به كودكتان شكلات جايزه ندهيد

واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق: امروزه اكثريت والدين نسبت به تحصيل فرزندان خود حساسيت زيادي نشان مي.دهند و برخي از آنها با فراهم كردن امكانات بيشتر تحصيلي اعم از خريد انواع كتاب، گرفتن معلم خصوصي و دادن پول توجيبي بيش از حد نياز به دانش.آموز ، تصور مي.كنند شرايط ارتقاي تحصيلي را براي فرزند خود مهيا ساخته.اند، اما هرچند كه داشتن امكانات در امر تحصيل بي.تاثير نيست، ولي كافي هم نيست.
نكته قابل توجه آن است كه والدين بيش از هر چيز بايد نسبت به تغذيه فرزندان خود در اين دوران حساس باشند.

متاسفانه برخي از كودكان در سنين مدرسه از خوردن مواد غذايي كه براي بدن آنها بسيار لازم و ضروري است، امتناع مي.كنند و در عوض تمايل زيادي به مصرف مواد غذايي فاقد ارزش و پركالري نظير چيپس، پفك، نوشابه و انواع ساندويچ.هاي سوسيس و كالباس دارند.

هرچند هم كه والدين آنها را در مصرف اين قبيل خوراكي.ها كنترل كنند، متاسفانه در فصل مدارس به دور از نظر والدين از طريق بوفه مدارس يا به هنگام خروج از مدرسه اقدام به خريد و مصرف اين نوع خوراكي.ها مي.كنند. چه بايد كرد؟ اگر كودك شما تازه به كلاس اول مي.رود چند نوع از خوراكي.هاي مناسب را به او معرفي كنيد و ترجيحا خودتان آنها را آماده كرده و در كيف او بگذاريد.

آبميوه.هاي طبيعي، كيك..هاي خانگي، نان و پنير و گردو و ساندويچ كوكو سبزي همگي خوراكي.هاي مناسبي در زنگ تفريح براي كودك شماست، ضمنا تنوع غذايي فراموش نشود چرا كه كودك از يكنواخت بودن مواد غذايي خيلي زود خسته شده و نسبت به مصرف آن بي.ميل مي.شود.
. بسياري از كودكان تحت.تاثير دوستان خود در مدرسه غذايي را كه از منزل آورده.اند كنار مي.گذارند و با پول توجيبي خود از بوفه خريد مي.كنند.

در حقيقت بيشتر بچه.ها ترجيح مي.دهند اصلا از خانه غذايي نياورند و همه ميان.وعده.هاي خود را از طريق خوراكي.هاي بوفه تامين كنند. از اين.رو، بايد پول توجيبي فرزندتان را كنترل كنيد.
. در برخي مواقع والدين به دليل عدم وقت كافي به محض رسيدن كودك به خانه تا آماده شدن ناهار تنقلاتي را به منظور سير شدن موقتي به او مي..دهند، در اين صورت تمايل كودك به مصرف ناهار كم خواهد شد.
. امتناع والدين از خوردن برخي ازغذاها موجب مي.شود كه كودكان نيز اين غذاها را هر چند كه داراي ارزش غذايي بالايي باشند نخورند ، بنابراين توصيه مي.شود والدين مواد غذايي مناسب را انتخاب كرده تا الگوي غذايي مناسبي براي كودكان خود باشند.
. از دادن شكلات، آب نبات،. پفك و... به عنوان جايزه به كودكان خود خودداري كنيد و بيشتر آنها را به مصرف تنقلات مفيد نظير: نخودچي، كشمش، گردو، بادام، پسته، گندم برشته، برنجك، ميوه.هاي خشك و انواع برگه.ها تشويق كنيد.

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فان پاتوق]

[مشاهده در: www.funpatogh.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 245]