در این ساعت هرگز مسواک نزنید!

واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق:

از فواید حفظ بهداشت دهان و دندان بسیار خوانده و شنیده.ایم و همه بخوبی می.دانیم اهمیت سلامت این عضو بدن به اندازه.ای است كه پزشكان سلامت دهان و دندان را كلید سلامتی تمام اعضای بدن می.دانند.

همچنین همه می.دانند كه مسواك زدن یكی از ساده.ترین و بهترین راه.ها برای حفظ سلامت دندان.ها است. اما سوالی كه وجود دارد این است كه آیا در طول روز زمانی هست كه برای مسواك زدن بهتر از بقیه اوقات باشد؟ آیا اثر مسواك زدن در زمان.های مختلف با هم تفاوت دارد؟

متخصصان انجمن دندانپزشكی آمریكا، توصیه می.كنند كه حداقل 2 بار در روز دندان.های خود را مسواك بزنیم؛ البته یكی از این دفعات حتما باید قبل از خواب باشد. اما زمان.هایی كه در طول روز بیشتر می.خورید و می.آشامید، بهتر است كه بیشتر هم از مسواك استفاده كنید. مسواك زدن درست به از بین بردن پلاك.های دندان كمك می.كند. باكتری.های موجود در پلاك دندان عامل ایجاد 2 بیماری مهم دهان و دندان هستند: پوسیدگی دندان.ها و بیماری.های لثه.

به علاوه نكته مهمی كه كمتر به آن توجه می.شود این است كه بعضی از مواد غذایی و نوشیدنی.های خاص باعث می.شوند باكتری.ها در محیط دهان، اسیدی آزاد كنند كه برای مینای دندان مضر است. هنگامی كه شما غذاها یا نوشیدنی.های شیرین یا حاوی نشاسته می.خورید، باكتری.های موجود در دهان اسیدی تولید می.كنند كه می.تواند به مینای دندان آسیب برساند.

بنابراین خیلی مهم است پس از خوردن و آشامیدن مواد غذایی از مسواك استفاده كنیم. همچنین انتخاب غذاهای مغذی كه كربوهیدرات و قند كمی دارند و نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز نیز می.توانند به كاهش تولید این اسیدهای مضر در دهان كمك كنند.

چند توصیه ضروری
اما همین مسواك زدن كه عامل مهم سلامتی دهان و دندان و در نتیجه كل بدن است، گاهی برای مینای دندان كه بخش باارزش دندان است، مضر است. پزشكان متخصص توصیه می.كنند پس از خوردن مواد غذایی یا نوشیدنی.های اسیدی مانند آب پرتقال حداقل تا 30 دقیقه از مسواك زدن خودداری كنید.

چرا كه اسید حاصل از این نوع نوشیدنی.ها، مینای دندان را ضعیف می.كند و مسواك زدن بلافاصله پس از خوردن چنین مواد غذایی می.تواند به مینای دندان صدمه بزند. بهتر است اگر از قبل می.دانید كه قرار است مواد غذایی اسیدی مصرف كنید، اول و قبل از خوردن مسواك بزنید.

همچنین در صورتی كه دندان خود را ترمیم كرده.اید، تا 8 ساعت از مسواك زدن خودداری كنید تا موادی كه دندان پوسیده شما را پر كرده است، خود را بگیرد.

البته مسواك زدن به تنهایی نمی.تواند تمام پلاك.های دندان را از بین ببرد. متخصصان انجمن دندانپزشكی آمریكا، استفاده از دهان.شویه.های ضد میكروب و نخ دندان را نیز توصیه می.كنند.

همچنین استفاده از نخ دندان را باید به یك عادت هر روزه تبدیل كرد تا ذرات مواد غذایی كه میان دندان.ها گیر كرده است تمیز شده و از این طریق، پلاك.ها و باكتری.های مضر در محیط دهان كاهش یابند. در ضمن مراجعه به دندانپزشك و مشورت با او را نیز فراموش نكنید.
منبع:ایران ناز

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فان پاتوق]

[مشاهده در: www.funpatogh.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 142]