پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1849268600
رفع خستگی فقط در چند دقیقه
واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق: وقتی ساعت.های طولانی پشت میز می.نشینید و کار می.کنید، انرژی شما تخلیه می.شود و این تخلیه انرژی باعث خستگی و فرسودگی می.شود، برای اینکه به جنگ این خستگی بروید، راهکارهای زیر را امتحان کنید.
در طی روز وقتی سرکار هستم، گاهی احساس خستگی شدیدی می.کنم. برای رفع این خستگی چه باید کرد؟ وقتی ساعت.های طولانی پشت میز می.نشینید و کار می.کنید، انرژی شما تخلیه می.شود و این تخلیه انرژی باعث خستگی و فرسودگی می.شود، برای اینکه به جنگ این خستگی بروید، راهکارهای زیر را امتحان کنید.
روی پاهایتان تمرکز کنید پاهایتان را برای دقایقی از کفش بیرون بیاورید و با پنجه یک پا کف پای دیگر را ماساژ دهید، این کا را با هر دو پا انجام دهید تا جایی که احساس کنید پاهایتان گرم شده است. این کار باعث می.شود تا فشار وارده بر روی پاها کم شود و همانند یک روش ماساژدرمانی انرژی را دوباره به شما بازمی.گرداند، این کار را به مدت 5 دقیقه ادامه دهید.
پرتقال بخورید مطالعات نشان می.دهد عطر مرکبات باعث افزایش میزان انرژی می.شود. بوی مرکبات باعث تحریک عصب.های داخلی که ارتباط مستقیم با مغز دارد می.شود و وقتی این تحریک صورت می.گیرد و به مغز می.رسد، خلق و خوی بهبود پیدا می.کند.
نفس عمیق بکشید مغز نیز همانند کامپیوتر باید اطلاعات زیادی را پردازش کند. برای اینکه یک استراحت کوتاهی به مغز بدهید تا ذخیره.سازی اطلاعات انجام شود، برای چند دقیقه کامپیوتر و تلفن همراه خود را خاموش کنید و برای چند دقیقه تمرکز کنید و چند نفس عمیق و آهسته بکشید. این کار بهترین روش برای دور کردن خستگی و تازه کردن ذهن است.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-