محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826637661
چهارده میان وعده غذایی که چاق نمیکنند..
واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق: سلام
میان وعده های غذایی نقش تعیین کننده ای در روند چاقی و یا لاغری شما دارند و باید با دفت آنها را انتخاب کنید .به توصیه های ما توجه نمایید:
میان وعده های غذایی نقش تعیین کننده ای در روند چاقی و یا لاغری شما دارند و باید با دفت آنها را انتخاب کنید .به توصیه های ما توجه نمایید:
1. از یک هندوانه یا انگور یخی به جای بستنی لذت ببرید.
@};-
2. فالوده میوه ای خود را مخلوطی از ماست بدون چربی و شیر کم چربی و میوه های تازه به جای بستنی درست کنید.
@};-
3. 1 فنجان انگور، خربزه یا توت به جای انواع ژله انتخاب کنید.
@};-
4. چیبس یا چوب شور خود را به مقدار کم به اندازه یک فنجان مصرف کنید.
@};-
5. به جای انواع چیبس از انواع سبزی های تازه استفاده کنید.
@};-
6. سعی کنید از چیبسهای تنوری به جای نوع معمول آن استفاده کنید.
@};-
7. از میوه های کنسرو شده یا در آب یا آب میوه های معمولی آن، به جای شربت آن لذت ببرید.
@};-
8. به اندازه یک توپ تنیس سیب یا هلو یا پرتقال و ... به جای اندازه بزرگ آن مصرف کنید.
@};-
9. خوراکتان را سعی کنید به اندازه یک فنجان و همراه با سبزیهای تازه میل کنید.
@};-
10. میوه، ماست بدون چربی و سبزیجات را حتماً میل کنید.@};-
11. سعی کنید 2/1 فنجان میوه تازه به جای میوه خشک استفاده کنید.
@};-
12. بجای بستنی از میوه های یخ زده مثل موز یخ زده استفاده کنید.
@};-
13. کمتر از یک مشت آجیل مصرف کنید.
@};-
14. میل خود به شکلات را با یک مربع کوچک از شکلات خالص یا ترافل ارضا کنید به جای خوردن یک تکه کامل شکلات شیرین
@};-
شاد باشید @};-
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فان پاتوق]
[مشاهده در: www.funpatogh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 56]
-
گوناگون
پربازدیدترینها