سرگرمیهای دسته جمعی، شما را جوان نگه میدارد

واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق: سرگرمیهای دسته جمعی، شما را جوان نگه میدارد

سرگرمیهای اجتماعی مثل ایروبیك و ورزش دسته جمعی برای سالمندان حیاتی به حساب میآید.اما فعاليتهايی اجتماعی با موتور محركه بدن چه میكند؟ ...

سرگرمیهای اجتماعی مثل ایروبیك و ورزش دسته جمعی برای سالمندان حیاتی به حساب میآید. دانشمندان دریافتهاند ورزش توام با موسیقی با بازیهایی مثل كارت بازی یا شطرنج و مار و پله سالمندان را شادابتر و سالمتر نگه میدارد. حتی بازیهای جمعی كه در فرهنگ ما فراوان یافت میشود و وقتی تلویزیون به میدان نیامده بود نقش مهمیدر سرگرمی و برقراری روابط اجتماعی و خانوادگی مردم داشت میتواند نقش حیاتی در حفظ جسمی و بهداشت روانی سالمند بازی كند.

شركت در بازیهای محلی جمعی سایر بازیهای پر تحرك... انواعی از این فعالیتها به شمار میروند. یك مطالعه جدید نشان میدهد كه افراد سالمند هرچه كمتر در فعالیتهای اجتماعی وقت صرف كنند، سریعتر موتور محركشان از كار میافتد. دكتر آرون باچمن یك متخصص مغز و اعصاب در مركز پزشكی دانشگاه راش در شیكاگو میگوید: شواهد زیادی نشان میدهد كه شركت در فعالیتهای ذهنی محرك و غالبا جمعی و ورزش ممكن است در مقابل انحطاط سنی و شناختی به ما كمك كند. پیش از سال 1995، یك عصب شناس به نام كارل كتمن، كه در مورد سالخوردگی و دمانس در دانشگاه كالیفرنیا در ایروین تحقیق میكند، مقالهای منتشر كرد در مورد اینكه طبیعت نشان میدهد تمرینهای جسمی پروتئینی تولید میكند تا نورونها از مرگ حفظ شوند و تشكیل ارتباطات عصبی جدید در مغز را تحریك میكند. مطالعات اخیر كتمن نشان داد در سگها و موشهای پیر غنی سازی محیط اجتماعی با بهبود در عملكرد مغز مرتبط است.

همچنین محققان دریافتند كه فعالیتهای اجتماعی، ممكن است اثر محافظتی مشابهی در افراد بهوجود آورد. یك مطالعه كه بر روی 2500 شخص 70 تا 79 ساله صورت گرفته است نشان میدهد كسانی كه توانستند ذهن خود را فعالتر نگه دارند همانهایی بودند كه درهفته یك بار یا بیشتر ورزش میكردند. آنها حداقل تا پایه نهم تحصیل كرده بودند و فعالیت اجتماعی داشتند.

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فان پاتوق]

[مشاهده در: www.funpatogh.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 147]