آيا مي دانيد كه ....

واضح آرشیو وب فارسی:مردم سالاری: آيا مي دانيد كه ....
مصرف ماهي هاي موجود درآب هاي سرد مثل ماهي سالمون، ساردين و غيره كه حاوي مقادير موثر امگا 3 مي باشند ميزان اسيد چرب DHA را در خون بالا برده و از فراموشي و كندي ذهن جلوگيري مي كنند افرادي كه هفته اي 3 بار ماهي مصرف مي كنند 47 درصد كمتر از ديگران دچار ضعف حافظه خواهند شد حتي ثابت شده افرادي كه دچار آلزايمر (بيماري فراموشي) خفيف شده اند با مصرف كپسول هاي روغني ماهي كه حاوي امگا 3 مي باشد مي توانند به درمان بيماري خود بپردازند.

چ طبق بررسي هاي به عمل آمده سبزيجات و حبوبات سبزرنگ مانند عدس كلم بروكلي، كلم بروكسل و از اين قبيل به علت دارا بودن انواع ويتامين هاي گروه (ب) و همچنين اسيد فوليك باعث جلوگيري از فراموشي شده و مغز را تقويت مي كنند.

چ به علت وجود مواد آنتي اكسيدان در ميوه ها و سبزي هاي تازه به اثبات رسيده كه مصرف اين مواد ازمشكلا ت ذهني جلوگيري مي نمايد. اين مساله به دليل ويتامين هاو انواع مواد معدني است كه در آنها وجود دارد. پس مصرف روزانه 5 واحد ميوه يا سبزي الزامي است لا زم به تذكر است مصرف روزانه 5 فنجان چاي سبز هم بسيار موثر است چرا كه چاي سبز منبع خوبي از ويتامين (ث) و مواد آنتي اكسيدان مي باشد.

چ زماني كه انديشمندان انگليسي مغز 16 خانم را اسكن كردند متوجه شدند در كساني كه روزي يك فنجان شيركاكائو يا نوشيدني هاي حاوي كاكائو مصرف مي كردند. براي چند ساعت خون به قسمت هاي خاصي از مغز آنها مي رسد كه اين امر در شرايط عادي صورت نمي گيرد اين خون رساني طبعا با اكسيژن رساني همراه بوده و سلول هاي مغز را تغذيه و تقويت مي نمايد.

چ نتايج بررسي هاي دانشمندان نشان مي دهد نگراني و عدم آرامش روحي از مهمترين دلا يل ريزش مو در افراد است كارشناسان اعلا م كرده اند كه قرار گرفتن شخص در وضعيت بحراني و عصبي باعث ريزش شديد مو مي شود.

چ نتايج جديدترين تحقيقات دانشمندان نشان داد كمبود منيزيم در انسان مي تواند باعث پيري زودرس شود بنابراين تحقيق عنصر منيزيم نقش عمده اي درصدها عمليات سوخت وساز شيميايي بدن ايفا مي كند اين عنصر نه تنها به عملكرد مناسب ماهيچه ها واعصاب كمك و ضربان قلب را تنظيم مي كند بلكه باعث استحكام استخوان ها نيز مي شود. نتايج بررسي در آمريكا نشان داده است بيش از نيمي از مردم آمريكا به دليل رژيم غذايي نامتعادل از كمبود منيزيم رنج مي برند.
جمعه 5 مهر 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: مردم سالاری]

[مشاهده در: www.mardomsalari.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 89]