محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844906996
ورزش بعد از بایپس قلبی در بیماران دیابتی
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: در این مقاله توصیه های اساسی را برای افراد دیابتی که عمل قلب انجام داده اند توصیه می کنیم . پس از جراحی بای پس قلب و بازگشت به محیط منزل حدودا 6-4 هفته طول می كشد تا بهبود پیدا كنید البته برای زمان شروع فعالیت نظر پزشك معالج شما ارجحیت دارد. قند خون نیز با فعالیت بهتر كنترل می شود اما قبل از ورزش در مورد كنترل قند خونتان حین ورزش كردن با پزشك خود مشورت كنید. در این موارد بهترین و سالمترین ورزش پیاده روی است. بهتر است در سه هفته اول روزانه 2 مرتبه و هربار 30 دقیقه راه پیمایی نمایید. محیط های دور از آلاینده ها (مثل پارک ها) را برای پیاده روی برگزینید. باید از راهپیمایی طولانی در هوای خیلی سرد یا خیلی گرم و پیاده روی در سطح های شیبدار خودداری کنید. هر وقت خسته شدید استراحت کنید. توجه داشته باشید پس از ورزش حدود 3 تا 5 دقیقه به آرامی قدم بزنید تا به تدریج بدن شما خنک شود. بهنگام ورزش به مجرد شروع درد قفسه سینه و یا خستگی شدید یا تنگی نفس ورزش را متوقف کنید. پیاده روی نباید سبب خستگی مفرط شما گردد. پس از 3 هفته می توانید در صورت تحمل روزانه 3 مرتبه و هر بار 30 دقیقه پیاده روی کنید. قدم زدن های روزمره نباید به گونه ای باشد که تعداد نبض شما را بیش از 25-20 ضربه در دقیقه بالا ببرد. برای مثال اگر به طور طبیعی تعداد نبض شما 80 ضربه در دقیقه است در هنگام پیاده روی طولانی نباید از 105 -100 ضربه در دقیقه بیشتر باشد . معمولا بیماران قلبی ، چند ماه بعد از عمل پیوند عروق کرونر باید روزانه به راحتی 3-2 ساعت پیاده روی کنند. تهیه و ترجمه : گروه سلامت - دکتر حانیه ترکمان /health اختصاصی مطالب پیشنهادی : قابل توجه افراد دیابتی!!مواد غذایی مناسب برای بیماران دیابتی ویتامینی موثر در درمان دیابت عامل اصلی دیابت در جوانیفرزندتان ديابت دارد؟
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 622]
-
گوناگون
پربازدیدترینها