فوت. و فن. هاي خريد كفش ورزشي

واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق: شايد در نگاه اول خريدن كفش ورزشي كار خيلي ساده.اي به.نظر برسد! ولي در واقع اين.طور نيست. براي انتخاب كفش مناسب پياده.روي و ورزش بايد به محل استفاده و جايي كه مي..خواهيد پياده.روي كنيد دقت داشته باشيد تا بهترين انتخاب را بكنيد

اگر كمردرد داريد

اگر از كمردردهاي مكرر رنج مي.بريد،. حتما با حساسيت بيشتري كفش.هاي.تان را انتخاب و سعي كنيد سراغ كفش.هاي طبي برويد زيرا اين كمردردها گاهي از عواقب پوشيدن كفش.هايي با كفه نامناسب و غير استاندارد است.

چقدر مي.خواهيد راه برويد

اگر اطلاعات كافي درباره كفه كفش.ها نداشته باشيد ممكن است به اشتباه سراغ كفش.هايي برويد كه مخصوص پياده.روي نباشند.

علاوه بر آن، جنس مسيري كه براي پياده.روي مدنظر.داريد مهم است. هنگام پياده.روي بيشترين فشار روي پاشنه پا وارد مي.شود بنابراين كفه كفش اگر زياد نازك باشد مسلما در درازمدت باعث مچ.درد مي.شود.

پاشنه بلند ورزشي ممنوع

اگر كفش ارتفاع زيادي داشته باشد هنگامي كه با سرعت پياده.روي مي.كنيد ممكن است مچ پاي.تان پيچ بخورد. هنگام پياده.روي حركت و تماس پا با زمين از پاشنه به سمت پنجه است بنابراين كفشي كه كفه آن انعطاف.پذيري بالايي دارد، انتخاب مناسبي خواهد بود.

اگر ديابت داريد

در نظر گرفتن بيماري.هايي مثل ديابت ممكن است انتخاب.تان را محدود كند ولي در نهايت با آگاهي بر بيماري و شرايط حاكم بر شما، يك انتخاب صحيح انجام دهيد؛ اگر باردار هستيد كفشي را انتخاب كنيد كه فشار زيادي بر پاشنه و كمرتان وارد نكند و كفه كفش بافت انعطاف.پذيري داشته باشد، معمولا در اين دوران، بين نيم تا يك نمره، تغيير سايز خواهيد داشت كه با توجه به اين تغيير بايد كفشي مناسب انتخاب كنيد.

كوچك، ممنوع

جنس كفش و مدل آن بايد به.صورتي باشد كه تبادل هوا امكانپذير بوده و وزن سبكي داشته باشد. پاي شما در كفش بايد راحت بوده و انگشتان هنگام پياده.روي بايد فضاي كافي داشته باشند. همچنين هنگام خريد كفش پياده.روي به اين فكر نكنيد كه چون كتاني بعد از مدتي جا باز مي.كند بلكه درنظر داشته باشيد انگشتان پاي.تان دچار تغيير حالت نشوند و كناره.هاي پا به علت كوچكي كفش تحت فشار قرار نگيرند.

عصرها كفش بخريد

بهترين زمان براي خريد كفش، پايان روز است. در طول روز فشار و استرس و دما روي پاي شما ايجاد شده كه براي انتخاب آگاهانه كفش وقت مناسبي است.

بهترين كفش پياده.روي كفشي است كه هنگام پياده..روي كاملا به.عنوان يك محافظ براي پا عمل كند و انعطاف..پذيري داشته باشد و پا در آن خسته نشود. همچنين دقت كنيد كفش.هاي پياده.روي بسيار سبك باشند به.طوري كه احساس نكنيد كفش پاي.تان است.

با جوراب مناسب به خريد برويد

.هنگام خريد كفش مخصوص پياده.روي.، بهتر است جورابي مناسب به پا داشته باشيد كه بسيار نازك يا بسيار ضخيم نباشد.

براي محافظت از ساق پاها

اگر به.صورت حرفه.اي و مداوم پياده.روي مي.كنيد كفش.هاي ساق.دار انتخاب كنيد كه در طولاني.مدت پياده.روي به ساق پاي.تان فشار وارد نشود.

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فان پاتوق]

[مشاهده در: www.funpatogh.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 197]