توصیه هایی مفید به آقایان؛ چگونه جوان بمانید؟

واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق: چه كسي گفته، زيبايي فقط مخصوص زنان است؟ مردان بسياري هستند كه تمايل دارند هميشه مرتب و برازنده باشند و مسلما اين برازندگي بدون كمي وقت صرف كردن به.دست نمي.آيد

معمولا مردان در روز زمان خيلي كمتري را نسبت به خانم.ها صرف خودشان مي.كنند، نهايتا روزي 20 دقيقه صبح.ها به.خودشان برسند. اگر حاضر هستيد كه فقط 7 دقيقه به اين زمان اضافه كنيد، ما براي شما برنامه.اي خاص داريم تا بتوانيد سلامت و زيبايي موها و پوست خود را به.خوبي حفظ كنيد، در دين ما در همه جا بر پاكيزگي تاكيد شده.است، پس زن و مرد بودن را كنار بگذاريد و كمي به.خودتان برسيد، در اين.جا دكتر مگان اوبرين، متخصص پوست در نيويورك به شما مي.گويد، آقايان براي حفظ زيبايي خود بايد چه نكاتي را رعايت كنند.

آنچه مردان باید از صابون بدانند

احتمالا بيشتر آقايان صورت خود را با هر صابوني كه در دسترس باشد مي.شويند، خيلي.ها هستند كه ترجيح مي.دهند يكي از صابون.هاي همه كاره بخرند تا هم با آن حمام كنند و هم دست و صورت بشويند اما بايد اين امر را به شما يادآوري كنيم اين صابون.ها ممكن است، باعث حساسيت پوست شما شوند.

معمولا در ميان وسايل خانم.ها محصولات زيبايي فراواني وجود دارد و شما نمي.خواهيد مثل آن.ها اين.همه محصول استفاده كنيد اما بايد بدانيد استفاده از يك صابون آنتي باكتريال همه كاره مي.تواند پوست شما را خشك كند. به مرور زمان خشك شدن پوست مي.تواند باعث به.وجود آمدن التهاب و حساسيت و حتي اگزما شود، بنابراين بهتر است به.دنبال يك پاك.كننده ملايم باشيد.

نرم.كننده مو فقط مخصوص خانم.ها نيست

استفاده روزانه و به.طور مرتب از نرم.كننده و كانديشنر باعث مي.شود، موهاي شما سالم و درخشان به.نظر برسند و استفاده از نر.م.كننده، طراوت موهاي.تان را همچون روزگار جواني حفظ خواهد شد، به.خصوص اگر بلندي موها بيشتر از 5 سانت باشد.

نرم.كننده روي ساقه موها را مي.پوشاند و در ماه.هاي گرم تابستان از تغيير رنگ موها و بد رنگ و كدرشدن.شان به دليل تابش آفتاب جلوگيري مي.كند.

منافذ پوستي خود را باز كنيد

بسياري از خانم.ها عادت دارند كه هر شب براي پاك كردن آرايش.هاي روزانه، صورت.شان را بشويند. چون آرايش روي صورت منافذ پوستي را مسدود مي.كند و در نتيجه باعث به.وجود آمدن آكنه مي.شود.

بايد بدانيد ژل.مو و ساير محصولاتي كه حالت چسبندگي دارند و مردان از آن.ها استفاده مي.كنند اگر روي پيشاني و صورت بيايند در نتيجه همانند مواد آرايشي منافذ پوستي شما را مسدود مي.كند، همانند آلودگي.هاي موجود در هوا كه مي.توانند روي پوست بنشينند، پس اگر پوستي مستعد آكنه داريد حتما هر شب پوست.تان را بشوييد تا تمام آلودگي.ها و مواد حالت.دهنده را از روي پوست.تان پاك كنيد.

همچنين مردها به مواد پاك.كننده لايه.بردار نيز احتياج دارند تا به فرآيند پوسته.ريزي كمك شود و سلول.هاي مرده روي سطح پوست جمع نشوند.

پوست مردان هم به SPF احتياج دارد

بسياري از خانم.ها كاملا خود را ملزم مي.كنند كه به.طور روزانه همزمان استفاده از كرم مرطوب.كننده و لوازم آرايش با كرم ضدآفتاب از پوست خود دربرابر آفتاب محافظت كنند. البته بسياري از كرم.هايي كه آن.ها استفاده مي.كنند، خود مقداري Spf دارد.

بنياد سرطان پوست معتقد است، بيش از 47 درصد آقايان هرگز از ضدآفتاب استفاده نكرده.اند درحالي.كه تنها 34درصد از زنان از ضد.آفتاب استفاده نمي.كنند. درحالي.كه پوست مردان به آفتاب حساس.تر هم هست.

استفاده روزانه از ضدآفتاب ريسك به.وجود آمدن ملانوما (خطرناك.ترين نوع سرطان پوست) به نصف مي.رساند. و مسلما ابتلا به سرطان، زن و مرد نمي.شناسد پس بنابراين هر روز صبح از ضدآفتاب استفاده كنيد.

همچنين آقايان به اين علت كه تي.شرت مي.پوشند، بدن و از جمله گردن و دست.هاي آن.ها نيز نياز به ضدآفتاب دارد البته پاك.كننده.هايي در بازار موجود است كه علاوه بر اين.كه بدن را تميز مي.كنند، spf نيز در آن وجود دارد.

