روابط زناشویی بعد از به دنیا آمدن فرزند

واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق:
سلامتنیوز: استرس و مشکلات بچه.دار شدن می.تواند سطح رضایت از زندگی مشترک و کیفیت رابطه زوج.ها را تحت تاثیر قرار دهد. اما همیشه راه.های موثری برای مقابله با این تاثیرات و بهبود رابطه زناشویی وجود دارد. درست است که بچه.دار شدن به ویژه در ماه.های آغازین، دشواری.های زندگی مشترک را دو چندان می.کند اما هستند زوج.هایی که بعد از به دنیا آمدن بچه زندگی شادتر و رضایت.بخش.تری را تجربه می.کنند. شیوه.ای که آنها خود را با این شرایط تازه وفق می.دهند می.تواند برای دیگران آموزنده باشد.

در زیر توصیه.هایی برای زنده نگه داشتن عشق و احساسات، در میان زوج.هایی که پدر و مادر شده..اند یا قرار است بشوند، پیشنهاد می.شود. این توصیه.ها که در دو هفته نامه «همشهری تندرستی»، منتشر شده، بر مبنای مطالعه.ای دقیق روی زندگی زوج.هایی که پس از بچه.دار شدن روابط بهتر و مستحکم.تری را تجربه کرده.اند ارائه شده و می.تواند برای شما کاربردی باشد. به خاطر داشته باشید که هیچ مشکلی وجود ندارد که شما و همسرتان با صرف وقت و اندکی مراقبت و توجه نتوانید از پس آن بربیایید.

برای خود مراسم و تشریفاتی روزانه تدارک ببینید. آنچه بسیاری از افراد نمی.دانند این است که روابط ما، از جمله خرده فرهنگ.ها به حساب می.آید. در موفق.ترین و بادوام.ترین روابط زناشویی، درکی قوی از یک دنیای دونفره و فرهنگ خاص آن وجود دارد. تحقیقات چند صد ساله دانشمندان نشان می.دهد که باثبات.ترین و ماندگارترین فرهنگ.ها آنهایی بوده.اند كه اعضایش آیین.ها و مناسکی خاص را توسعه داده و در آنها مشارکت می.کنند.

این آیین ها و تشریفات راهی هستند برای بیعت با چیزی که ما به آن عشق می.ورزیم و آن را می.ستاییم. کارهای ساده.ای را پیدا کنید که به طور منظم به عنوان نوعی آیین همسرانه انجام دهید. مثلا غذای بچه.ها را با هم آماده کنید. وقتی همسرتان از سر کار بر می.گردد جور خاصی به استقبال او بروید. برای خود زبانی خاص خلق کنید، عبارات و اشاراتی که فقط خودتان معنای آن را می.فهمید و به شما امکان می.دهد. در حضور بچه.ها از چیزهایی حرف بزنید که نمی.خواهید آنها از آن سر درآورند. ادامه این فعالیت.ها به مرور معنای خاصی به آنها داده و آنها را تبدیل به یک سنت خانوادگی می.کند. این تجربه.های مشترک مداوم شما را به هم نزدیک.تر کرده و صمیميت شما را بیشتر می.کند.

یکی از مسائل شایع در زندگی زوج.ها این است که با به دنیا آمدن بچه همه حواسشان متوجه او می.شود و از یکدیگر غافل می.شوند. با آمدن بچه متوجه می.شوید که کسی مثل قبل به شما خوشامد نمی.گوید. خوشامدگویی گرم قبل جای خود را به یک نگاه از گوشه چشم یا جمله خشن«تا به حال کجا بودی؟» می.دهد. عکس این ماجرا هم صادق است، خود شما هم گاه به محض رسیدن به خانه، بی.اعتنا به روز سختی که همسرتان داشته، کودکتان را بغل می.کنید و با او مشغول بازی می.شوید. این توصیه را جدی بگیرید، فرقی نمی.کند که چقدر گرفتار هستید و چند فرزند دارید، وقتی وارد خانه می.شوید قبل از هر کار دیگر حال همسرتان را بپرسيد و به او خسته نباشید بگویید. همسرتان باید اولویت اول شما باشد و هیچ چیز حتی وجود بچه.ها نباید این را از یادتان ببرد.

. وقتی با هم محترمانه رفتار می.کنید و به ازدواج خود احترام می.گذارید مهم.ترین درس زندگی را به فرزندانتان می.دهید.

مهمترین کاری که می.توانید برای آنها انجام دهید این است که پیوندی محکم و واقعی با همسرتان داشته باشید، نه اینکه زندگی مشترک خود را بر محور فرزندانتان تعریف کنید. به همسرتان به عنوان عشق زندگی.تان نگاه کنید نه به عنوان پدر یا مادر فرزندتان.

