تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1866149624
هنگام بلند كردن بار از زمين زانوهايتان را خم كنيد
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: هنگام بلند كردن بار از زمين زانوهايتان را خم كنيد خبرگزاري فارس: عضو هيئت علمي دانشگاه علوم بهزيستي و توانبخشي گفت: بهترين راه بلندكردن بار از روي زمين اين است كه فرد زانوهايش را خم كند و سپس جسم را بلند كند. حميدرضا مختاري‌نيا در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعي خبرگزاري فارس اظهار داشت: در اين حالت فشار بر روي سر زانوها و لگن وارد مي‌شود در حالي كه اگر فرد بدون خم كردن زانوها از كمر خم شود و بار را بلند كند، فشار زيادي به ستون فقرات مي‌آيد و احتمال آسيب نسبت به حالت اول بسيار بيشتر مي‌شود. وي افزود: يكي از فاكتورهاي مهم در حمل و نقل بار با دست، فاصله جسم از بدن است كه هر چه جسم به بدن نزديكتر باشد بازه گشتاور كمتر شده و فشاري كه به فرد مي‌آيد بسيار كمتر از موقعي است كه بار از بدن فاصله دارد. مختاري‌نيا تصريح كرد: مقدار وزني كه فرد در حالت استاندارد مي‌تواند حمل كند بر اساس استانداردهاي جوامع اروپايي زير 28 كيلو است ولي متأسفانه اين استاندارد هنوز در كشور ما تعيين نشده است. وي ادامه داد: در صورتي كه قرار است جسم به صورت عمودي جابهجا شود، ميزان بلندي استاندارد كه شخص با بلند كردن جسم تا اين ارتفاع دچار آسيب نمي‌شود، 60 تا 70 سانتيمتر است و حداكثر ارتفاع مجاز بالاآوردن، تا بين كمر و قفسه سينه است. اين متخصص ارگونومي تأكيد كرد: مدت زمان حمل بار به آستانه خستگي فرد بستگي دارد. اگر فرد احساس خستگي يا ناراحتي كرد، حتماً بايد مقداري استراحت كند. وي يادآور شد: در صورتي كه اين استانداردها رعايت نشود، آسيب‌هاي اسكلتي عضلاني كه مهمترين آنها كمر درد است گريبانگير فرد مي‌شود. وي تاكيد كرد:70 درصد مراجعان آسيب‌هاي اسكلتي به پزشك در كشور از كمردرد گلايه دارند. انتهاي پيام/ش
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 207]
-
گوناگون
پربازدیدترینها