محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1846305251
تغذيه سالم در سالمندان
واضح آرشیو وب فارسی:خراسان: تغذيه سالم در سالمندان
كارشناس سالمندان مركز بهداشت استان با تاكيد بر اهميت نوع تغذيه در دوره سالمندي مي گويد: اضافه وزن، فشار خون، چربي خون و قند خون بالا از مشكلات شايع دوره سالمندي است كه تغذيه صحيح يكي از روش هاي كنترل آن مي باشد.محمد حسين نخعي با بيان اين كه در صورت كنترل نكردن فشار، قند و چربي خون ميزان ابتلا به بيماري هايي مانند سكته قلبي و مغزي و سرطان ها بيشتر مي شود، مي افزايد: با يك برنامه غذايي صحيح مي توان خطر ابتلا به اين بيماري ها را كاهش داد.به گفته وي مصرف كمتر چربي، ميزان ابتلا به سرطان روده، پانكراس و پروستات را كاهش مي دهد و با مصرف كمتر روغن هاي جامد و نمك مي توان از افزايش فشار خون و كلسترول جلوگيري و ميزان ابتلا به بيماري قلبي عروقي را كاهش داد.وي با تاكيد بر مصرف روزانه يك يا دو وعده ميوه و سبزي عنوان مي كند: مصرف يك يا دو وعده در روز از ميوه ها و سبزي ها خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي را مي توان تا 30 درصد كاهش داد.وي اضافه مي كند: كم شدن كلسترول 15 درصد خطر سكته قلبي را كاهش مي دهد.وي با بيان اين كه كاهش فشار خون به اندازه 6 ملي متر جيوه خطر سكته مغزي را 40 درصد و خطر سكته قلبي را 15 درصد كاهش مي دهد، مي گويد: با افزايش سن توده عضلاني و سوخت و ساز بدن كاهش مي يابد، مصرف غذايي كمتر شده و تغييراتي در بدن ايجاد مي شود كه احتمال سوءتغذيه را بيشتر مي كند.وي برخي از تغييرات را اين گونه عنوان مي كند: كاهش آنزيم هاي گوارشي اسيد معده و ظرفيت هضم و جذب غذا، كاهش ترشح بزاق و ابتلا به بيماري مزمن، تغيير در احساس طعم، مزه و بو، بي تحركي، واكنش متقابل غذا و دارو، نگراني هاي روحي و تنهايي كه همه مي تواند اشتها را كاهش دهد.
سه شنبه 30 مهر 1387
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: خراسان]
[مشاهده در: www.khorasannews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 170]
-
گوناگون
پربازدیدترینها