ياد بگيريم آزادانه خود را باور كنيم و احساساتمان را جهت دهيم

واضح آرشیو وب فارسی:ايسنا: ياد بگيريم آزادانه خود را باور كنيم و احساساتمان را جهت دهيم

خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران
سرويس: نگاهي به وبلاگها

اگر از شما خواسته شود درباره خودتان چند جمله توضيح دهيد و يا در حالت كلي درباره خودتان صحبت كنيد، شما چه مي‌گوييد؟ آيا احساس نمي‌كنيد كه درباره اخلاق و روحيات خود واقعا چيز زيادي نمي‌دانيد؟ حال از شما مي‌خواهيم درباره دوستتان يا يكي از اقوامتان صحبت كنيد و يا سوال مي‌كنيم نظر شما درباره فلان آقا يا خانم چيست؟ دراكثر مواقع صحبت مي‌كنيد و نظر مي‌دهيد و خيلي راحت درباره او نتيجه‌گيري مي‌كنيد، گويا او را بهتر از خودتان مي‌شناسيد. اين طور نيست؟!

به گزارش سرويس نگاهي به وبلاگ‌هاي خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)، در ادامه مطلب وبلاگ "خانه مديران جوان" به نشاني http://managersclub.persianblog.ir آمده است: اينكه ما خواسته يا ناخواسته دوست نداريم درباره خودمان فكر كنيم يا درست فكر كنيم، دلايل زيادي دارد و آثار مختلفي بر روند زندگي، احساسات، عواطف و روابط ما مي‌گذارد.

در بسياري موارد آزردگي‌ها و مشكلات عاطفي ما نتيجه انباشته شدن احساسات حل و فصل نشده‌اي است كه مانع مي‌شوند، از زمان حال و زندگي روزمره برداشت و تجربه درستي داشته باشيم. اين احساسات گاه قدمتي ديرينه دارند و به دوران كودكي برمي‌گردند و گاه ناشي از يك حادثه نزديك جروبحث با يك همكار يا همسايه است.

در هر صورت، شما فشاري را تحمل مي‌كنيد و نيروي فراواني را براي پنهان كردن احساسات قديمي‌ صرف مي‌كنيد، به‌گونه‌اي كه قادر به انجام دادن امور روزمره، مهر ورزيدن و عمل به تعهد نيستيد. احساسات ابراز نشده قضاوت را مخدوش و شما را بسيار حساس و عصباني مي‌كند. پس در برابر مسائل واكنش نامناسب نشان داده و كنترل‌تان را از دست مي‌دهيد.

مشكلات شخصي شما مانع از اين مي‌شوند كه با دنيا برخورد صادقانه داشته باشيد. اگرانسان بتواند محدوده تاثير عوامل محيطي را بر رفتار و شخصيت خود كنترل كند، كمك زيادي به سلامت رواني خود كرده است. براي رسيدن به عواطف مثبت و سازنده مهم است كه نقطه ضعف‌هاي شخصيتي خود را بشناسيد و بدانيد كه چگونه اين نقاط در ادراك و روابط شما اثر مي‌گذارد.

هدف ما اين است كه رشد كنيم و تا حد امكان به شكوفايي و شادكامي ‌برسيم.

وقتي شما مسائل عاطفي حل نشده‌اي داريد، لحظه حال را با مسائل مربوط به گذشته مخدوش مي‌كنيد. براي حل اين مشكل بايد معاني احساسات خود را درك كنيد و بياموزيد كه آن‌ها را مستقيما ابراز و در هر لحظه بتوانيد ارتباطي موثر را بين خود و احساساتان برقرار نماييد.

احساس خود را آزاد كنيد و به نحو احسن با آن كنار بياييد.

مشكل اين جاست كه ما هميشه احساسات منفي خود را آن قدر قورت مي‌دهيم تا به لحظه انفجار برسيم، وقتي به موضوع منفي در روابط پي مي‌بريم، به جاي آن كه آن را مطرح كنيم وراحت حرفمان را بزنيم به هزار بهانه موضوع را به عقب مي‌اندازيم وسكوت اختيار مي‌كنيم، خيلي مواقع افراد از ترس اين كه روابطشان تيره شود، احساسات منفي خود را حل نشده نگه مي‌دارند، غافل از اين كه احساسات منفي و ناخوشايند به مرور زمان افراد را به لحظه انفجار نزديك مي‌كند و روابط سالم وشاد رنگ مي‌بازد. بالارفتن ظرفيت پذيرش انتقاد، قدرت و مهارت بروز مناسب احساسات منفي كمك زيادي به افراد مي‌كند.

شما مجموعه آن چيزهايي هستيد كه تاكنون براي شما اتفاق افتاده است. حوادث خوش و ناخوش به اتفاق شما را ساخته‌اند. ممكن است در بسياري از حوادثي كه براي شما اتفاق افتاده‌اند، مقصر نبوده و نقشي نداشته‌ايد. اما در هر انتخاب نوع واكنش با خود شما بوده است. حالا شما مسووليت داريد تا گذشته خود را سامان دهيد و مديريت كنيد و هرگز تحت تاثير آن تجارب منفي باقي نمانيد.

شناخت عواطف و هيجانات و دركل شناخت خود فقط به معني آشنايي با نقاط ضعف و كاستي‌هاي خود نيست. بهتر است كه همزمان نقاط قوت و مواضع قدرت فردي را بشناسيم تا از اين طريق بتوانيم تغييرات سازنده‌تري در زندگي خود و ديگران ايجاد كنيم و چون تغييرات حاصل برگرفته از نيروهاي مثبت درون است، انگيزه فرد را براي پيشرفت و خود شكوفايي افزايش مي‌دهد. وقتي كه وارد جزيره ناشناخته وجود خود مي‌شويد، چيزهاي شگفت‌انگيزي را مشاهده خواهيد كرد.

انتهاي پيام
سه شنبه 21 آبان 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ايسنا]

[مشاهده در: www.isna.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 115]