند.
وي افزود: براي پيشگيري از ابتلا به بيماري هاي قلبي عروقي بايد مصرف چربي و روغن در برنامه غذايي كاهش پيدا كند و به همين منظور بهتر است غذاها تا حد امكان به صورت آب پز، بخارپز يا كبابي مصرف شود و از سرخ كردن زياد غذا خودداري كنند.
مينايي تصريح كرد: لازم است مصرف غذاهاي سرخ شده، سوسيس، كالباس، خامه، چيپس، پفك، سس ها، مغز، دل و قلوه، كله و پاچه در برنامه غذايي كاهش يابد همچنين براي كاهش چربي و روغن، پوست مرغ و چربي هاي قابل مشاهده گوشت و مرغ قبل از طبخ جدا شود و از قسمت هاي كم چرب گوشت ها استفاده شود.
اين كارشناس تغذيه با تأكيد بر اين كه افراد بايد حداقل دو بار در هفته ماهي مصرف كنند، گفت: چربي موجود در ماهي از نوع چربي هاي مفيد است و بهتر است به جاي سرخ كردن ماهي آن را به شكل بخارپز و يا تنوري استفاده كنند. /ح
چهارشنبه|ا|12|ا|بهمن|ا|1390
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران جوان]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 124]
-
گوناگون
پربازدیدترینها