پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1848163705
براساس يك پژوهش:ورزش منظم ميزان افسردگي را كاهش مي دهد
واضح آرشیو وب فارسی:ايسنا: براساس يك پژوهش:ورزش منظم ميزان افسردگي را كاهش مي دهد
خبرگزاري دانشجويان ايران - علوم پزشكي تهران سرويس : علمي - پژوهشي/پژوهش براساس مطالعات انجام شده: ورزش منظم، ميزان افسردگي را كاهش مي دهد و حتي در برخي موارد از بروز افسردگي پيشگيري مي كند. همچنين ورزش هاي هوازي مانند پياده روي و شنا تاثير عمده اي در كاهش افسردگي دارند. به گزارش ايسنا- منطقه علوم پزشكي تهران، تحقيقات پژوهشگران مركز تحقيقات پزشكي ورزشي دانشگاه علوم پزشكي تهران نشان مي دهد: ورزش كردن حتي ورزش هاي چند دقيقه اي در درازمدت از غمگيني، تنش و خشم افراد كاسته و مقاومت افراد سالم را نسبت به بيماري افزايش دهد. محققان در اين بررسي آورده اند: هنگام ورزش كردن، ماده شيميايي به نام آندرومنين در مغز توليد مي شود. آندورفين ها مورفين هايي كه به طور معمول در بدن توليد شده و كشنده هاي طبيعي درد در بدن هستند و با ايجاد حالت سرخوشي و روح بخشي در انسان، استرس ها و دردها را كاهش مي دهند. ورزش به طور كلي باعث كاهش اضطراب، علايم رواني و فيزيولوژيك مي شود، در اين ميان انجام تمرينات منظم و مستمر و ورزش هوازي يعني ورزش هاي بدون دوره متناوب استراحت، مانند پياده روي، شنا و دوچرخه سواري تاثير عمده اي در كاهش اضطراب، افسردگي و استرس دارند. كاهش استرس مزمن و روزانه، ايجاد خلق مثبت، افزايش اعتماد به نفس پيشگيري و درمان افسردگي، افزايش هشياري ذهني و ايجاد يك خواب آرام و راحت از اثرات مفيد و مثبت ورزش كردن است.انتهاي پيام
يکشنبه 21 مهر 1387
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-