آهن این تخم مرغ7 برابر تخم مرغ های معمولی است!!

واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق:
آهن تخم بلدرچین 7 برابر تخم مرغ است.

وقتی صحبت از تخم پرندگان می.شود همه به یاد تخم.مرغ می.افتیم؛ طوری که انگار سایر پرندگان (مثلا بلدرچین، غاز یا بوقلمون) تخمی نمی.گذارند و اگر هم می.گذارند، قابل خوردن نیست.
در حالی كه هر یك از اینها از منظری ارزش تغذیه.ای خاص خود را دارند و بنابراین مصرف هر یك از آنها به افرادی با شرایط ویژه توصیه می.شود...
می.پرسید چه كسانی؟ توصیه می.كنم این مطلب را تا انتها بخوانید تا جواب سوالتان را بگیرید.

از تخم بلدرچین شروع کنیم. درباره تخم بلدرچین بهتر است این طور آغاز كنیم كه این ماده غذایی در مقایسه با تخم.مرغ 6 برابر ویتامین.a، 7 برابر آهن و 5 برابر فسفر دارد. تخم این پرنده به دلیل دارا بودن مواد مغذی فراوان در درمان کم.خونی، سل، کاهش استرس، درمان ناتوانی جنسی و همچنین بعد از اعمال جراحی به خصوص پس از زایمان، بسیار مفید است.

جالب است بدانید به دلیل اینکه بعد از اعمال جراحی فعالیت.های ترمیمی افزایش می.یابد، مصرف این ماده غذایی توصیه می.شود زیرا انرژی از دست.رفته به بیمار بازمی.گردد.

براساس برخی از مطالعات، مصرف این ماده غذایی سبب افزایش شیر مادر هم خواهد شد. از طرفی مصرف تخم بلدرچین در رژیم.های بدنسازی و ورزشکاران بسیار سودمند است چراکه به دلیل دارا بودن ویتامین.های گروه b، سبب افزایش انرژی در بدن می.شود.

در ضمن، میزان کلسترول زرده تخم بلدرچین بسیار پایین.تر از تخم.مرغ است. در تخم بلدرچین ماده شبه کورتن و ضدالتهابی نیز وجود دارد که به درمان آسم و بیماری.های التهابی نظیر آرتریت روماتویید كمك می.كند. پس هر از چند گاهی این ماده غذایی ارزشمند را در برنامه غذایی اعضای خانواده.تان بگنجانید.

خاصیت ضدمیکروبی تخم.مرغ
درباره تخم.مرغ، ماده غذایی پرمصرفی كه پای ثابت یك سفره صبحانه مفصل است، جالب است بدانید که هر یک عددش حاوی مقادیر مناسبی از پروتئین بوده و بین انواع تخم پرندگان این تخم دارای بهترین نوع پروتئین است و به آسانی هضم می.شود. علاوه بر آن، استفاده از تخم.مرغ در مقایسه با تخم پرندگان ارجح است و دلیل آن هم میزان پروتئین بالا و مقدار آنتی.اکسیدانی است که در زرده آن وجود دارد. از این رو، مصرف آن به.خصوص برای سالمندان بسیار توصیه می.شود.

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فان پاتوق]

[مشاهده در: www.funpatogh.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 334]