محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827347506
این خوراکی خاصیت ضد پیری دارد
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: یك كارشناس تغذیه پیشگیری از سرطان، از بین بردن رادیكالهای آزاد، شادابی و طراوت پوست و خاصیت ضد پیری را از خواص... یك كارشناس تغذیه در یزد پیشگیری از سرطان، از بین بردن رادیكالهای آزاد، شادابی و طراوت پوست و خاصیت ضد پیری را از خواص گردو بیان کرد. یوسف نقیایی اذعان داشت: گردو در گروه مواد غذایی متفرقه و یا در گروه آجیل دسته‌بندی می‌شود. وی ادامه داد: معمولا هر یك قاشق سوپ‌خوری گردو معادل 15 گرم وزن دارد كه خود یك واحد غذایی محسوب می‌شود، بنابراین روزانه مصرف 1 تا 2 واحد غذایی گردو توصیه می‌شود. نقیایی در خصوص تركیبات غذایی این ماده غذایی خاطر نشان كرد: هر یك صد گرم گردو دارای 18 گرم كربوهیدرات، 14 گرم پروتئین، 61 درصد چربی غیراشباع، 640 كیلوكالری انرژی، 4 گرم فیبرغذایی، 360 میلی گرم فسفر، 2/5 میلی گرم آهن، 500 میلی گرم پتاسیم و 20 میلی گرم ویتامین E است. وی با اشاره به كربوهیدرات موجود در مغز گردو افزود: كربوهیدرات موجود در گردو بصورت قند پیچیده است كه قند خون را به سرعت افزایش نمی‌دهد. این کارشناس تغذیه با بیان اینكه چربی در مغز گردو از نوع اسید چرب غیراشباع است، خاطر نشان كرد: اسیدهای چرب موجود در گردو از اسیدهای چرب مفید و مناسب و گیاهی است كه میتواند در تنظیم كلسترول بدن نقش داشته باشد. وی اضافه كرد: گردو با دارا بودن 20 میلی گرم ویتامین E در هر یك صد گرم، نقش آنتی اكسیدانی بسیار قوی در بدن ایفا می‌كند. نقیایی پیشگیری از سرطان، از بین بردن رادیكالهای آزاد، شادابی و طراوت پوست و خاصیت ضد پیری را از خواص گردو بر شمرد. این كارشناس تغذیه در پایان توصیه کرد؛ كودكان و نوجوانان در حال رشد گردو را جایگزین تنقلات، چیپس و پفك نمایند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 917]
-
گوناگون
پربازدیدترینها