اين خوراكي زنان را از بيخوابي نجات مي دهد

واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق:

اگر شما هم به بي خوابي مبتلا هستيد و هيچ راه حلي به ذهن تان نمي رسد ، پيشنهاد مي كنيم اين خوراكي را امتحان كنيد و ...

تحقیقات جدید نشان می دهد ترکیبات مشابه با استروژن که در سویا وجود دارد می تواند به زنان بعد از رسیدن به سنین یائسگی کمک کند تا خواب راحت تری داشته باشند.
این ترکیبات که isoflavone نام دارند برای برطرف کردن برخی از علائم بعد از یائسگی مانند مانند کلسترول بالا، فشار خون بالا و افزایش میزان چربی خون بدن آزمایش شد.
دکتر هلنا هاچول از دانشگاه دسو پاولو و همکارانش در این باره گفت: بی خوابی یکی از مشکلات معمول در زنان مسن است. تحقیقاتی در مورد آن که آیا هورمون درمانی می تواند در این میان موثر باشد نتایج متفاوتی به همراه داشته است.
تحقیقات در میان زنانی که ترکیبات isoflavone مصرف کرده بودند نشان داد کیفیت خواب در این زنان افزایش داشته است. برای مثال درصد زمانی که این زنان در تخت خواب خود به سر می بردند و در خواب بودند از 78 درصد به 84 درصد رسید.
تقریبا بین یک سوم تا دو سوم از زنان بعد از رسیدن به سن یائسگی دچار مشکلات خواب می شوند. البته مشکلات خواب در این گروه می تواند دلایلی مانند خرخر کردن، گرفتگی ناگهانی نفس و دیگر موارد نیز باشد.

اما به هر حال تحقیقات دانشمندان نشان می دهد سویا به دلیل داشتن برخی از ترکیبات خاص در خود می تواند به بهبود خواب در زنان کمک کند. اما تا زمانی که دانشمندان نتوانند به علت اصلی بی خوابی بعد از سنین یائسگی پی ببرند، نمی توانند به دلیل فواید این گیاه پی ببرند.
از دیگر اثرات مهم سویا کاهش علائمی مانند گر گرفتگی است. معمولاً برای کاهش این عارضه در این دوران ، داروهای هورمونی تجویز می شود. سویا دارای موای است که می تواند این عوارض را کاهش دهد.
در دوران قبل از یائسگی نیز بسیاری از زنان دچار بعضی اختلالات هورمونی می شوند که به علت شرایط فیزیولوژیک بدن است. بررسی ها نشان داده مصرف سویا در این دوران نیز، می تواند سطح هورمون بدن زنان را تنظیم کند.

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فان پاتوق]

[مشاهده در: www.funpatogh.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 48]