محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1831557388
رژیم غذایی مناسب به سلامت قلب کمک می.کند
واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق:
یک رژیم غذایی مناسب و خوردن غذاهای سرشار از میوه، سبزی، حبوبات کامل و لبنیات کم چرب می.تواند به سلامت قلب کمک کند.
دفتر آموزش و ارتقاء سلامت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعلام کرد: لوبیا و منابع کم چرب پروتئین و به خصوص انواع ماهی می.تواند خطر بیماری.های قلب را کاهش دهد و محدود کردن مصرف چربی.ها هم در این زمینه اهمیت زیادی دارد.
بنابراین گزارش، چربی.های اشباع و ترانس می.توانند همراه با افزایش کلسترول خون، خطر بیماری عروق کرونر قلب را زیاد کنند و چربی اشباع که در رژیم غذایی افراد از جمله گوشت، کره، پنیر و روغن معمولاً بیشتر استفاده می.شود، می.تواند نگران کننده.ترین عامل خطر باشد و لازم است اکثر افراد میوه و سبزی.جات بیشتری را در وعده.های غذایی خود مصرف کنند.[میوه و سبزی را جایگزین مولتی ویتامین کنید]
این گزارش می.افزاید: با افزایش وزن، بافت چربی افراد نیز بیشتر می.شود و این اضافه وزن می.تواند منجر به شرایطی شود که خطر بیماری.های قلبی را زیاد کند.
بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقاء سلامت، عضلات، بیشتر از چربی وزن دارد و زنان و مردانی که اندام عضلانی و متناسب دارند نیز ممکن است بدون این که سلامت آنها را تهدید کند، توده چربی بالایی داشته باشند به همین دلیل اندازه.گیری دور کمر روش مفیدی برای اندازه.گیری چربی شکمی است. مردانی که دور کمر آنها بیشتر از 120 سانتی.متر و زنانی که دور کمر آنها بیش از 105 سانتی.متر باشد، اضافه وزن دارند.
گفتنی است: مقادیر کمی از کاهش وزن می.تواند مفید باشد و کاهش وزن حتی تا ده درصد می.تواند فشارخون را کم کرده و سطح کلسترول خون و احتمال دیابت را کاهش دهد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فان پاتوق]
[مشاهده در: www.funpatogh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 68]
-
گوناگون
پربازدیدترینها