قاطع باشید بدون گستاخی

واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق: قاطع باشید بدون گستاخی

شما نظرات خود را چگونه بیان .می.کنید؟ آیا از آن افرادی هستید که غیرمستقیم، مبهم و محافظه.کارانه درباره خواسته.های خود صحبت می.کنید یا به.گونه.ای مستقیم، روشن و صریح درباره. امیال، نظرات و خواسته.های خود به گفت.وگو با دیگران می.پردازید؟...

آیا تابه.حال شده است که دوست شما حرف ناراحت.کننده.ای بزند و شما برای اینکه دلخور نشود، جوابش را ندهید؟ هیچ.وقت پیش آمده در معامله.ای بدانید طرف مقابل قصد فریب یا سوء.استفاده از شما را دارد ولی چیزی نگوید یا حتی اگر مخالفتی کرده.اید، سریع از موضع خود عقب.نشینی کنید؟ آیا دایم با این تفکر زندگی می.کنید که «نکند کسی از من برنجد یا ناراحت شود؟» چنانچه راننده. تاکسی از پرداخت مابقی پول کرایه به شما خودداری کند آیا جسارت مطرح.کردن این مورد یا گرفتن حق خود را دارید؟ آیا وقتی دوست شما درخواست مبلغ زیادی پول به عنوان قرض از شما می.کند، این پول را در اختیار وی می.گذارید بدون آنکه واقعا مایل به انجام این کار باشید؟ و سرانجام اینکه آیا فکر می.کنید که «آدم خوب کسی است که هیچ.کس از دستش ناراحت نشود؟»

معنای قاطعیت

قاطعیت یا ابراز وجود به فرآیندی گفته.می.شود که در آن ابراز افكار و بیان احساسات به.شکلی صادقانه، مناسب، روشن و مستقیم وجود دارد. در این فرآیند فرد خواسته.های منطقی خود را بدون تعارف و رودربایستی با دیگران مطرح می.کند و بدون آنکه حقوق فردی دیگران را پایمال کند، تلاش می.کند به حق خود برسد.
قاطعیت 4 جنبه دارد

1. اینکه بتوانیم تقاضاهای غیرمنطقی دیگران را نپذیریم و آنها را رد کنیم.
2. بتوانیم درخواست.های منطقی خود را با دیگران مطرح کنیم یا چیزی را که فکر می.کنیم حق ماست، از دیگران بخواهیم تا برایمان انجام دهند.
3. توانایی ابراز یا بیان کلامی احساسات چه مثبت چه منفی خود را داشته باشیم (البته برای ابراز احساسات باید شرایط (زمانی، مکانی و...) را در نظر گرفت.
4. توانایی شروع، ادامه و خاتمه.دادن به یک گفت.وگو در ما وجود داشته باشد.

در مبحث قاطعیت، مساله حقوق فردی مطرح می.شود. برخی از این حقوق عبارتند از

* حق بیان اندیشه.ها و دیدگاه.های خود حتی اگر با عقاید و دیدگاه.های دیگران مخالف باشد.
* حق ابراز احساسات و مسوولیت پذیرش ابراز آنها.
* حق اشتباه.کردن و داشتن مسوولیت در برابر این اشتباه.
* حق «نه گفتن» به درخواست.های نامعقول دیگران.
* حق پاسخ مثبت دادن به درخواست.هایی که در آن شخص به گرفتن پاسخ مثبت تمایل دارد.
* حق گفتن «نمی.دانم».
* حق درخواست چیزهای معقول از دیگران.
* حق مورد احترام .بودن و به دیگران احترام.گذاشتن.
* حق استدلال.کردن، قضاوت و نتیجه.گیری از یک امر.
یکی از مهم.ترین فایده.های قاطعیت آن است كه پس از به دست.آوردن این مهارت، اشخاص می.توانند بدون هرگونه احساس گناهى در برابر درخواست.های نامعقول و توقعات بی.جای دیگران «نه» بگویند

به اعتقاد روان.شناسان، رفتار قاطعانه یک مهارت است و می.توان آن را یاد گرفت و سپس با تمرین زیاد بر آن مسلط شد.
یکی از مهم.ترین فایده.های قاطعیت آن است كه پس از به دست.آوردن این مهارت، اشخاص می.توانند بدون هرگونه احساس گناهى در برابر درخواست.های نامعقول و توقعات بی.جای دیگران «نه» بگویند.
قاطعیت با افزایش برابرى در روابط میان افراد، این امكان را براى فرد فراهم مى.كند تا با رعایت منافعش و بدون اضطراب و تشویش بى.مورد، به.راحتى احساسات صادقانه. خود را ابراز و حق و حقوق شخصى خود را بدون انكار حق دیگران مطالبه كند

با یادگیری قاطعیت می.توان خواسته.هاى خود را به.شکل مستقیم مطرح و مفیدتر و راحت.تر با دیگران ارتباط برقرار کرد. سرانجام اینکه قاطعیت ابزاری مهم براى داشتن اعتماد.به.نفس و كنترل خویشتن است.
آیا قاطعیت به معنی رفتار گستاخانه یا پرخاشگرانه نیست؟

خوب است بدانیم با اینکه مفاهیم پرخاشگرى و قاطعیت اغلب با هم اشتباه گرفته مى.شوند اما رفتار قاطع نه.تنها به معناى پایمال.كردن حقوق دیگران نیست بلكه رفتاری است که به حقوق همه. افراد در آن توجه می.شود.

بخش خانواده ایرانی تبیان

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فان پاتوق]

[مشاهده در: www.funpatogh.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 98]