تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1866293849
میوه و جبران کمبود آب بدن
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: میوه و جبران کمبود آب بدن مصرف میوه به ویژه میوه هایی نظیر هندوانه که بسیار پر آب هستند در مقابله با گرما بسیار مؤثر است.با بروز پدیده گرما افراد باید تلاش کنند با استفاده از شیوه هایی کاملا طبیعی از گرمای بدن خویش بکاهند. علاوه بر کولر و فن کوئل و سایر وسایل سرمایشی که دمای بیرونی بدن را کاهش می دهند و تا حدودی نیز بر دمای درونی بدن تأثیر می گذارند، میوه و سبزیجات می تواند نقش مؤثری در کاهش دمای درونی بدن و ایجاد حالت خنکی در بدن ایفا کند.با توجه به ویژگی و خاصیت میوه های تابستانی متوجه می شویم که این میوه ها دقیقا برای این فصل آفریده شده اند. پرآب بودن اینگونه میوه ها در کاهش دمای بدن تأثیر زیادی دارد. بدن انسان در فصل تابستان آب بسیاری را در نتیجه تعریق ناشی از گرما از دست می دهد و میوه های پر آب بهترین گزینه برای جایگزین کردن آب از دست رفته بدن هستند. مصرف میوه از سوی کارشناسان و پزشکان در فصل تابستان بسیار توصیه شده است زیرا درصورت عدم جبران به موقع آب از دست رفته بدن، فرد ممکن است در معرض خطر فزاینده گرمازدگی قرار بگیرد که این بیماری درصورت حاد شدن ممکن است مرگ انسان را در پی داشته باشد. اما این میوه ها که بیشترین توصیه به مصرف آنها در فصل تابستان شده کدام ها هستند و چه ویژگی هایی دارند؟ هندوانه بهترین و مؤثرترین میوه تابستانی است که 90 درصد آن را آب تشکیل می دهد. هندوانه میوه ای شیرین و آبدار است که نه تنها باعث رفع تشنگی در هوای گرم تابستان می شود بلکه اثرات بسیار مفید دیگری نیز دارد. هندوانه منبع غنی ویتامین a به شکل بتاکاروتن و ویتامین c است. این میوه پرفایده التهاباتی را که در بیماری هایی مثل آسم، تصلب شرائین، سرطان روده و التهاب مفاصل وجود دارد، از بین می برد. همچنین منبع خیلی خوبی از آنتی اکسیدان کاروتنوئیدی به نام لیکوپن است. لیکوپن یک رنگدانه شیمیایی است که باعث ایجاد رنگ قرمز در هندوانه می شود و اثرات ضد اکسیدانی قوی دارد. این آنتی اکسیدان به تمامی نقاط بدن رفته و رادیکال های آزاد را خنثی می کند. طالبی نیز از میوه های پر آب است که در فصل تابستان و در گرمای طاقت فرسا طرفداران بسیار زیادی پیدا می کند. طالبی متعلق به خانواده خیار و کدو است. گرمک و طالبی، از جهت غذایی و پزشکی شباهت زیادی به خربزه دارند با این تفاوت که پیش از خربزه می رسند و لطیف تر هستند و هضم آنها آسان تر است. طالبی و گرمک از میوه های پرآب فصل تابستان هستند. طالبی شیرین و خوشبوتر از گرمک است. طالبی یکی از بهترین منابع ویتامین a است و مملو از بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین a می شود. در یک فنجان آب طالبی فقط 56 کالری انرژی وجود دارد ولی 129 درصد نیاز روزانه انسان به ویتامین a را تأمین می کند که تأثیر آن در بهبود بینایی و پوست بدن بر همه واضح است. طالبی یکی از غنی ترین میوه های حاوی ویتامین c است. طالبی علاوه بر ویتامین های c و a حاوی مواد مغذی مفید دیگری مثل پتاسیم، فولات، فیبر، منیزیم، ید و ویتامین های b6، b3، b5 و b1 است. منبع :همشهری آنلاین پایگاه اینترنتی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 679]
-
گوناگون
پربازدیدترینها