تور لحظه آخری
امروز : چهارشنبه ، 29 اسفند 1403    احادیث و روایات:  حضرت زهرا (س):روزه‏دارى كه زبان و گوش و چشم و جوارح خود را حفظ نكرده روزه‏اش به چه كارش خواهد آمد.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1866396745




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

فواید مصرف دانه های سویا


واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: دكتر سید ضیاءالدین مظهری عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی ایران در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ایسنا واحد علوم پزشکی ایران، با بیان این مطلب اظهار داشت: ظرفیت یادگیری، میزان هوش و اندیشه افراد ارثی است، اما عوامل محیطی، شرایط اقلیمی، میزان، نوع و كیفیت غذا نیز تأثیر غیرقابل انكاری بر هوش افراد دارد. وی گفت: استفاده از منابع حاوی روغنهای مایع كه دارای اسیدهای چرب امگا 3 هستند، میتواند باعث افزایش هوش شود. بهترین منبع امگا 3، آبزیان به خصوص ماهیان چرب هستند. این متخصص تغذیه افزود: دانههای روغنی مانند بادام، گردو، بادام زمینی، كنجد و تخم كتان هم از منابع اسیدهای چرب امگا 3 هستند. اما اكنون كه آلودگی محیط زیست با جیوه مطرح است، نمیتوان به زنان باردار توصیه كرد كه زیاد ماهی مصرف كنند اما به جای آن میتوانند از منابع گیاهی امگا 3 استفاده كنند. دكتر مظهری یادآور شد: علاوه بر روغنها، ویتامینهای گروه b نیز باعث افزایش هوش میشوند و غلات كامل، جوانه گندم، مخمر آب جو و جگر به عنوان منابع تأمین كننده آنها محسوب میشوند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی ایران خاطرنشان كرد: عدس، ذرت، شیر، زرده تخم مرغ، تخمه آفتابگردان، جوانه گندم، بادام زمینی، آرد جوی دوسر و جگر گوساله از منابع لسیتین است. لیستین نقش مهمی در میانجیهای عصبی دارد. این ماده با تولید استیل كولین باعث افزایش قدرت حافظه میشود. تقویت حافظه مخصوصاً در نوزادانی اتفاق میافتد كه مادرانشان در دوران بارداری مواد حاوی كولین مثل كاهو، كلم و كره بادام زمینی در رژیم غذایی هفتگی آنان قرار دارد. دكتر مظهری تصریح كرد: بهتر است از مغزها و دانهها به جای چیپس، پفك و سیبزمینی سرخ كرده در میان وعدهها مصرف شود. تخمه، پسته، فندق، بادام، گردو، تخم كتان، شاهدانه، كنجد حاوی مواد مغذی بسیار مفیدی مانند روی، آهن، سلنیوم، پتاسیم، منیزیم، مس، برم، انرژی، پروتئین و اسیدهای چرب است كه توان جسم، قدرت فكر و اندیشه را بالا میبرد. شایان ذكر است، سویا و بهتر از آن روغن سویا كلسترول بد خون «ldl » را كاهش میدهد و هم از اكسیداسیون كلسترول خوب «hdl» جلوگیری كرده و علاوه بر آن رادیكالهای آزاد را خنثی و از تشكیل پلاكهای عروقی جلوگیری میكند. سویا همچنین دارای فیتواستروژنهایی است كه در تقویت حافظه موثرند. .iranvij.ir پایگاه اینترنتی




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 346]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن