براي مبارزه با سرطان ريه كلم بروكلي و اسفناج مصرف كنيدخبرگزاري موج -

واضح آرشیو وب فارسی:موج: براي مبارزه با سرطان ريه كلم بروكلي و اسفناج مصرف كنيدخبرگزاري موج -

۱۲ دي ۱۳۹۰ (۱۴:۱۸ب.ظ)

براي مبارزه با سرطان ريه كلم بروكلي و اسفناج مصرف كنيد
خبرگزاري موج - سيگاري ها براي مبارزه با سرطان ريه بيشتر از اسفناج، كلم برگ، شلغم، برگ چغندر، كلم بروكلي، كلم بروكسل، لوبياي خشك، دانه سويا، انگور و انار استفاده كنند.

به گزارش خبرگزاري موج، كارشناس موادغذايي مركز بهداشت استان يزد ضمن اشاره به موارد تغذيه اي ويژه افراد سيگاري اظهار داشت: چاي سبز از ديگر مواد غذايي بسيار مفيد در جلوگيري از سرطان ريه به شمار مي آيد، چنانچه در ژاپن حتي بين اشخاص معتاد به سيگار، تعداد سرطان ريه كمتر از ساير كشورها ( نظير كشورهاي اروپايي و آمريكا ) است.
زارع عنوان داشت: سبزي خوردن به خصوص ترب، تره و پيازچه بسيار مفيد و سودمند هستند و علاوه بر داشتن فيبر و ويتامين C، داراي مواد ضد ميكروب نيز هستند.
وي تغذيه سالم و مناسب، نوشيدن آب سالم و ورزش كردن را از مهمترين اقدام دراين افراد بر شمرد.
اين كارشناس مواد غذايي با بيان اين مطلب كه مواد غذايي كه داراي اسيد فوليك هستند، مقاومت سلول ها را در برابر سرطان ريه افزايش مي دهند، توصيه كرد: براي مبارزه با سرطان ريه تا جايي كه مي توانيد بيشتر از اسفناج، كلم برگ، شلغم، برگ چغندر، كلم بروكلي، كلم بروكسل، لوبياي خشك و دانه سويا، انگور و انار استفاده كنيد.
وي ادامه داد: انار و انگور، دو ميوه بسيار موثر و مفيد براي حفظ سلامت بدن به شمار مي آيند و براي اعصاب مفيدند و به پاكسازي خون كمك مي كنند.
وي با اشاره به نقش بسيار چشمگير هويج گفت: اگر حداقل هفته اي دو بار يك عدد هويج متوسط خام خورده شود، ممكن است احتمال ابتلا به سرطان ريه 60 درصد كاهش يابد و اگر بيش از يك بار در هفته يك ليوان كلم بروكلي خام خورده شود، ابتلا به سرطان ريه 70 درصد كاهش مي يابد و اگر بيش از يك بار در هفته يك ليوان اسفناج خام خورده شود، 40 درصد احتمال ابتلا به اين نوع سرطان كاهش مي يابد.
زارع اظهار اميدواري كرد: افراد سيگاري به عنوان اولين اصل براي تضمين سلامتي خود و كساني كه دوستشان دارند و در كنار آنها زندگي مي كنند كشيدن سيگار را ترك كنند.

دوشنبه|ا|12|ا|دي|ا|1390

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: موج]

[مشاهده در: www.mojnews.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 226]