اعتماد به نفس فوق العاده در 60 گام

واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق:

از آنجايي كه اعتماد به نفس و خودباوري بيش از هر چيز ديگري در موفقيت ما نقش دارد به شما توصيه مي كنم اگر اعتماد به نفس كمي داريد، در كارهايتان شكست مي خوريد يا فكر مي كنيد از عهده هيچ كاري بر نمي آييد و يا تنها نا اميد شده ايد.. حتماً اين مقاله را بخوانيد و با بكار گرفتن نكات گفته شده اعتماد به نفس خود را افزايش دهيد تا شاهد تغييري عظيم در زندگي خود باشيد.

گام 1 : فهرستي از موفقيت هايي را كه تا كنون نصيبتان شده تهيه كنيد.

گام 2 : هرچند وقت يك بار به ميان طبيعت برويد و در محيطي سبز و سرشار از آرامش قدم بزنيد.

گام 3 : وان حمام را پر از آب گرم و كف صابون كنيد، داخل وان بنشينيد و تمام تنش ها را با تنفس عميق از خود دور كنيد.

گام 4 : هر روز روي جملات زير و جمله هايي از اين دست فكر كنيد:

- تا زماني كه خودتان نخواهيد، هيچ كس نمي تواند تحقيرتان كند. (تئودور روزولت)

- روزي شخصي بودا را فحش و ناسزا مي داد، بودا به او گفت: از تو به خاطر اين هديه عالي تشكر مي كنم! اما متاسفم كه نمي توانم هديه ات را بپذيرم اگر كسي به من هديه بدهد و من آن را قبول نكنم، هديه به چه كسي تعلق خواهد داشت؟

- خواه فكر كنيد كاري را مي توانيد انجام دهيد، خواه فكر كنيد كه از انجام كاري ناتوان هستيد، هميشه حق با شماست. (هنري فورد)

- عشق از آن جهت در ما به وديعه گذاشته شده كه آن را به ديگران ببخشيم.

- قلمرو خداوند، درون ما انسان هاست.

- هر كاري كه دوست داري انجام بده.. پول، خود به دنبال آن كار مي آيد.

- به دنبال رستگاري و سعادت خودت باش.

- همان اندازه كه همسايه ات را دوست داري، خود را نيز دوست داشته باش، اين بدان معني است كه بايد خودت را از صميم قلب دوست داشته باشي.

گام 5 : در تعطيلات آخر هفته، به تماشاي كارتون هاي مورد علاقه تان بپردازيد.

گام 6 : تلاش كنيد هميشه مثبت بينديشيد.

گام 7 : به خاطر داشته باشيد كه هرگاه در كاري حيران و سرگردان مي مانيد، در حال آموختن نكته اي جديد هستيد.

گام 8 : تا آن جا كه لازم است خود را به مبارزه بطلبيد، نه بيش از اندازه.

گام 9 : در هفته يك شب تلويزيون خود را خاموش نگه داريد تا مغزتان استراحت كند.

گام 10 : در روز عشق (والنتاين) براي خودتان كارت تبريك بخريد.

گام 11 : هرچند وقت يك بار به يك مكان مقدس برويد و در خلوت با خداوند راز و نياز كنيد.

گام 12 : هرچند وقت يك بار بيرون از خانه غذا بخوريد.

گام 13 : با كسي كه از صميم قلب دوستش داريد، تلفني صحبت كنيد.

گام 14 : خود را در آينه نگاه كنيد و از ديدن زيبايي هايتان لذت ببريد و خدا را به خاطر اين نعمت شكرگزار باشيد.

گام 15 : اهداف خود را بنويسيد.

گام 16 : در هدف گذاري واقع بين باشيد.

گام 17 : وسواس را از زندگي خود حذف كنيد، در غير اين صورت هيچ كاري نمي توانيد انجام دهيد.

گام 18 : براي خودتان ضرب العجل تعيين كنيد و سپس دست به كار شويد و كار را به اتمام برسانيد ولو نتيجه آن به همان خوبي كه شما انتظارش را داشته ايد، نباشد.

گام 19 : بدون دليل لبخند بزنيد.

گام 20 : تأخير در انجام كاري بهتر از انجام ندادن آن است.

گام 21 : هنر سوال كردن را بياموزيد.

گام 22 : براي خودتان يك مشاور برگزينيد و از راهنمايي هاي او استفاده كنيد.

گام 23 : شرقي ها اعتقاد دارند كه آب جاري منبع انرژي هاي مثبت و ضروري در زندگي است. پس هفته اي يك مرتبه، فقط زير دوش برويد و بگذاريد جريان آب تمام عضلات بدنتان را ماساژ بدهد.

گام 24 : ده بار نفس عميق بكشيد.

گام 25 : هنگام راه رفتن سرتان را بالا بگيريد و قوز نكنيد.

گام 26 : گاهي اوقات تند تند راه برويد.

گام 27 : وقتي در كاري موفق مي شويد، با خريد يك هديه براي خودتان موفقيت تان را جشن بگيريد.

گام 28 : استفاده از فرصت ها رابياموزيد.

گام 29 : براي خودتان گل بخريد.

گام 30 : هر وقت احساس تنش كرديد، به يك موسيقي كلاسيك گوش بدهيد

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فان پاتوق]

[مشاهده در: www.funpatogh.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 137]