تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1865782797
خوردن تخم مرغ را فراموش نكنيد
واضح آرشیو وب فارسی:خراسان: خوردن تخم مرغ را فراموش نكنيد
تخم مرغ نه تنها نبايد از برنامه غذايي حذف شود، بلكه بايد آن را به عنوان يك غذاي مفيد و ضروري در رژيم غذايي درنظر گرفت.به گفته محققان، تخم مرغ ارزش غذايي زيادي دارد و پروتئين آن بسيار بالا، كم كالري و كم چرب است و نبايد تخم مرغ به لحاظ داشتن كلسترول از برنامه غذايي حذف شود.در هرم غذايي، تخم مرغ به عنوان بخشي از گروه غذايي سرشار از پروتئين و در رده موادي مانند گوشت قرمز، ماكيان، ماهي و حبوبات خشك قرار مي گيرد. مبتلايان به بيماري هاي قلبي و ديابت يا كساني كه سطوح كلسترول بد خونشان بالاست، بايد مقادير كمتر يا تخم مرغ هاي كوچك تر مصرف كنند كه كلسترول كمتري دارد.يك تخم مرغ بزرگ كمتر از 4 درصد كالري روزانه شخصي را كه در روز 2 هزار كالري مي گيرد، تامين مي كند. تخم مرغ داراي چربي و پروتئين است و اين مواد غذايي احساس سيري به فرد مي دهد. البته نگراني هايي درباره برخي بيماري هاي ناشي از مصرف مواد غذايي كه با تخم مرغ ارتباط دارد، همواره وجود داشته است، براي مثال يك عدد از هر 20 هزار تخم مرغ ممكن است آلوده به باكتري سالمونلا باشد. اين باكتري مي تواند باعث ناراحتي شديد روده شود و پختن تخم مرغ در آب جوش اين مشكل را برطرف مي كند. از نكات مهم درباره تخم مرغ نگهداري در يخچال و مصرف آن بلافاصله پس از پخت است. زرده آن بايد كامل و شكل سالمي داشته باشد. بهتر است سالمندان و افرادي كه سيستم ايمني ضعيف شده اي دارند، در خوردن تخم مرغ احتياط بيشتري داشته باشند.به هر حال متخصصان تغذيه مي گويند: فوايد تخم مرغ از مضراتش بيشتر است. اين فوايد علاوه بر ارزش غذايي، شامل آماده شدن آسان، مدت نگه داري نسبتا طولاني در يخچال، قيمت تقريبا ارزان و خوشمزگي اين ماده غذايي است.
پنجشنبه 21 آذر 1387
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: خراسان]
[مشاهده در: www.khorasannews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 78]
-
گوناگون
پربازدیدترینها