بالا بردن سطح خوشنودی و رضایت از زندگی با وجود بچه یا بدون آن، تلاش هر دو طرف رابطه را می.طلبد. بعد از به دنیا آمدن بچه هر یک از طرفین انتظارات و نگرانی.های خود را دارند. چیزی که مردها ممکن است نگران آن باشند داشتن درآمد کافی است و احساس طرد شدن وقتی که همسرشان تمام وقت خود را صرف بچه می.کند. زنان هم ترس ها و دلواپسی.های خود را دارند؛ ترس از اینکه بچه رابطه آنها را با شوهرشان تحت تاثیر قرار دهد، اینکه همسرشان به اندازه کافی آنها را حمایت می.کند یا نه، اینکه مثل قبل زیبا نباشند و امثال آن.

بسیار مهم است که در مورد این ترس.ها و نگرانی.ها با هم حرف بزنید. این باعث می.شود که سطح انتظاراتتان از هم معقول باشد و دچار سوءتفاهم نشوید.

پس از پدر و مادر شدن، برای هر دو طرف دشوار است که با هم به عنوان یک زوج وقت بگذرانند. مهمان نورسیده شما شغلی تمام وقت برایتان دست و پا کرده و فرصت سر خاراندن به شما نمی.دهد. این در رابطه شما بی.تاثیر نخواهد بود، اما نباید مسائل را بزرگتر از آنچه هستند جلوه دهید. واقعیت آن است که آمدن بچه نمی.تواند رابطه.ای خوب که از استحکام کافی برخوردار است را با مشکل مواجه کند. همان..طور که نمی.تواند رابطه ای نابسامان و آشفته را یک شبه بهبود ببخشد. تجربه شما از بچه.دار شدن مثل همه مسائل دیگر، بسته به نوع نگاه و هنر شما در سازگار شدن با شرایط جدید است. می.توانید از لحظه لحظه آن لذت ببرید و یا آن را عذابی طاقت.فرسا تصور کنید.

رابطه جنسی شما با به دنیا آمدن بچه بیش از ابعاد دیگر زندگی، تحت تاثیر قرار می.گیرد. تغییرات فیزیکی که بعد از تولد بچه به عنوان یک مادر تجربه می.کنید می تواند باعث افسردگی و عدم اعتماد به نفس شما شود و این، روی رابطه جنسی شما تاثیر مستقیم می.گذارد. وقتی نسبت به رابطه بی.میل می.شوید همسرتان احساس می.کند که به او علاقه.ای ندارید و همه وقت خود را صرف بچه می.کنید.

این به مرور باعث دلسردی او می.شود. پس رابطه جنسی خود را جدی بگیرید و برای آن وقت بگذارید زیرا یک ارتباط خوب می.تواند بار بسیاری از فشارها و تنش.های شما را کاهش دهد.

با بدن خود راحت باشید و چنانچه پس از زایمان مشکل خاصی در این ارتباط داشتید به پزشک مراجعه کنید.

بچه.دار شدن به طور حتم رابطه شما را تغییر می.دهد. اما دامنه این تغییرات و چگونگی آن بسته به شماست. می.توانید این تاثیرات را کنترل کنید و به حداقل برسانید، فقط باید بخواهید. حتما مدتی طول می.کشد تا خود را در این وضعیت جدید پیدا کنید. حجم کارهایی که به برنامه روزانه.تان اضافه شده دور از انتظار بوده است و آن.قدر شما را مشغول می.کند که متوجه شکافی که احیانا در رابطه.تان ایجاد شده نمی.شوید.

اما به مرور احساس خلأ می.کنید. احساس می.کنید از هم دور شده.اید و این شما را می.ترساند. جای نگرانی نیست، پس از چند ماه اول، کم.کم به شرایط جدید خود عادت می..کنید و با یک زمان.بندی جدید زندگی.تان کم و بیش نظم می.گیرد.

به علاوه کارهایی که در ابتدا وقت زیادی از شما می.گرفت به مرور برایتان راحت.تر شده و به همان نسبت وقت آزاد بیشتری خواهید داشت. پس اگر واقعا بخواهید، می.توانید با هم باشید و برای هم وقت بگذارید، مهم این است که بخواهید.

دیروقت است و چیزی نمانده که هر دو از شدت خستگی از حال بروید اما موفق نمی.شوید بچه را بخوابانید. غذای.تان سرد شده و یادتان نمی.آید آخرین بار کی غذای گرم خورده.اید. بر سر آماده کردن شیشه شیر چانه می.زنید.

دوش آب گرم برایتان رویایي دور از دسترس است و تنها چیزی که می.خواهید افتادن در رختخواب است. بله، با آمدن بچه بخش.هایی از این سناریو اجتناب.ناپذیر است و طبیعی است که زندگی زناشویی شما دچار شكي زودگذر شود.

اما داشتن چیزی که متعلق به هر دوی شماست، وجودتان را گرم می.کند و به شما انگیزه و نیرویی فراتر از تصورتان می.بخشد. آمدن بچه سبب می.شود گذشته رابطه.تان را مرور کنید، اینکه چطور با هم آشنا شدید، کی احساس کردید که عاشق شده.اید و کی و چگونه ازدواج کردید. وجود بچه احساس شما را نسبت به هم لطیف.تر و قوی.تر می.کند.

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فان پاتوق]

[مشاهده در: www.funpatogh.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 179]