از ژل اصلاح استفاده نکنید

از محصولات مورد علاقه آقايان انواع كرم.هاي بعد و قبل از اصلاح است و تنوع اين محصولات آن.قدر زياد است كه ممكن است هنگام انتخاب حسابي سرگردان شويد، بهتر است از ژل اصلاح استفاده نكنيد و به جاي آن در هنگام اصلاح از يك پاك.كننده صورت با پايه كرم استفاده كنيد چون تمام محصولاتي كه پايه ژل دارند ميزان الكل بيشتري در آن.ها وجود دارد و اين مساوي است با خشكي و التهاب پوست اما با محصولات با پايه كرم مي.توانيد اصلاح ملايم.تر و بهتري داشته باشيد.

همچنين بهتر است هر روز صبح اصلاح كنيد. اصطكاك ناشي از اصلاح ملايم و بدون فشار، باعث تحريك توليد كلاژن و نرم..شدن پوست مي.شود. اين يكي از دلايلي است كه چهره مردان به.طور طبيعي كمتر از خانم.ها دچار چين و چروك مي.شود.

اگر روي صورت.تان برفك دارد

مردان بسياري هستند كه به.دليل خشكي پوست.، به.خصوص بعد از اصلاح روي پوست.شان برفك.هاي ريزي ديده مي.شود و به.مرور اين برفك.ها براي.شان تبديل به يك مشكل جدي مي.شود.

اگر شما هم جز همين دسته آقايان هستيد بعد نيست، اسكراب طبيعي شكر را امتحان كنيد. كافي است شامپوي بدن خود را با كمي شكر مخلوط كنيد و آرام روي پوست.تان ماساژ دهيد. با اين روش سلول.هاي مرده و برفك.هاي روي پوست.تان از بين مي.روند، همچنين اگر دچار مشكل موهاي زير پوستي نيز باشيد اين روش بسيار كمك.تان مي.كند.

پاها را فراموش نكنيد

درحالي.كه بيشتر خانم.ها هستند كه از ترك خوردن، خشكي و التهاب كف پاها شكايت مي.كنند و بيشتر به.دنبال كرم.هاي پا و... هستند ولي شايد بتوان گفت، مردان نيز به همين ميزان دچار اين مشكل مي.شوند و در نتيجه آن.ها نيز نياز دارند سلول.هاي مرده اين بخش را از بين ببرند تا پاشنه پاها دوباره صاف شود.

همچنين بايد بدانيد، باكتري.هاي عامل بوي بد پاها از اين سلول.هاي مرده تغذيه مي.كنند و در نتيجه با از بين بردن آن.ها تا حد زيادي از شر بوي بد پاها نيز در تابستان راحت مي.شويد، پس اسكراب پا فراموش نشود (در واقع همان سنگ پاي خودمان.(

چگونه جوان تر نشان بدهید؟

مردها معمولا با ديدن نخستين چين و چروك.هاي روي چهره عصبي مي.شوند و همين عصبانيت باعث ايجاد چين و چروك.هاي بيشتري مي.شود. در واقع نخستين علائم بالا رفتن سن در چهره و در اطراف چشم.ها ظاهر مي.شوند. تحقيقات نشان داده، افراد براي تشخيص سن ديگران بيشتر به اطراف چشم.ها دقت مي.كنند.

يكي از دلايل ايجاد چين و چروك در اطراف چشم.ها، اشعه ماوراي بنفش خورشيد است. براي شروع بهتر است، استفاده از عينك آفتابي ضد.اشعه ماوراي بنفش را هميشه مد نظر داشته باشيد.

استفاده از رتين A يا رتينول باعث مي.شود تا كلاژن جديد زير پوست ساخته شود. در داروخانه.ها محصولات ضد.چروك مختلفي مخصوص مردان وجود دارد.

اگر موي.تان مي.ريزد

اگر موهاي.تان مي.ريزد بهتر است، هرچه زودتر به آرايشگاه برويد. در مراحل اوليه ريزش مو مي.توانيد با كوتاه نگاه داشتن موها آن.را پرپشت.تر نشان دهيد. اگر موها كوتاه باشند خواه ناخواه حالت مستقيم و پرمانند پيدا مي.كنند و ضخيم.تر و پرپشت.تر نشان مي.دهند اما موهاي بلند دسته.دسته قرار گرفته و پوست سر را نمايان مي.كند يعني همان چيزي كه شما سعي در پوشاندنش داريد.

به همين علت است كه گاهي بسياري از مردان در دهه 40 مي.توانند مدل موي بسيار بهتري در مقايسه با دهه 20 زندگي خود داشته باشند.

ارتباط خواب با زیبایی شما

كم.خوابي و بي.خوابي مزمن مي.تواند به.سرعت باعث پيرشدن چهره شود. دليل اين است كه ماهيچه.هاي خارجي چشم هنگام خواب توام با حركات سريع چشم ورزش مي.كنند و اگر مورد استفاده قرار نگيرند تحليل مي.روند. حلقه.هايي كه پس از يك شب كم.خوابي يا بي.خوابي دور چشم.ها ديده مي.شود نتيجه همين اتفاق است. اگر نمي.توانيد بخوابيد، شب.ها غذايي با كربوهيدرات پايين نخوريد.

مطالعه محققان استراليايي در سال2008 نشان داده، مرداني كه قبل از خواب كربوهيدرات مصرف مي.كنند به وضوح فاز خواب توام با حركات سريع چشم در آن.ها طولاني.تر است نسبت به كساني كه قبل از خواب غذايي با كربوهيدرات پايين خورده.اند.

كربوهيدرات.ها به توليد استيل كولين كمك مي.كنند كه يك ميانجي عصبي است كه خواب توام با حركات سريع چشم را تشديد مي.كنند.

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فان پاتوق]

[مشاهده در: www.funpatogh.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 255]