محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1845746722
تغذيه نا مناسب كودكان ورزشكار
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: سيد ضياءالدين مظهري در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، افزود: علائم كمبودهاي تغذيهاي در كودكان ورزشكار را خستگي، بي حالي، خواب‌آلودگي، تحريك پذيري، بي اشتهايي، اختلالات باليني و صدمه به بافت‌هاي نرم است. وي گفت: در ارزيابي نيازهاي تغذيهاي كودكان ورزشكار، در نظر گرفتن فاكتورهاي تأثيرگذار مانند ميزان سلامت، جثه بدني، پيش از بلوغ و مرحله بلوغ، ميزان فعاليت بدني روزمره، طول مدت و نوع ورزش روزانه يا هفتگي افراد ضرورت دارد. اين متخصص تغذيه اضافه كرد: افزايش سايز بدن و آغاز روند بلوغ موجب افزايش قدرت عضلاني، توان هوازي و مقاومت بدن در برابر فعاليت‌هاي سنگين‌تر ميشود. مظهري افزود: در كودكان كمتر از 8 سال رفتارهاي پر تحرك و بازي‌هاي كودكانه مانند دويدن، پريدن و انجام حركات آكروباتيك به طور طبيعي به بهبود هماهنگي، قدرت عضلات، مهارت‌هاي جنبشي و افزايش توان هوازي كمك مي‌كند. وي گفت: پيش از شروع فرآيند بلوغ حتي با تأمين تغذيه كافي به طور مثال افزايش انرژي و پروتئين دريافتي ماهيچه‌هاي اسكلتي ظرفيت لازم براي افزايش حجم (هيپرتروفي) را ندارند، اما با آغاز بلوغ افزايش سطح هورمون‌هاي جنسي و هورمون رشد موجب افزايش حجم عضلات، گسترش توان و قدرت آنها ميشود. اين متخصص تغذيه افزود: افزايش ترشح آندروژن‌ها به خصوص تستوسترون در پسران نوجوان به تحريك رشد در تمام نواحي و افزايش توده عضلاني بدن منجر ميشود. وي گفت: افزايش ترشح استروژن در دختران نوجوان نيز با افزايش انباشت چربي و تغيير نسبت چربي به پروتئين همراه است. غذا تأمين كننده انرژي مورد نياز براي حفظ هموستاز و متابوليسم بدن است. رعايت تعادل ميان انرژي دريافتي و انرژي مصرفي براي حفظ سلامت و فعاليت متعادل بدن ضرورت دارد. nonahal.org پایگاه اینترنتی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 2045]
-
گوناگون
پربازدیدترینها