محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826597852
اضافه وزن، شهروندان تهراني را تهديد مي‌كند
واضح آرشیو وب فارسی:اطلاعات: اضافه وزن، شهروندان تهراني را تهديد مي‌كند
«سالانه 10 درصد به جمعيت داراي اضافه وزن در تهران افزوده مي‌شود در حالي كه در ساير نقاط كشور، شمار افراد داراي اضافه وزن با شدت كمتري در حال افزايش است.»
به گزارش روابط عمومي وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي سعيده معاني كارشناس دفتر بهبود تغذيه جامعه اين وزارتخانه با بيان اين مطلب افزود: يكي از علل چاقي، بدغذايي و جايگزيني غذاهاي آماده با ارزش غذايي كم و انرژي بالا به جاي غذاهاي سنتي است.
وي با تأكيد بر اين كه بهترين راهكار پيشگيري از چاقي، رعايت شيوه زندگي سالم يعني تغذيه مناسب با مقدار كالري كم و فعاليت بدني
زياد است، افزود: محدوديت مصرف انرژي، امري ساده و قابل دستيابي است كه از طريق انتخاب و مصرف غذاهاي سالم‌تر مانند سبزي و ميوه و طبخ غذا با چربي كمتر امكان‌پذير است و در مجموع به كاهش انرژي دريافتي منجر مي‌شود.
معاني ادامه داد: نخستين روش براي بالا بردن سوخت انرژي، افزايش فعاليت بدني است.
فعاليت بدني حجم چربي بدن را كم و از كاهش توده عضلاني كه طي كاهش وزن رخ مي‌دهد، جلوگيري مي‌كند.اين كارشناس دفتر بهبود تغذيه جامعه وزارت بهداشت خوردن غذا را در ظروف كوچكتر، مصرف نكردن نوشابه، چيپس و شيريني، كاهش سرعت غذا خوردن، جويدن لقمه به مدت طولاني، ترك ميز بعد از اتمام غذا و استفاده از ميوه و سبزي تازه براي ميان وعده را از جمله توصيه‌هايي در زمينه اصلاح شيوه زندگي دانست و اظهار داشت: در صورت موثر نبودن روش‌هاي مطرح شده در زمينه كاهش وزن، دارو درماني و جراحي توصيه مي‌شود.
چهارشنبه|ا|14|ا|دي|ا|1390
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: اطلاعات]
[مشاهده در: www.ettelaat.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 114]
-
گوناگون
پربازدیدترینها